Pākirikiri hapirone ika - he faahiahia o te tunu kai

Fish hapirone pākirikiri (te ingoa tuarua o tenei ika whakamiharo - wahn) no ki te whānau ngatalá. puta te reira i te nuinga noa i roto i te moana te raki ranei i nga wai o te Kiwa, a kua wehea ki e rua ngā momo: te raki, me te Far Te Tai Rāwhiti. Ko te tuatahi e taea te kitea atu te rohe o Korea ki te Bering Strait, te tuarua - e tata ana te rohe Arctic o Siberia.

āhuatanga gastronomic navaga

navaga Fish hāngai pai rawa mō te kai kai, me te pēpi. Te nuinga o te katoa he e tika ana mō paraipanatia reira, engari ko te hostess, whakaatu atu ratou pūkenga tunu, tunu taua mea ki huawhenua, te tīhi marinated ranei.

Navaga - ika tapahia e te i roto i te puka tio kia kore e mate ano ia tona hanganga tuatahi, me te āhua. I mua, i kawea ai i runga i te reti whakatotoka noatia i roto i nga pa nui, engari inaianei he kore tenei iho hāngai.

I mua i te parai i roto i te beheading wahn wehea tinana:, paneer. Hoki breading i konatunatua paraoa ki te tote. I te tahi taime ki te tua o te hua toene. Navaga parai i roto i te hinu huawhenua hinu putirā ranei ki hinu poaka (hinu poaka). Ngaohi mo taua ika e taea te tango i tetahi ko te kōwhiringa pai e waiho he rīwai i roto i tetahi puka.

Î ika navaga i tetahi wa i tino rongonui paramanawa Russian tuku iho. Ko reira tino ngāwari ki te faaineine i me whiwhi reka te hanahana noa. Me koe ki kōrori te ika, ringihia te wai whakapūkara me infuse hoki e pā ana ki toru - wha ra. inu matou he ātahu ki te taro pango me te pua nani. Ka taea e koe te hoatu ki runga ki te taro, me te ara te totoma tote.

whaihua o te ika

navaga ika rawa whai hua. Ko reira taonga i roto i te huaora me ngā huānga wahi. Konupora (Mg), iodine (ahau), konupūmā (Ca), pāhare pāporo (K), te konutai (Na), konutea (Zn), molybdenum (Mo), he whanariki (S), māota (Cl), rino (Fe), huaora B1, B2, PP me te tini ke atu - e te aha te ika he taonga Hapuku he hapirone. Ko te tino iti tona ihirangi caloric, e pā ana ki 68.5 Calories ia 100 karamu. wahn ate Rawa whai hua. Ko reira maia rawa me matū whai hua i roto i roto i reira, i te pānga pai i runga i te tinana tangata, whakarato pānga anti-inflammatory me anti-histamine. kia koia i homai te reira kia ki ngā ika i roto i to koutou kai ki te whakaara, me te whakapakari i te pūnaha ārai mate, me te te māori o te pūnaha io.

Methods mō te te whakarite navaga

Ko te pākirikiri hapirone tuatahi - ika. Recipes He kuware tona faaineineraa nui. I teie mahana, ako tatou e founga ki te tunu wahn ki huawhenua.

kai:

Fish - 1 kg.

Paraoa - he hawhe kapu (mo te breading)

Aniana - 1 pc.

Kāreti - 1 pc.

Tōmato - 3 nga wahi.

Sugar - 1 tbsp. pūnu

Tote me te pepa - ki te pangia e

Cloves, pepa - 1.2 mongamonga.

faaineineraa:

1. tapahia ika Defrosted (ake kāwanatanga polurazmorozheniya), punuatuna, atu te upoko, horoi i raro i te wai rere. Next, rite rite koutou, ka taea e koe tunu i te tinana maripi motuhake katoa ranei, wehewehe ki mongamonga.
2. Te taupa i te paepae tunu ki te hinu putirā.
3. Whakapaia paraoa, hanumi ki te tote me te pepa mo te breading.
4. Tapatapahia te riki me te kāroti.

Te faaineineraa:

1. Hurihia ia tinana, mongamonga aho i roto i te paraoa.
2. Hoatu i runga i te pepa tunu, me te tahuri. (Ko te tika tenei huru e kua te wahi o runga, kua i roto i te hinu, me te paraoa).
3. Hoatu tetahi kahu katoa.
4. Tunua i roto i te oumu i 180 nekehanga mo te hawhe haora. (Ka taea te hipoki ki te konumohe, engari ka hiahia koe ki te hanga rua - e toru rua, me te whakatuwhera i te kinaki mo tino tekau meneti).

Ano, te pākirikiri hapirone - ika. He rerekē tunu tohutao. Na reira, he tokomaha i tenei wā, me te mutu tauhiuhi ika me te tiihi. Ko e faaineine tatou tino reka "zapekanochku".

wai whakapūkara reka me te kawa tino tika. Hoki ia:

1. Tangohia te tapahia kua ki mowhiti riki me te kāroti.
2. orohina ai tatou i te tōmato i roto i te mīhini kai.
3. tuu tatou i te huawhenua (anake tōmato) i runga i te paraharaha preheated ki te hinu wera, parai noa taua wa rite te riki he translucent ki te hue koura.
4. ringihia Tomatoes ki te paraharaha, me te korohū mo e pā ana ki te 5 meneti ki te tua o te tote, te huka, te pepa, me te rōkara.

Ko te atamira whakamutunga:

1. Ringihia wai whakapūkara ki te paraharaha. Te kōwhiri, ki te taupoki ana i te mata katoa o te ika.
2. Kuhua i roto i te oumu, ki te tunu mo tetahi atu 10 meneti.

he rite katoa. No te pā, ka taea e koe tauhiuhia ki te tīhi greens tapatapahi rawa ranei.

He rite te rihi. Hoatu te ika i runga i te paraharaha ataahua, me te mahi.

mutunga

I teie mahana Ua maheni tatou ki te ika faahiahia pērā i Hapuku he hapirone. Kaua e wehi ki te whakamātau ki tona tunu. Wahn reka i roto i tetahi ara, a tae noa ki te he reira hauhautanga, ka kia hari ki te tamata tenei reka koutou whare.

Bon appetit ki a koe me tou utuafare.