Oko whakapakari i: rongoā iwi. Me pēhea te ki te whakapakari i te kuhunga

oko tangata - he ahua o te paipa. Ka rite ki neke reira te toto e homai e pākia. Ki te tau, nga oko toto hei ngoikore, tanumia, toto e taea kore porotītiti tika, na reira he rahunga i roto i te oraraa o te taata. Kei te te ähua i te tohu tuatahi o ngā raruraru iaia o te huru, ahuatanga me te rohirohi, hypotension.

pau Time horoi me te whakapakari o oko iwi rongoā ka karo i ngā haerenga ki te tākuta, me te ite nui ano.

mate katoa - i raru

E kore te mea tenei parau matara i te pono. oko toto o te tinana, kua ngoikore tika ki te rohirohi io. hanga ora Modern taea reira mo tenei mōrahi. Vahi atoa, te ahotea, hōtaka pukumahi mahi, he rota o te he. mamae rahi milioni i te whārua auroa. I te pae hopea, kore te pūnaha io, pāhoahoa, hūpeke te pēhanga toto.

arata'i pohokore ki te hanganga o whakatū papa cholesterol i roto i te oko. Ko hoki tenei te kai hinuhinu, raukikini me te tote, i timata te tangata i roto i te tekau tau o mua ki te whakamahi i te nui atu.

whai wāhi hoki te āhua sedentary ki te oko i kaha tonu, e ratou "stagnating". whai wāhi hoki e paowa, me te tūkino waipiro ki te horoi oko.

Tohu o oko kino

Ka taea e oko te tinana tanumia meinga maha mate rerekē. Rapu i aro hauora tamata ki te whakapakari i te ranei oko toto rongoā iwi utu ka reira e:

• whanoke auau. Rawa, ki te Kua tohua e ratou ki te ara koi.
• Matao ringa me waewae.
• whakangaueuetia ana koe i roto i te waka.
• Tuhipoka palpitations, whiti nga reira.
• A, no te i okiokinga i reira e "patoto" i te mau hiero.

whiu

Ki te tau, piki haere e te iwi whiua e raruraru ki te oko toto. E mea pinepine, e ara nga fifi rahi i te oko roro. Na te pakeke riro te tangata, te teitei te mōrea. E mea pinepine, tauwhatinga o oko roro he mate. I muri i te 50 tau, faarahi te mōrea o te mate tino pena, me nga 5 tau i muri mai, ka nui haere te reira i te 2 ngā wā.

E ai ki ngā akoranga, i roto i te iwi pakeke 50 ki te 59 tau, te tūponotanga tiketike o hemorrhagic patunga, e te toto e i roto i te roro. I te tau o 60 ki te 79 iwi e nui ake pea ki te mamae tika ki patunga rere pūroto, e he e tika ana ki te Thrombosis o oko kaka.

Tauanga, e tika ana ki te patunga o te mate 40 ki te 50% o nga tūroro. Ki te ora te manawanui, ka he nui nga hopearaa. I roto i ētahi wā, ngaro reira te taea o te kaupapa, pāpāngia. He pea he mate o mahara. I te tahi taime i reira mai te atrophy uaua.

He aha te iwi e ngā i roto i te rohe mōrea me taea te tiki i te patunga i? Ko te tuatahi i runga i tenei rārangi ko te hunga e whai i te predisposition ira. I muri ko te iwi e mamae i takawhita me atherosclerosis. Ko tika ki te korero anake o ratou, ka taea e te patunga i tupu ki te katoa.

patunga whāki

Ka taea e koe te me kia whakahaere i te rongoā iwi purenga me te whakapakari i oko toto. Ano, ka āwhina i enei tikanga ki te ū te pēhanga toto, me te whakapai ake i te rere toto ki te roro. I muri i te 50 tau ki waho, ko reira e minaminatia ki te tango i a ratou rite te mehua ārai.

E titau te reira otaota pērā i meadowsweet, motherwort, cottonweed me hope. Me tango ratou i roto i ōrite ana ngā wehenga. 4 punetēpu ranunga brewed i roto i te 1 rita o te wai kohua, a aitia mō te 8 haora. Hupa tango 3-4 wa he ra mo te hawhe kapu. Duration o fariiraa - 1.5-2 marama.

I muri i te marama, ka taea e koe tonu ki te whakapakari i te oko roro. rongoā iwi whakaute tenei i roto i - te kaiāwhina pai. Na e hiahia ana koe 2 punetēpu wiwi hereniama (tarutaru), hua o Sophora japonica me clover puawai. Katoa o tenei ringihia 2 kapu wai kohua, a ka brewed he takawai te pō. tātari hupa rite, me te tango 3-4 wā i te ra mo te tuatoru kapu. Ko 1,5-2 marama hoki roanga o fariiraa.

Me pēhea te ki te hanga i te elasticity o oko toto

Ka rite ki te ārai patunga, me mate pērā i atherosclerosis me whakaeke ngakau, he mea nui ki te whakapakari i te kuhunga. rongoā Folk whakahere he kōwhiringa nui o enei tikanga.

Iwi e whai ake nei i te tohutao, ka taea e koe te tamata ki te pure i te oko toto, me te hoki mai ratou elasticity. puawai whakauru o te Kamomere me marou o St John, puku birch, immortelle me te yarrow. Per te akoranga o te maimoatanga e hiahia ana tetahi karaihe o ia whakauru.

ringihia punetēpu o otaota te te hawhe rita o te wai kohua, me te te infuse. Next, tātaritia te whaowhia te. Inu kapu tarukino taotoraa tūtohutia ki te tua o te honi. I roto i te ata te toenga o te ahiahi whaowhia wera, me te inu hoki ki te honi. Whakaae i te puku kau, 20 meneti i mua i te kai. tonu Treatment te tae noa te ranunga mutunga. Ko reira e minaminatia ki te faahiti i te reira i te iti rawa kotahi i roto i te 4 tau.

haapuai te ngakau

Ko māmā ki te ārai atu i ki te hamani mate - te pono te pai-mohiotia. Me hoki te ngakau ki te kia kaha. Ko te wa pai o te tau mo reira - hotoke. Prevention Ko te pai ki te tīmata mahi ki te huringa mana, kia rite ki cholesterol tanumia oko toto, kua tangohia te reira i roto i o te kai.

Ko reira pai ki te āwhina i ki te whakapakari i te ngakau infusions otaota o Hawthorn Rosemary ranei:

• Tangohia Hawthorn - 5 punetēpu o hua mongamonga. ringihia kohua ratou karaihe wai, me te ka kohuatia ki runga i te wera iti heke noa te te rōrahi mā te hawhe. tātari te hupa hua te. Tangohia reira ki 20-40 pata 3 ngā wā i te ra i mua te kai.
• Whaowhia o pānga painga Rosemary i runga i te pūnaha io. He mea nui ki te mau i te inenga tika, mai te mea tino kaha atu i taero i te mahi. ki tonu 5 punetēpu Rosemary maroke ki te 100 ml o vodka aitia i roto i te wiki, ka tātari. Tangohia ratou ki 25 pata 3 ngā wā i te ra i mua te kai. pumau te akoranga mō kore ake atu i te 12 nga ra.

Tango infusions ohie me decoctions, he reira taea ki te whakapakari i nga ngakau o rongoā iwi. A ka kawea oko horoi ki waho, a ka ata te pūnaha io.

matenga mirimiri

whakatairanga hoki mirimiri te āhuatanga o te whakapakari i nga oko. Ka taea te tango rongoā Folk i te wa ano. pānga Double faarahi ho'ii hua.

I roto i te ata ka whakaara ake ia, ka noho ki runga ki te moenga, he reira taea ki te kawe i roto i te upoko me te mirimiri kanohi. E haamata te reira ki tona taringa. Me koe ki te pupuri iho te taupa i waenganui i koromatua, me te maihao, me ka hoki te mirimiri meneti i roto i te ahunga tākaraka. I muri i taua, kia miria te taringa ringa noa tahuri ratou whero. heke whero ano i muri i te 10 meneti.

Na e taea te tīmata koe ki te romiromitia te matenga. maihao Rastopyrivat whanui a paku piko i te matamata. I roto i te āhuatanga i taua, a he mea e tika ana ki te kawe i roto i te mirimiri. tonu hoki nekehanga porohita mo te meneti.

Next mai te tahuri o tukemata. Romiromi ratou, ārahi te maihao taupū Tētākaraka. He he mirimiri mō te 20 hēkona, aru e te okioki mō te 10 hēkona, ka faahiti te tukanga.

Tenei mirimiri homai he tangata he tiaki o vivacity mo te ra katoa, ka whakaturia ki te ara pai, me te haapuai i te oko o te matenga.

tohutohutia

He mea nui ki te whakapakari i te taiepa o rongoā oko iwi toto. Ko e tango ano tatou i te maha o mehua tiaki ki te āwhina i akakoromaki i te mate. Well whakapakari i rerekē pati oko. Ki te kore koe e aituä ki horoi te tinana katoa, ka taea tatou te whakaae me te waewae pati. haapuai hoki te mahi te ata mua nga oko nui. 10-15 anake meneti ka tauturu i te ra ki te ite pai, a ka akina pai te toto ki whēkau katoa.

Hoki tohutohutia, ka taea e koe te whakamahi i te huinga o mahi, hoa mai te fare haapiiraa teitei. I roto i te ata, ko te reira te tino uaua ki te faahepo koe ki te mahi i mahi, engari ka riro te reira i te peu, na ka kia rerekē te huru, me te tinana - ake manahau, me nga oko - ma, me te hauora.

Ka taea e koe te tīmata ki te titahatanga. He mea tika ki te ngana ki te tae ki o koutou matimati ki te patunga witi. e kore e waiho pakeke Movement. Tenei mahi e te pānga taua rite te whakapakari o te oko o te waewae o rongoā iwi.

mahi tatou i te mahi e whai ake nei. Hei timata, noho i runga i te patunga witi, me te straddle. Ringa i te wa taua ki te whakapiko i te tuke. Rahi, i te ngana ki te tae te papa ki tona tuke. He kia maha ngā huarahi e taea te diluted ki te taanga manawa poto.

Pai haapuai oko toto, me te pai-mohiotia mahi "pahikara". I muri te mahi i enei mahi ka taea e te bit rite te ruma i runga i ona turi.

kai tika

haapuai hoki tika tōtika oko toto. rongoā Folk, me kai, e whai hua. Me'akai tūtohu kai 4-5 wa he ra, kia kia iti wahi. Ki te nga oko toto i roto i te tinana ngoikore, i muri i te kai taimaha reira he kia puta he mana'o o te ngoikore whanoke me te tinnitus. Tenei puta no te mea te wiwi i te toto ki te puku.

he tika ki te hoatu ake mau peu kino reira, kia rite ki tupeka me te waipiro nui māia te mahi o nga pera. He pea he spasm o oko toto, ara e taea te mono mai ratou.

Te whakapakari i oko rongoā iwi tutuki mā te tāpiri ki te kai o te vine e whero me te pango, rōpere, karani, kuihi, me wōnati. kohi auau o enei hua me te whakatinanatanga o te tohutohutia taea te āwhina ki te kitea te hauora, me te oko e rapa, me te kaha.

Ano, tohunga tohutohu ki te whakapakari i nga oko toto e whai ake:

• Tīmata i te ra ki te tunua i roto i te oatmeal wai.
• I runga i te puku kau, inu he karaihe o te wai, me te haora i muri kai 2 punetēpu o te raihi.
• rōpū rā, o te hinu oriwa, 1-2 tīpune. Ki te he reira uaua ki te hanga hinu tika, ka taea e te tāpiri i koe i te reira ki te huamata tënei o te kūkamo, tōmato, pepa, aniana, me otaota: te pāhiri, te kumine, huamata.
• kia horoia kukama i te kiri.
• Tunu rihi matua, he mea e minaminatia hoki te tokorua, me te ngana ki te kē i waenganui i ika, me te kai.
• He mea pai ki te inu tea matomato me tangohanga o Hawthorn, me te kuri ka whakatika.
• diluted pamekaranete wai te ki te wai kohua, ano he pānga pai i runga i oko toto.
• Āwhina aporo tunua ki te honi.
• Ka taea te tunua kai rīwai ki kohuatia huamata pīti ki maha, me te kirīmi kawa.
• I te po ka taea e koe te whakato i roto i te karaihe o te wai 1 punetēpu o te honi me te inu.

I roto i te mutunga

E kore te te mate hinga te pō. kia whakaatu te reira i te manawanui me te manawanui. Na ka te hua e tutuki. Te tauoranga huringa mā te pāwhiri i runga i te kai tika, te mahi mahi ata, e taea te whiwhi me te āhua pai o te hauora, me te whakapakari i oko toto. rongoā iwi pai me te hauora nui atu pai. Ka rite ki te whakatupatotanga, he mahuinga ia ratou.