Mītipōro Homemade: tunu

Me kia te kai o te tangata ia hakari rihi kai, no te mea kei te kai ano he tokomaha nui o huaora me te ahu āhuatanga e hiahiatia ana ki te mau tonu te mahi noa o te tinana. Ko tētahi o nga rihi kai tino rongonui he pākī kāinga, te tunu o te mea tino ohie. Na e kua ratou tahuri atu reka, he mea e tika ana ki te tango i te mīti, poaka me te kai heihei i roto i nga wahi e rite ana, ki te ketia i roto i te mīhini kai, tāpiri i te taro, he maha nui o otaota rerekē, te waiu. He pai tenei katoa ki te whāranu, puka pati a kōrori ratou i roto i te hinu huawhenua. Ko te kupu rihi maoa te taputapu pai i anemia, no te mea te reira kei nui o huaora B e whakatairanga te hanganga o te pūtoto.

Ki te tunu koe pākī kāinga (tunu matarohia) mo te tokorua te kahore he tote, engari ki te rota o te pupuri i, ka taea e ratou whai hua te iwi e mamae i mate o te ngakau, me te toto oko, me te te kōhao-waha. I tua atu, whai wāhi tenei hua ki te whakahokinga mai o wheua, me te mau tonu wheua.

Kāinga keke, te tunu o e whai wāhi te whakamahi o te kai mōrohe me huawhenua, he tino aroha o ngā tamariki. Rawa, ki te tāpiri ratou nga rīwai, zucchini eggplant ranei, greens, kohuatia me maha mōrohe. e tūtohu Fry te pati mo te tamaiti i runga i te hinu huawhenua, a ko reira pai ki te faaineine ia ratou no te te tokorua. Mahi i te mutu rihi ki huawhenua huamata ranei.

Engari o kai, ka maha whakamahi tunu hamipeka ika. Ko pai hāngai hoki te rīwai penupenu, ngā pata, me te rimurapa te hua taua.

Kia whai whakaaro ano tatou i roto i ngā kōrero ki te faaineine i pākī kāinga i milt ika.

Hoki tenei whakaaro ko reira tika ki te tango i tetahi manokaramu o te waiu, ika, e toru rita o te wai, kinaki huawhenua, he torutoru nui rīwai, te tote me te toru punetēpu kongakonga mo breading.

Milt tika tuatahi ki te whakaki ki te wai, tāpiri tote me te kinaki, a ka waiho mo te kotahi haora. I muri ika hua wā mince tahi me rīwai i hanga e te puranga hua te pati, collapsing ratou i roto i te taro kongakonga me parai mo te hawhe meneti i ia taha.

pati Meat i roto i kore ika iho ara. Ki te rā, te tohutao o tenei rihi, i reira e maha, a ahakoa he tonu ona hangarau faaineineraa, tāpiri nga wahine ki reira te tahi mea o ratou ake, ai te hanga etahi zest.

A feruri i te tahi mau tohutao taea e koe te whakamahi i ki te tunu pākī kāinga reka.

1. cutlets i roto i te kohua.

Kai: he kiro o kai mōrohe, he kapu o te hupa, e rua rau karamu o harore maroke, hua e rua, kotahi rau karamu o te ngako, e rua riki, e toru koko taro penupenu, e rua punetēpu o te hinu oriwa, me te pata, otaota, te tote me te mea kakara.

I roto i te hau oti me te tāpiri i te hua, a ka wehe ai ki nga wahi iti, ia hoatu he āhua porotaka. E kohuatia pēkana me te riki harore tapatapahi rawa i roto i te wai tote, me te minita katokatohia. Piko tika ki te kōrori me whakauru ki te hinu poaka, harore, taro penupenu, te tote me te mea kakara. Ko te tinana hua te kupu horahia ki runga te kai, hoatu reira te āhua o pati me te pata pania. Pākī tāpae i roto i te kohua ki tonu i te hupa, ka hoatu i roto i te oumu. whakapaipai te rihi oti te ki te pupuri.

2. mītipōro Homemade (tunu te whakamahi i paukena).

Kai: e toru rau karamu o poaka me te mīti, kotahi riki, e rua rau karamu o te paukena, kotahi hua manu, e toru koko o te paraoa, te tote me te mea kakara.

He tika te kai ki te panuku i roto i te mīhini kai ki te aniana, te tote katoa, me te tāpiri mea kakara ki te pangia e. tapahia Paukena ki mongamonga iti, rumakina i roto i te wai, me te whewhe kohua, i muri nei te hurihia ana ki te Pūhanumi. Te puree hua, me ki hua e tāpiri ki te kai, a ko te pai i konatunatua katoa. Mai i te pati papatipu i hanga whiwhi, hu'ahu'a roa'tu i roto i te paraoa, ka parai, a ka me whakamate e ratou ki waho mo te rima meneti, te tāpiri i te wai iti i roto i te paraharaha.