Pihikete oatmeal i roto i te multivarka: tohutao best

E whakaaro ōti hurihia hua kai tino whai hua. Kei roto ratou i te nui makona nui o ngā matūkai. hanga ratou he pāreti tino reka, me te kakara pihikete oatmeal kāinga i roto i multivarka, te tunu o e e ako koe i tānga o tenei ra.

Kōwhiringa ki te aporo

Hei wāhanga o tenei kai reka e kore ko te karamu kotahi o te ngako. Ko reira he rota o kai māori whai hua. Na reira, ka taea e tenei tohutaka e he taonga tūturu mo te hunga e arahi i te āhua noho hauora me te whai i te ake ahua. I mua i te tīmata koe ki te tunu pihikete oatmeal i multivarka, kia mohio ki te taki mēnā reira he mea katoa e hiahia ana koe i roto i tou pātaka. Tenei wa i koe i runga i te ringa i reira kia:

• E ono tekau karamu o karepe;
• e rua spoonfuls o te honi;
• rau karamu o oatmeal me te parani;
• Kotahi kāroti reo;
• aporo maoa;
• tīpune paura tunu;
• kutanga o nati he;
• he timonga o vanilla.

Whakaahuatanga o te tukanga

Hei tunua pihikete oatmeal i multivarka (kai), ka hiahia koe i te moka rawa o te wā manawanui me te. Ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te mahi i te faaineineraa o hua me huawhenua. E horoia ana ratou i roto i te wai matao, ka tihorea. tapahia Apple i te hawhe, tango i te purapura i reira me te horoitanga i runga i te grater. tahuri Kāroti ki maramara iti. horahia tenei katoa i roto i te ipu tika hohonu, ka hono ki te tawerewere me te honi. i ringihia taua ki te hawhe karaihe o te wai wera, ka whakaohokia pai, ka nekehia atu ki tetahi taha e pā ana ki te hawhe te haora.

E toru tekau meneti ki te papatipu tetere tāpiri nati tapatapahi, te pekana paura, oat parani me te horoi, ka haurangi karepe i roto i te wai kohua. ata pokepokea katoa. Mai i te paraoa pokepoke hua ringa iti makuku hanga pechenyushki tawhio ka horapa ratou i roto i te peihana o te pūrere, te raro o i pania ko te nui iti o te pata. Tunu ratou i roto i te "tunu" mo e rua tekau meneti. Na multivarka tahuri i runga i pihikete oatmeal roto ki te tahi atu taha, me te ano ngā he matawā. I muri i tetahi atu rua tekau meneti o hua pahuhu kakara nekehia atu te i te peihana mea, me te mahi.

Kōwhiringa ki ngā rā

E ai ki tenei tohutaka, ka taea e koe āhua hohoro tunu i te pihikete e hōu ki te reka reka ahuareka, me te kakara. Ko paku rerekē i te whānuitanga o mua o ngā hua e tika ana mo te faaineineraa o te purini tenei putanga. Na reira, i mua i timata koe i te tukanga, kia mohio ki te whai i te tikanga a koutou:

• E waru tekau karamu o te oat totokore kai nohopuku;
• aporo hawhe nui reka;
• kotahi rau karamu o te huka me te paraoa;
• ono ngā rā;
• hawhe tīpune o te houra tunutunu;
• winika;
• o punetēpu o te hinu huawhenua te tokorua.

Hei tunu i te pihikete oatmeal e hōu i roto i te multivarka, kia te rārangi i runga ake, ka kō atu e te nui iti o te mātiarīni. Ka hiahia ia ki te whakahinuhinu te kapu pūrere.

Ko te hangarau faaineineraa

Tuatahi, e hiahia ana koe ki te mahi i ki ngā rā. ringihia ratou wai wera, me te waiho hoki e rima meneti. I muri i te hua paku tamaruhia, kua tukua e ratou i te wheua, a tapahia ki nga wahi iti.

I roto i te peihana hohonu motuhake ringihia oatmeal, te huka me te rā. He unga hoki aporo mua-kuoro. Katoa ata i konatunatua, ka tukua kahore iti iho i te hawhe te haora. Ko te hunga e whai kahore wa free, ka taea e tatou e tūtohu ki te whakatere i te tukanga o te huamo i roto i te peihana o oatmeal mā te tāpiri i te punetēpu o te wai kohua, me te whakatakoto i te reira i roto i te ngaruiti mō te meneti, me te hawhe.

I te iti rawa i roto i te paraoa pokepoke whakaurua te hinu huawhenua, te paraoa witi sieved me houra tunutunu, te winika tineia. Katoa ata i konatunatua. horahia te papatipu hua i roto i te pūrere peihana koko hinu nui iti o te mātiarīni. A faaineine i pihikete oatmeal whakarehu i roto i multivarka aratau whakahaere "Baking" mō te rua tekau meneti i ia taha.

Kōwhiringa ki te hua manu

He pai tenei tunu no te mea te auraa kahore paraoa, ka whakamahi i te nui iti o te huka me te hinu. Na reira, e taea te huaina reira he kai. Hoki te faaineineraa o reka, me te hauora kai reka kāinga ka hiahia koutou:

• steam kapu oatmeal;
• hua heihei raw;
• E whitu tekau karamu o te pata;
• ¾ kapu huka.

Ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te waha i te huri pata. Ka taea te mahi i tēnei ki te awhina o te Pūhanumi ranei te mōkihi ki te titi awhiowhio. Rite i roto i tenei ara hua parakore ringihia ki te ipu e tika ana, me te te hono ki te huka. I roto i te peihana taua tono tangata pata rewa, me te mata hua manu. Katoa ata i konatunatua e te ringa.

Mai i te papatipu whiwhi, taea ki te pupuri i te āhua e hiahiatia e pai makuku ringa puka pōro, me te paku whakaparaha ratou. Whakapaia oatmeal pihikete oat tawerewere i multivarka, i roto i "Baking", āhua rua tekau meneti i ia taha. Me kï reira e kia rerekē tenei wa i runga i te kaha waitohu me te pūrere rānei.