Me pēhea te ki te riro kaha i roto i te wairua: ko te tikanga o te ora mo te rino e

Phantom o te roa e haere ana huri noa i te ao, te specter o te superman. Nietzsche hangaia anake te whakaaro ātaahua o te tino volitional. hiahia ki te mohio me pehea ki te riro kaha i roto i te wairua tangata katoa: i reira he tata mariko mo te akoranga o te i pai ai o Ahorangi Kelly Makgonigall i Stanford. Tonu, e taea te whiwhi etahi matauranga i te pukapuka o tenei kaiako ngā "puai".

e kore te mea tonu pai

ka aukati tokomaha raruraru i te meka e kore te iwi e tāpuekina ia ki te tatari. Ko te reira i te taua hiahia ki "katoa i kotahi". Kai ice cream, i mua i te taenga ki te kāinga i te taonga (ka maturuturu runga kakahu ma); hiahia e matakitaki ana TV i roto i hei utu o whaiaro nga ahiahi (ka whakanoatia hinengaro) ki te mahi i sex malí hei utu o kukū kōrero Platonic (me ki te noho wa i runga i te tangata he). Ki te ako koe ki te faataime ahuareka rite te wairua kaha taea, ka whakapiki ake i tō angitu whānui tino.

e matūora

Otiia e kore e he hiahia he nui - to tatou nuinga hei whakarau whaiaroaro. e pā ana Impulsivity te ki iti rawa mahi o te uho prefrontal. Ko te putanga o te whara, ngā āhuatanga ira ... me pohokore tenei. Me tika te tangata rere totoa ki te whakaiti i te nui o te warowaihā i roto i te kai mā te whakanui ake i te nui o pūmua. Na, i te taumata matüora e tautoko ai i te mahi o te uho prefrontal. Me pēhea te ki te riro kaha i roto i te wairua? Iti reka, neke atu i te tīhi, kai, ika. I muri i te ia e ite koe i te whakapai ake o aravihi volitional, a kahore koutou e hiahia sweets, tika whakairi ki runga ki te ra tuatahi e toru.

Ko te manawataki-whaiaro

Me pēhea te ki te riro kaha i roto i te wairua, te whakamahi i ngā tauira koiora? Kua kitea Physiologists e ki te mana whaiaro-pai faaite e te iwi nei e taea e hohoro a āta ngakau ki te āhuatanga te huri i te auau ngakau. Ko te tohu te wa pai o te ora i muri i te oma tinana ahotea ranei. Ko te pai tenei i roto i te tikanga i te tinana o ngä kaitäkaro ngaio. No reira te tunu ki te hiahia koe ki te waiho kaha i roto i te wairua, he mea tino pai ki te mahi mahi auau. Na e hiahia ana koe ki te ako ki te manawa tika i roto i te ahotea o te āhuatanga, e ko te ki kia takoha manawa me te manawa poto - roa, totoro ki haere te rangi katoa ki waho.

solves maha Tautuhinga

Me pēhea te ki te riro kaha i roto i te wairua? Titiro hoki koe te taiao whakataetae - iwi paanga ka ue'i. I tutuki ma'i pee. Ka taea e koe te whakataetae me te tonu kia hoa. Ki te ka takahuri tonu koe i roto i nga tuakiri kaha, me te kanapa, tīmata koe te fariiraa i whakaaro rerekē. Koe ata riro atu kaha-mea tohe ki a angitu hoki ia. Whakamātauria i te iti rawa te kotahi i te wiki ki te whakangungu i te pae tino, me ki te hoa kaha, a kotahi - ngoikore. Tuatahi zamotiviruet koe, ka taea ki te whakamārama me te kia manawanui te tuarua.

Ko te kupu, e hiahia ana koe ki te ako ki te pehi hiahia wā-poto. Hei āwhina ia koe i roto i tenei physiologically, whakaiti i te nui o te warowaihā i roto i te kai, me te oaoa i te mahi mahi auau. Te kore te "ahupūngao" patua tata katoa i roto i te whanaketanga o te pai ai. Whakamātauria ki te waihanga kitea i tētahi taiao whakaongaonga ranei.