Me pēhea te ki te riro i te Miss Bikini?

moe katoa kotiro o te he kuini ataahua i roto i te kura, ka i roto i te kāreti. Etahi, no te mea o tona ataahua tūturu me taranata he parori. Heoi, i muri i tohu mātauranga, he tokomaha o ratou ngaro tere ratou ahua tinana, me te toa riro te mahara tawhiti.

E mea pinepine, he taua mate tere o te puka ko te hua o te kore o te matauranga e pā ana ki te kai tōtika tika, me te mahi. Ngaio kaiwhakangungu kerēme bodybuilding e whakangungu ana ki pauna e taea te āwhina i tetahi kotiro ki te riro i te kuini ataahua i 25 me 30 tau. Na haamauraa o te whakataetae Miss Bikini Olympia, kua nei kua puritia hoki te 3 tau i roto i te United States.

Bikini kotiro - he kaitäkaro ngaio e whai wāhi i roto i te bodybuilding me te CrossFit taumata ki nga tangata anake titiro rite te atua. Ano, he tokomaha o ratou i haere mai ki tenei whakaingoatanga i te aituā. Hei tauira, te Ao papatu Miss Bikini Oksana Artemov ka haere ki te omaoma i te tau 21, ki "pressik haukotia." I reira ka whakatata ia ki te whakarongo o tana tahu heke mai, he kaipara ngaio, ka karangatia ia ki te tango i tetahi wahi i roto i te whakataetae. Kotahi tau i muri mai, tikina Oksana i te tinana atamira pai-hanga, a muri riro he tau torutoru te whakataetae i roto i Olympia, a riro te homai he kirimana i nga kaihanga ārahi o te kai tōtika hākinakina me kotahi miriona tāra.

Ki te hiahia koe, i kite i runga i me te ako i te tohutaka o hoko Miss Bikini!

Ki he kau kamata, whai koe ki te kia whakamahia ki te whakaaro o te kai tōtika tika. fakahu'unga tenei e ka kai koe 5 ki te 6 ngā wā i te ra, hauora, kai te hokotai, e taea a kia tunu nga po. Ko te hua matua he mīti, heihei, ika, kaimoana, tīhi pahī iti-ngako, me te miraka pē. E koe ki te whakangungu ki dumbbells taimaha, me nga tauteka 4 ki te 5 ngā wā i te wiki, a ka kai tōtika o kaipara CrossFit taumau - pūmua, Creatine me tahu te ngako. Na te mea uaua tino - ka whai i te wa ki te rave i te reira, a ka haere mai nga hua i muri i anake e ono nga marama. Tonu pānui? Na ka kitea i roto i pā ana ki te painga e ka whiwhi koe.

I roto i te - Tuatahi, nga tangata katoa i roto i te omaoma, ka hamani koe ki te faatura. kotiro iti rawa nei te faaohipa wā. Fele, katoa mai ratou mo te marama "ki te papu pressik", me, whakama, haere i roto i te marama whakangungu.

I roto i - te tuarua, nga tangata katoa i waho te whare ka whakarongo ki to koutou ahua pīrahi me pai.

B - Tuatoru, ki te e whiwhi koe ki Olympia - tatou e nehenehe e amo i taua ora i whakapumautia! E karangatia koe ki te makasini manga photo ahua me i ngā i roto i te ataata whakahihiko me promo. e kore te tino whakawhanakehia mākete tinana teie mahana i roto i Russia, engari i roto i Amerika - he ahumahi ki te rerekē haere o 500 piriona tāra te tau. karangatia hihiko tatou kotiro ki te mahi!

B - A maha, ka waiho tonu e koe i roto i te āhua nui!

Miss Bikini - te reira i te āhua. e kore koe e whai ki te mea patunga tapu ratou wa katoa ki te mahi, engari ka whai koe ki te mea patunga tapu nga peu kino, me te faatupu i te mau huru hou - te ako, te manawanui me te ōritetanga. Ka whai tatou ki te waiho to koutou rohe whakamarie, me te whakawhānui outlook. Ka ako ano hoki koe e pā ana ki koe he rota. No te mea te pēhanga me te ahotea E whai wāhi ana te kohakore katoa me viretu.

He aha ta koutou whakaaro, he mea utu ki te hoki tenei whakaara koutou kaihe atu te moenga, me te tīmata ki te mahi ki a ratou? Ahakoa te mea e tika ana ki te hinga tou mangere, a tuu i roto i te ora?!