Me pēhea te ki te whakahoki i te pūnaha ārai mate o te tamaiti i roto i te puna

Ko te taenga mai o te puna te e pā tonu ana ki te hou, ataahua, tae kanapa. Ko Ko te wa, ka kia utu koe whakarongo ngā ki te whakapakari o te tinana, tautautefito ki nga tamariki tenei. mate Winter, te kore o te ra me te huaora tika pā te hauora o te tamaiti. Tenei he aha e hiahia ana ngā mātua ki te mohio me pehea ki te whakahoki i te pūnaha ārai mate o ratou uri.

Otiia e kore e mataku, ka rere ki te rongoā mō pōkai utu, me te kanapa o huaora. E kore te utu e kore te ingoa o te kaiwhakanao kore e e whakaora i te tamaiti i te matū me tae i roto ia ratou. wātea i te mate heke Ko kotahi raruraru e taea te whakatika anake rongoā iwi haumaru, me te maitai:

1. Power. E kore ko te tino nui te rahinga engari pau te kounga o te kai. E tika ana kia whai taonga i roto i te huaora, ngā kohuke, muka. Rimurimu, yolks hua manu, kai, ika, pata, hua hou me huawhenua - ko nga hua e hiahia tipu rauropi enei.
2. Huaora o te take mai tūturu. Whakamātauria ki te hanga ata ia koutou wai tamaiti i karaka aporo-kāroti wai ranei. E kore e hoatu e te reira koutou rawa nui te raruraru, he pai te hua, me te pātai o te pehea, ki te whakahoki i te pūnaha ārai mate, ka e whakatau rawa hohoro
3. Med. Ko reira pakeke ki te whakarahi i te whakamahi o tenei hua, rite reira ta te reira katoa, a tae noa te iti ake. Na reira, ki te kahore te mea he tamaiti mate pāwera ki te honi, hoatu humarie a ia he tīpune o tenei tarukino magic i taotoraa.
4. Iron. Tata tetahi rauropi mate ana i te anemia (pūtoto iti iho) i roto i te puna. faaite te reira i te kore o te hiahia, lethargy, ka hohoro te tiki i te tamaiti ngenge me te cranky. wātea i te mate nui ake i roto i te tamariki tei runga i te aroaro o te tahua te pāhiri, pamekaranete wai, aporo matomato, wōnati, hua.
5. rangi hou. Whakamātauria ki te noho rite nui te wa i runga i te huarahi ki te tamaiti haere a tawhio noa i roto i ngā pāka me kari, atu i ngā huarahi me ngā wāhi apiapi. Rite tonu te hau i te ruma o te tamaiti.
6. Pakeke. Mō tempering ngā tukanga, me o ratou painga e matau nga whaea, a kei te ākina e ratou ki te kawe i mai te whanau o te tamaiti, me tenei kia meatia pūnahanaha. Ko e mau ana i roto i ngā tukanga pērā i kauhoe, dousing ki te wai matao , me te mea komukumuku ki te hukarere, ki te kia whakaae ki te tākuta tamariki, te kore e kore koe e whakaaro e pā ana ki te pehea, ki te whakahoki i te pūnaha ārai mate, me pehea ki te whakaora ia tamaiti i maremare.
7. Moe. He moe ore hauora ki te whakarite i te tamaiti, ko te kore noa i te puhake o te kaha me te pūngao, engari te āwhina hoki te whakakaha i te pūnaha ārai mate.

A amo ana i roto i enei aratohu ohie, e matau me pehea ki te whakahoki i te pūnaha ārai mate, e kore koutou e manukanuka i te hauora o ratou uri. Whakamātauria ki te mahi tahi nga mea katoa: ki te tīmata i te ata ki te mea ai, e kai kai hauora, he haere i roto i te rangi hou, te tākaro kēmu waho. Tenei e whai wāhi kore noa ki te whakatairanga i te hauora, ka whakarato koe he runaruna whakamiharo me te katakata pai. Na te ture tino nui - ko reira te aroha, me te aroha. Ngā wā katoa whakaatu te tamaiti ratou mau mana'o, whakaatu aroha, noho hauora!