Te rahi o te papa o mehemea pānga reira te whakangungu?

Ko te tino nui i roto i te whakangungu i roto i tenei puka o te tītere te rahi o te papa. He ko he torutoru ingoa e e te nuinga o e pā ana ki a ratou. Ko huaina te nuinga o te anga ko "tutaki whakarara" kotahi noa kupu e tika ana ranei. I roto i tēnei tuhinga ka kōrero tatou e pā ana ki te tahi mau o nga mea tino nui e pā ana ki te tītere. Hei tauira, e pā ana ki te āhua o e taea te rahi papa pā te āhuatanga o te whakangungu ki a ratou. Well, ki te timata ki te korero o te tuku e pā ana ki te mea he reira katoa e pā ana ki.

He aha e nga tutaki gymnastic?

Tenei taputapu hākinakina, e tohu ana te hanganga o rua amo ahopou whakarara, hanga o te rakau whakarewa ranei rauemi. E eke Sami amo (ka karanga tutaki) i runga i rite rawa tautoko poutū. I roto i tenei take, me whakaritea e ratou kia kia rite ki te takoto i roto i te manureva taua, whakaritea e te ki tūranga i te teitei kotahi.

E mea rahi?

tutaki rahi Paerewa rēhita te i roto i te tuhinga e hāngai ana e kore ko te tuatahi, me te kore e tuarua te tekau tau. E ai ki te taua tikanga katoa, kia waiho te tawhiti o ia pou o te mata papa whakapae he iti ake atu i te kotahi me te mita hawhe (ranei atu ïa, te 160 ki te 170 henimita). Ko te tawhiti i waenganui i nga kurupae wä roa e rua ko te tikanga i te iti rawa 42 engari e kore e neke atu i te 62 henimita. Katoa o enei tikanga kua oti te whakarite, me te gymnastic kōmihana sipoti.

He aha te momo Ko nga papa?

Ko reira ngā e i te wa nei e wehea ki toru ngā rōpū o tutaki rerekē. rerekē ratou i roto i o ratou āhuatanga me, runga i, ki te whānuitanga etahi i te whakamahi o ngā taumata. Ko te rōpū tuatahi - he ngaio tutaki gymnastic. Ka rite ki te ingoa titau, e whakamahia ratou ki te whakangungu kaitäkaro ngaio. Ēnei anga maha whakanohoia i roto i ngā whakaurunga hākinakina motuhake, ara, i roto i te hākinakina o taka porepore wāhanga. Ko te rōpū tuarua - tutaki huarahi. Ratou e nehenehe e tatou te whakatau nga wahi katoa, mooni i iari katoa. E tāuta ana ratou, me te i runga i nga mara tākaro o ngā pūtahi mātauranga. I roto i ngā wāhanga o te wae ope e tāuta hoki anga o tenei rōpū. Well, te wāhanga whakamutunga - i te papa kāinga. Taua āhuatanga i te hoahoa ngaio rerekē. Nuinga o ngā wā e ratou rawa pūkoro, e tika ana ki nei i ara tuku ratou ki rite "paku-tutaki." Ko te hoahoa o tenei ko e i roto i nuinga o te wā e eke ratou ki runga ki te taiepa. Heoi, i reira e te tahi mau tauira e hiahia ana ki te kia tāuta i runga i te mata whakapae, a i roto i te putanga kāinga - i runga i te patunga witi.

He aha te tūranga e te rahi o te papa?

I roto i te tikanga ki te pahono i teie uiraa, kia a mahi tuatahi ki te meka, i te mea te tikanga te tītere. I runga i te mea ko nga momo o papa, ka taea e tatou te tautuhi e rua o ratou mahi. Ko te tuatahi ko te ki te Hōne te āhuatanga e ka hiahia ki te whakaatu i roto i ngā whakataetae i roto i te taka porepore. Ko te āhuatanga tuarua - te whanaketanga o te kaha tinana me te tohu e tika ana, i honoa e ki te tautoko haere tonu i roto i te puka o te tinana. I roto i te mau parau te tahi atu, e taea te faaoti i te reira e e hangaia nga papa mo te whakangungu kaha.

Na he pono tenei. Hei mahi hoki ratou, ki te taea e koe te karanga i tenei tukanga, i reira he he nui nui o te mahi o e rua huru hihiri me te pateko. hangaia te nuinga o ratou e ki ake i ngā rōpū uaua pēnei i whitiki pokohiwi me uaua pectoral. I roto i te mahi ngā (a ko reira te mea ke atu i te ohie rumaki) hoki mahi hoki uaua, tengi me uarua i roto i te iti rawa. Na, ki te whakaiti ia tatou i te tawhiti i waenganui i rua amo whakarara, ka tokanga reira te kawenga tika ki te tengi. I te wa ano, ka meinga te roha o tenei awhe e ki te whānuitanga nui ka kia utaina uaua o te whitiki pokohiwi, me te pouaka. Ko te te ara nga papa o te pānga rahi i runga i te akoranga o te whakangungu.

mahi

Me kï reira e runga i nga tutaki whakarara taea te whakaakona, te uaua e kore anake o te utumu. He pai hoki te "werohanga" o waewae, me uaua puku ratou. Pehea, ka, taea tenei e meatia? Tīmata tūranga mō mahi katoa ka te taua. Tenei aronga i runga i nga tutaki pāhiwihiwi. Ki te hiahia koe ki te whakangungu uaua waewae, ka i tenei tūranga ara o koutou turi ki a ia, ina kei te mahue i te reira hoki ki te tūranga tuatahi. Ki te tō whāinga - ki te pēhi, kia tamata i te reira ki te whakaara i te waewae i te koki matau ki te tinana. huaina ana tēnei mahi ko "kokonga". Ko te oma-wā matua - e kore e tauturu ia ratou iho te tahi atu uaua, me te kore e hekea.