Me pēhea te ki te hanga taimaha ringa ki o koutou ringa

Ko te kuonga roto i ki te whakatutuki i te puka e tika ana e hiahiatia ana ki te oaoa i te matā, kaua fiemālie, me te taimaha, me simulators kua riro, roa. o teie mahana manuhiri fare me tari tinana he wātea tata katoa ki te whakarite te tamahanahanaraa mōrahi i roto i workouts, e kore ki te whakahua i te whānuitanga whānui o ngā pūrere mō te whakangungu whai hua i te kāinga.

Āpiti atu ki ngā taputapu tinana, whariki yoga me fitball, kahore pare kawiti iti rongonui e whakarato kawenga teitei i runga i etahi rōpū uaua. Na roto i te ka nui, ki te hoko i taua whakaaro rawa ngāwari - tuku mākete i teie mahana e takaro taonga he kōwhiringa nui o taonga. Heoi, e kore e pakeke ki te mahi i taimaha ringa ki o koutou ringa.

Ka matau tatou i te uho o

I mua i te neke i runga i ki tūtohutanga tika, te tautuhi i te whakaaro o enei whakaaro, me o ratou āhuatanga i roto i ngā o te hoahoa. e kore he uaua Hanga pauna ringa ki o koutou ringa, no te mea, i roto i te meka, tohu ratou he poroporo kakahu, ki tonu i te onepu, te tote papa paraharaha, tango whakarewa ranei.

Whakamahia enei moni ki te whakapai ake i te whai huatanga o te mahi tinana, ahakoa te rere i te reira, te pae paerewa ranei, mo te tauira, e haere ana ara. Ko te rārangi raro ko e ki te awhina o tenei taputapu e taea whakarato te taimaha anō, hanga uaua atu nga mahi, me te pikaunga i runga i te uaua - kaha atu.

Ko te āhua o ēnei hua e te nuinga rite ki poroporo, kahore he mea, i hanga Nuiōrau ringa ki ona ringa ake ranei hokona i taonga hākinakina toa. Hoki i reira he kōwhiringa mō te waewae me te whitiki motuhake, putanga i runga i te hope, me te whakarato i te kawenga i runga i te uaua o te puku, papa, me te raro hoki.

Te tahi mea e pā ana ki te taimaha

I roto i te nuinga o te wā, te papatipu o enei whakaaro pae i rima rau ki te rima karamu kiro me piki āta rite nga uaua whakakaha. Ko te taimaha mo ringa 5 kg e anake e tika ana te iwi whakaakona ki te faaineineraa tinana rawaka.

Ki te whakaaro ki te kōwhiringa aroaro e te whitiki, e taea ratou taimaha e ki runga ki te tekau ma rima kirokaramu, mai ka te kawenga kia tohaina atu whakanoho i runga i te rōpū nui o uaua.

He mea nui i roto i kore te mea overdone tenei take, mai taea taimaha hē tīpakohia arahi ki whara. Ki te whiriwhiri koe ki te mahi i pauna ringa ki o koutou ringa, kia tupato i roto i tenei whakaaro.

Whakangāwari o apatoko whakangungu

pūrere raraunga Ko te tino ohie te hoahoa, a reira meinga ratou tino taea koe te tangata. Na, ki te e whakaaro koutou e pā ana ki te pehea, ki te hanga i te taimaha mo nga ringa, waewae whitiki ranei kia tuatahi kitea i roto i te mea e hiahiatia ana te.

āhuatanga papanga

Tuatahi o te katoa te, o te akoranga, he rauemi mārō o e ka hanga ai te hoahoa iho. Tenei e taea te whenu papanga, tarpaulins ranei, mo te tauira, Tenimi - tino nui - e ko reira kaha nui ki te tu i te kawenga.

filler

Tuarua, he aha kia tautuhi, he reira he kē o te filler. Kei te tino whakamahia nuitia onepu mo enei take, me te tote, rite he reira, kia huaina ai taua rauemi te wātea ana, me te tika tino.

Ki te ringa Nuiōrau te whakarite, ka taea te whakamahi ratou papa paraharaha whakarewa hoahoa motuhake ranei, tuku mo te huringa muri i roto i te taimaha. I roto i tenei take e hiahia ana hoki te uira tino noa, ki e taea te tāpiri i te hoahoa o te filler.

whakapuru tikanga

I te pae hopea, e ti'a ia tatou whakatika. Nuinga o ngā wā e whakamahia ana mō tenei whakaaro pera-ka karanga te Velcro, engari e kore e hoki te taiao kāinga iti e tika ana, me te lacing. I roto i tenei take, tei reira ki runga manakohanga whaiaro - he atu watea i roto i te tere i te faatura tatua te kōwhiringa tuatahi, me te tuarua pai puritia i runga i te ringa.

Ko tētahi atu kōwhiringa kahore iti rongonui kia whakahuatia rīpene caproic whakaritea ki te mowhiti motuhake.

tukanga o te ahumahi

Ko te taimaha mo ringa, he tino pai arotake o nei, hanga i roto i te nui te ara ano rite katoa atu. I tua atu, i te hua oti i roto i tenei take, ko te tino pūkenga, me te he reira e tika ana mō te whakamahi i runga i te waewae, ki te tika.

rauemi Nuiōrau hiahiatia hoki e rua wahi tapawhā o te papanga i hangaia e. Ki te whakaute ki te tiketike e rawaka kotahi tekau ma rua ranei cm, a ka whakawhirinaki te roa i runga i te paraihe porowhita (ranei nga pona). kia, Heoi, tangohia te reira i ki pūkete te meka e ka e unuhia ngatahi te papanga i roto i te whakakī, me te ka kia nui iti te wāhi noa. I roto i tenei whakaaro, kia pupuri i te whenua rāhui i te 5 ki te 7 henimita.

kia tahuri nga haurua hua i roto i roto i, me te whakamau ai te whakamahi i te mīhini tuitui he tui ringa mārō rawa kaha ranei. Tenei ka waiho i te pūtake mō te rauemi taimaha ake nei - he wāhi i roto i nei ki te uru i te waka tīpakohia.

Hoki te haratau, kia kia rave rahi taime riro "pute" tuitui puta noa - filler, na reira ka waiho he kimi huarahi nukurau, ka waiho atu whakamarie ki te whakamahi i.

Ki te tihi o te kumemau pute tuia hua e ka hopu i extenders i tūranga, te ārai ratou i hinga i roto i.

I roto i te waenganui o te rīpene tuia peke monofilament whiwhi, i nei te warea e meatia e ki runga ki te waewae ringa ranei, ki tetahi pito o te rīpene tuia te mowhiti - ka te mata toe kia hoatu ki roto i te reira.

Ki te, Heoi, rite te āpitihanga whiriwhiri koe Velcro reihi ranei, e piri tika enei āhuatanga ki te pito o te kaihoko Nuiōrau.

kia te rauemi i i whakamana i te whakarei te, ngohengohe, he hāneanea hoki ki te whakamahi i. He nui rawa tenei ki te te Taumaha mō ringa - tamariki.

He torutoru atu tohutohu

Ki ko atu māhorahora te whakamahi, me kua mahi nui roa te pūrere hua Nuiōrau rauemi filler (rawa ki te ia te āhua wewete) tūtohutia te ki kia whakanohoia i roto i te pēke iti motuhake, a kore e tae mai i te papanga ki te whakapā ki te filler, a ko te kupu e kakahu tino iti .

Ko tētahi atu wāhi kaua nui - te kounga o te huānga whakahōhā. I roto i te parau tumu, hei utu e taea e koe te whakamahi i tetahi mea, engari ka waiho etahi o nga kōwhiringa nui ake angitu atu i ētahi atu. I roto i te ngā, e kore koutou e whiriwhiri rauemi e taea kino i te kiri mo te taua take. Taua excipients ngā ngā kohatu moana me nerassypchatogo ētahi atu rawa pūāhua. Ki te whakatau koe ki te whakamahi i te tote, he reira pai ki te hoatu hiahia mo te kōwhiringa "anō" he kakano ngohengohe. I roto i tenei take, e kore e te whakamahi o peke tika rite rauemi filler anake moe i waho reira, engari ano hoki timata ki mukākā te kiri, e, o te akoranga, e kore e taea e huaina ahuareka sensation.

Ka rite ki hoki taimaha, kia tupato e ko te reira i te taua i roto i te faatura o wahi e rua - ka tauturu i te reira ki te karo i overstressing nga uaua, te whara, me te hūhi muri. A haamata tūmomo pai ki taimaha iti, āta whakapiki i te kawenga. he huarahi āta anake kia arahi ki te hua pono tino.