Me pēhea te ki te tunu Tilapia

hohoro a ngāwari Tilapia, me te tetahi atu ika, rite. Mai i reira ka taea e koe te hanga i te whānuitanga o ngā rīhi reka momo. Te faaineineraa o te Tilapia e te wa iti, no te mea te awhi oti hokona i roto i ngā toa. e kore e hiahia ana ki te horoi me te whēkau ringa nga ika.

Hoki e taea te rite ika kai i roto i te puka o te keke i roto i te kōhua rua, tunu i roto i te ringaringa ranei i runga i te oumu tunu ki huawhenua, me te tiihi. whiwhi rihi Soft me reka e te whakamahi i te ringaringa tunu Tilapia.

Ki te mahi i tenei, tapahia nga awhi ki nga wahi iti-rahi, tāpiri tapatapahi porowhita rīwai, pere pepa, me mowhiti riki, te tote me te pepa. Whakahinuhinu ika me huawhenua ki mayonnaise kirīmi ranei ki te hoatu i runga i runga o te rau kokoru, a ka hoatu he tu iti. A, no te te promarinuetsya ika, ata whakanohoia i roto i te ringaringa, e kia torutoru rua ki te tīkaro, ka tukua atu i roto i te oumu mo te 40 meneti.

whiwhi ika te juiciness me whenu, huawhenua mimiti te haunga, me mea kakara, me otaota ngā te ataahua o nga rihi oti i runga i te rihi. I roto i te raumati me te ngahuru e kore e pakanga koutou ki, a me pehea ki te tunu Tilapia teie mahana? Ka taea e otinga tino e te keke i te rewena pokepoke. I roto i te whakamahi rite te hou whakakī kāpeti, braised i roto i te hinu, me te riki browned i roto i te paraharaha.

kia wehewehea te pokepoke oti kia rua nga wahi. hawhe Tuatahi hurihia i roto i runga i te pepa tunu, me te hanga bumpers iti. Top ki te moepuku i kāpeti, ka mongamonga o mowhiti Tilapia me te riki. Hoki te reka o te pai noa ki te tāpiri i te mea kakara, te tote me te kokoru katoa rau. Hipokina te keke te wahi tuarua o te whakamātautau me te mata zaschipnut. Ka taea e koe te whakamatautau i nga toenga whatua e pigtail mō whakapaipai.

I mua i hoatu e koe te porowhita i roto i te oumu, e hiahia ana koe he koti pai ki te hua me te werohia i roto i te maha o nga wahi ki te marau he tīkaro ranei, kia e te hau i taea e haere mai i roto o te porowhita i. Tunua ana e ia mo te 45-50 meneti i 210 nga nekehanga. E kore te te keke tahuna, he reira pai ki te hoatu i runga i te papa waenganui, a ka browned, whakatikatika i raro.

Me pēhea te ki te tunu Tilapia i roto i te oumu?

tamâraa Whole o awhi Tilapia ata horoi, te tote, tāpiri pepa, ringihia ki runga ki te tihi o te wai rēmana me te whakarite i runga i te pepa tunu te hinu ki te hinu. I te tihi o te awhi ki te hoatu mowhiti riki me te Unuhia roa o mayonnaise. poro a tawhio o tōmato takoto e rua nga rarangi i runga i te ika i roto i, me te hoatu i te paraharaha i roto i te oumu mo te 40 meneti.

Na, ki te tiki i te rihi oti i roto o te oumu, tauhiuhia aroha ki tīhi kuoro me otaota, me tunu mō te 7 meneti. Huri i te reira i roto i rihi wera reka, me te ataahua. Ngaohi ke pai tano rīwai penupenu me te tōmato hou.

Tino reka whiwhi mā te whakamahi i rēmana wai whakapūkara, te pua, me te honi, me te kāreti waruwaru i roto i te wai tōmato wairanu tōmato ranei. Rewa a horoia te mea e tika ana ki te koti i te ika i runga i taha katoa ki wai whakapūkara o te pua, me te rēmana wai, me te waiho hoki te haora. Na ka roropi i te reira i roto i te konumohe, mahue he āputa iti me te hoatu tunu i roto i te oumu. Roto taea te hoatu te kinaki i runga i te raro o te tōmato tapatapahi, aniana, me rēmana, a ki runga ki te tihi o te tauhiuhinga ika ki tīhi kuoro, aniana matomato, me te pi. Ki te tāpiri tatou ki te kāreti kuoro me te ranu tōmato ka reka noa!

Katoa wahine hiahia ki te mohio me pehea ki te tunu Tilapia ki te hanga i titiro reira ataahua, tahuri reira i roto i reka, me te whai hua ki te hauora. aho ika he reka reka e homai taime ahuareka i roto i to koutou kai. taea kai ngawari e ora, ara ki te koutou kōrori tika te ika i roto i te paraharaha. Ko reira nui ki te hurihia te awhi i roto i te paraoa me te kōrori i runga i te wera nui tae noa ki parauri koura. Na, tera koe e taea e, te tāpiri i te wai iti, tonu ki te whakamamae ia i reira i te reira ki runga ki te hihiko tonu.

Ka tahuri rihi reka, me te hauora i roto i ka ringihia ika parai ranunga waiu-hua manu, tāpiri Aropi, paprika me te haere tonu ki te tunu, hipoki hoki e pā ana ki 15 meneti taea te whakamahi ki te whakapaipai i koromamao hou ranei huawhenua raihi kohuatia ranei.

awhi ika o te Tilapia kei roto i tona hanganga, he rota o te pūmua, me te iti ngako, pera maha whakamahia i roto i te kai tōtika. Kua roa matau me'akai pehea ki te tunu Tilapia koromamao, e ka whakarato i tētahi pānga haumanu i mate o te wahi kūnatu i roto i te tangata.

whiwhi reka pai te i breaded Tilapia, crispy, i raro i i tiaki kai reka. ika maoa i roto i te oumu, tunua i roto i te puka o te puranga ranei i roto i te kinaki ki huawhenua, i runga i to ratou ake ranei, kohuatia ranei i roto i te kōhua rua, i raro i taupoki ranei i tuwhera te paraharaha, rau reira kahore tetahi tau'a. rata wā katoa te kakara, me te reka o te rihi ataahua, me te hauora.