Osteoarthritis o te tahi pokohiwi. Me pēhea te ki te mahi ki a reira?

Huringa i roto i te wheua ngohe me te kiko wheua pokohiwi piri - he arthrosis o te tahi pokohiwi tenei. no reira ki te mate tonu, engari whangai rumati ki te ahu whakamua. whakawhanake te mate āta, engari tonu, ārahi ki te tupu o ngohe o te papa tahi, ratou roughness me te waipara o Mariao. Ka rite ki i roto i ngā rau tau mua, me ki i tenei ra arthrosis o te tahi pokohiwi ko tetahi o nga mate tino noa e pā ana ki te mate tahi. taea a me te whawhai ia, rite homai reira he rota o te raruraru i roto i te kaupapa, whakawhāiti nekeneke o te tangata, me te faaite ake i roto i te puka o te mamae auau, me te kino. Ki te puta te ringa nekehanga i roto i te ahunga o te mamae hoki, me te peke, te auraa e whai koe osteoarthritis o te tahi pokohiwi.

Ko te tohu o tenei mate - he matua mamae i roto i palpation o te wahi o raro o te āhei me te scapula. Tino whai hua e whakaritea e te mate ki te awhina o mahi motuhake, te-ka karanga kia "te here i te pa." Ki te mahi i tenei, me whai e koe ona ringa ki muri tona hoki, me te whiti ratou ki reira. Hoki ki te tangata hauora mahi e kahore fifi taua whawhe. Well, ki te he uaua ki te mahi, a tae noa ki te mamae reira te mahi, na he mea noa ano he kaiponapona o te tahi pokohiwi. Ka taea e Tohu puta ohorere, me te puta i muri i te mahi taimaha tinana e whakarite ara pauna taimaha, me te supercooling nui. kitea tohunga teie mahana e te take tino noa e tika ki i reira he he arthrosis tahi pokohiwi, he reira te aroaro o te mumura i roto i te hononga.

Ko te ngaro roa o te maimoatanga e taea arahi ki hopearaa mamafa, rite te mate whangai ana ki te ahu whakamua. Na reira, kia mohio koutou ki te hamani arthrosis o te tahi pokohiwi, me i te tohu tuatahi timata maimoatanga tika. Mataotao i roto i tenei take, i te whakaritea taero anti-rūmātiki. Ki te ko te mate i roto i ona tīmatanga o te whanaketanga, e ngohengohe ki mahi motuhake me taka porepore hauora, tauturu ki te whakapiki ake i te nekeneke me te whakaora o mahi tahi mātu'aki katoa. Whakaritea e te maimoatanga me te warming, engari anake ki te kore te manawanui e ite i te mamae koi, te kore e taea te tino te maimoatanga taua kino.

tukinotia osteoarthritis o te tahi pokohiwi te tōtika me rongoā iwi. Ko tētahi o te tuatahi i roto i te rārangi o te whakaora me te otaota māori ko te kutu rakau, whakapiki i pākia, me he tino pai hoki mate o nga hononga. Ka taea te tāpiri te reira ki te kai katoa pau i roto i hupa, huamata motuhake ranei. Tohunga tohutohu ki te whakamahi i te hinu putirā mahana ko te rongoa pai mo te rumati. Ki te miria koe i te reira i mua i te haere ki te moenga i nga ra, noa rima nga ra ka ite koe te tauturu nui. mahi pai te reira ki te mate kaiköiwi wai rēmana me te aporo cider winika, tūtohutia nei ki te tango i tetahi iti iho i te toru nga wa i te ra, te faatarapape ki te wai. Tino maha i roto i te iwi rongoā mo enei take, te whakamahi i te rau kāpeti hou. i pania ratou ki te honi, ka tono ki nga hononga o tūroro i te po.

A kia mahara e kore e rere koutou i te mate, kia rite i roto i te mau tupuraa fifi tikanga momo o te maimoatanga e mahi iti te pai, a i roto i ngā take kino rapu pokanga, i reira he iti noa noa i roto i tenei tau hou, no te mea o tona whīwhiwhi hangarau. Tikanga, enei ngā mahi hanga i te kaitäkaro nei riro whara nui, me te kore he kaha whakaora-whaiaro. Ahakoa, ki te matau ana koe e founga ki te hamani arthrosis o te tahi pokohiwi , me te tono i te tikanga whai hua tino, e kore e taea e koe te maka o te reira i roto i te wa poto. Rawa i roto i te wā kua tae mai te wahi i te mate ki te tau. Nuinga o ngā wā, i whakaroa maimoatanga te hoki nga marama, me te titau mahi ia i runga i koe.