Me pēhea te whakanui ake i te mate i roto i nga tamariki na nga rongoā iwi? Ngā taonga o te taiao mō te hauora o tō tamaiti

Ko te pātai o te pehea, ki te whakapai ake i te mate i roto i ngā tamariki ki te rongoā iwi, he pera akiaki e kore te mea e tika ana ki te tautohe e pā ana ki tona faufaa. I muri i nga mea katoa, ahakoa teitei o te kounga me te whai hua i tenei ahuatanga, kei reira he hua rongoā, kei te whakamahi tonu ratou i nga matū waahi me nga pūhui e kore e haumaru tonu mo te tinana. A kaore tenei e whakahua i te mema kei te tipu haere nga utu mo ia tau, a kaore e taea e nga hapu katoa te hoko i te rongoa utu nui. Aua'e, mai i nga wa onamata noa tae matou i te matauranga o te pehea, ki te whakapai ake i te mate i roto i ngā tamariki ki te rongoā iwi.

Echinacea

He kaihauturu pono mo te tipu o te tipu. Ka taea e koe te hoko Echinacea maroke i tetahi rongoā. Me ringihia te koko tepu o nga rauemi mata hei tiki i te hupa pai hei ringihia ki te wai koropupuku (e 250 karamu o te wai). Me whakauru i roto i nga haora 12, ka mutu te peita. I roto i te ipu ki reira ka tapiritia e tatou te honi (he pupuhi o te koko), ka wehewehea kia toru ranei e wha nga wahi rite. E inu ana ratou i te Echinacea i te hawhe haora i mua i te kai, me te 10-12 nga ra o te mahinga o te rongoā.

Riki me te honi

Mena kei te rapu koe i nga korero mo te whakapai ake i te whakatupapatanga i roto i nga tamariki na nga rongoā iwi, kua rongo pea koe mo tenei tikanga. Ko te mea tino ohie: ka tangohia e tatou he upoko nui o te riki, horoia ana, ka tapahia ki nga wahanga iti, ka tunua i runga i te wera iti mo te haora. I te mutunga, me uru te riki ki te koko tepu o te honi. E toru nga wa i te ra i mua i te kai, hoatu ki te pēpi tenei ranunga ki te tīpune.

Tuhinga

Me pehea koe e whakapai ake ai i te mana o te tamaiti? Tuhinga o mua - tetahi o nga huarahi pai. Ka taea e te haurangi hei inu motuhake ka tapiritia ranei ki te tii. He tino pai ki te reka me te pai mo nga tamariki taiohi.

Te karaehe puawai

Mahalo ko koe te ke ofo, ka ko e fokotu'utu'u ko e fakanofo ko e taha ia'o e ngaahi fili tahá. Me pēhea te ki te whakapai ake i te mate i roto i rongoā tamariki iwi i runga i taua mea? Ko tenei hua o te beekeeping me tango i te waha o te kotahi teaspoon (i te ata me te wa moenga). Heoi, he mea nui kia mohio kei te kore te pepeke e pa ana. Ka taea hoki e koe te hoatu ki nga tamariki te karaera kua whakauruhia ki te honi me te pata.

Kalina

Ko nga hua o te Kalina he tino taonga ki te whakakore i nga matū. He huaora (A, B, P, C), me nga antioxidants. Ko te mea tino nui - i roto i Kalina kei roto i nga putea whero whero, he kino ki nga huaketo. I mua i te haere ki te moenga, ka taea e te tamaiti te hoatu tea. Ki te mahi i tenei, hurihia nga hua e 20, ka hurihia he tipu iti o te honi, ka riringi wai (he mahana, engari he wera). I tua atu i nga mea katoa o runga ake nei, ka awhinatia e te viburnum te tumuaki me te awhina i te moe a to tamaiti kia kaha ake te kaha.

Te hinu ika

He aha ētahi atu hua e whakarei te pūnaha ārai mate i roto i ngā tamariki? Ko reira utu ki te mahara te koroheke pai hinu pākirikiri ate. Na ka taea e koe te tango i roto i nga pene. He nui te ra ki te inu 2-3 pc.

Hapa

Kei te miharo ratou? Ae, he reka te pounamu hou he tino whai hua rawa, no te mea kei roto he mea nui - te waikawa arachidonic. A, ki te kapi koe i te ngako taiao, ka pai ake te kai i nga wa maha!

Kei te tumanako matou ka awhina i enei tohutohu ki te whakapakari i te mate a to tamaiti me te awhina ia ia kia noho hauora puta noa i te tau!