Sports me FitnessTaputapu

Me pēhea te ki te whiriwhiri i te kaiaka whitiki taimaha?

I roto i ia whare i reira he tangata e te hunga mohio ki te hoatu i te whitiki i runga i te whakangungu kaiaka taimaha. He kaitäkaro kore e e kite i te wāhi i roto i te tono o taua taputapu ranei whakamahi i te reira anake i roto i te mahi o nga huarahi takitahi. He aha te whakatau he tika? Aha Me kaipara whitiki taimaha? Me pēhea te ki te whiriwhiri i te taputapu mō te whakangungu?

whakarite

Te aha he mea tika ki te whakamahi i te whitiki kaiaka taimaha? Ko te tikanga, tona mau ka te raveraa i te whakangungu kaha, i te mahi ki te utanga faahiahia. Maka ana i runga i te whitiki, hanga te kaipara tona ora pūrerehu, reira te whakanui ake i te taumata o te pēhanga kōtuitui-puku. I roto i te tahuri, whai wāhi tenei ki te pai haumaru o te kōpae intervertebral i roto i te tūranga pateko. I roto i te mau parau te tahi atu - te whakamahi o taua taputapu hanga reira taea ki te ū te uaua lumbar me te ārai kino.

Āhuatanga o te tono

Me pēhea te ki te kakahu i te hiako whitiki kaiaka taimaha? Me kï reira e kore e te whakamahi o taua taputapu puta noa te tukanga whakangungu kia tikanga. Ano, kua he pānga tōraro i runga i te āhua o te uaua tenei whakatau.

He he torutoru ture ki te whai e taea ai e koe te tahuri i te whitiki i roto i kaiaka taimaha taputapu whai hua mō te mahi haumaru:

  1. Kakahu tenei taputapu tūtohu te aroaro o te huarahi ki te taputapu hākinakina, e kua puritia i roto i te tūranga i runga i tou mahunga, e whakamahia ana ki te whakapiki ake i te kawenga i te raveraa i mahi tūranga e tu ana ranei anake.
  2. I muri te raveraa i te huarahi tūtohutia ki te tango i te whitiki.
  3. Ki te pūrere mahi auau kia utua tokanga makehe ki te tiaki o te reo uaua i roto i te press.
  4. Mā te taimaha kaipara whitiki Me whakamana kaua e nui ake te 10 aua. He pai ki te huihui ki te mahi ki te taimaha mōrahi.
  5. Ka rite ki riro koe waia ki te taputapu hākinakina, he wa whakahaere o te papatipu faahiahia o te uaua puku, kia tamata koe ki te āta hoatu ake te whitiki.

āhua

Te kato ake te whitiki kaiaka taimaha mo ngā hiahia whaiaro, kia kia arotahi aro motuhake i runga i te puka. Ka taea e te pūrere i te whanui ano me te roa katoa whakawhānui i roto i te tinana ranei.

hanga te reira i tikanga atu ki te hoko i te whitiki whanui kaipara taimaha, me te āta kia whakamahia ki reira. Pea e kore te mea pera watea hoki tīmata taua taputapu. Heoi, mai i te reira wahi mā te pupuri i whare tinana pono ōrite.

rauemi o te Construction

whitiki hei kaiwhakaara teie mahana i hanga o hiako tūturu me leatherette, papanga me turanga waihanga. He ona ake huapai me ngā huakore i runga i te taputapu tono rānei i ia kōwhiringa.

whitiki hiako Athletic i te ora ratonga roa, me te pera ko te kōwhiringa tino utu. rite rawa te nuinga o nga hua o tenei kāwai e ki toromoka whakarewa pakari i runga i rua titi.

Whitiki leatherette ana ki te kāwai pūtea. I te wa ano, āhuatanga enei whitiki e te momo o te whakatika oko.

He tika hoki te whakamahi ki te taimaha toharite whakaaro waihanga. I roto i te nuinga o te wā, riro he mingimingi Velcro.

momo

I tēnei wā, i reira ko nga momo e whai ake nei o te whitiki taimaha :

  1. tauira Puāwaitanga - kua kei te wahi whānui o nei i roto i te rohe lumbar me te whaiti, e he pātata ki te puku.
  2. whitiki Whānui - he nui atu nui atu i roto i te wāhanga mahi rite whakaritea ki ngā hua tikanga.
  3. whitiki papanga - hanga o papanga matotoru. e kore e tiaki rite pono mo te hoki raro, rite nga kōwhiringa i runga ake kaihaka. Na reira, he tika ana ake hoki kaitäkaro tauhou tenei taputapu.

rahi

Ko te tino nui ki te tīpako hei kaiwhakaara whitiki, e hāngai ana i runga i nga tawhā o koutou ake tinana. A, no te hoko i te toa taonga hākinakina kia ngana kotahi ano i runga i te whitiki. A, no te tono i te pūrere i runga i te Internet, e tūtohu ana ki te ako āta te tukutuku ahu o ngā takitahi.

I roto i te mutunga, kia pupuri tonu koutou i roto i te ngakau e te rōrahi o te rohe puku e taea hohoro te huri i roto i rānei aronga tae noa ki whakangungu. Na reira, pai ki te hoatu whitiki manakohanga hikihiki ki toromoka te whakarite i roto i te whānuitanga whanui.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mi.birmiss.com. Theme powered by WordPress.