Me pēhea te ki te akakoromaki i riri, me te kārangirangi: whai hua tikanga, tikanga me ngā tūtohutanga

Riri ko tetahi o nga kare tangata taketake. Na ia - he tīwaiwaka o fakaaoao. Ko te tikanga whiwhi riri te tangata no te mea o te parau-tia ore kitea ki a ia. aru ana tēnei e te marino te matekai me tutu ranei. Ko reira kotahi mea ina he riri i te take tūturu te tangata. Ko te rota o te iwi noa iho i hoki whakapataritari he riri trifles suschimi. He aha te mea ki te kia meatia, me pehea ki te mahi ki te riri?

hiahiatanga

Tuatahi e hiahia ana koe ki te tahuri ki te puna. Ki te whakatika tetahi tangata i te hawhe-tahuri, me te mura e whakauru ana puru i te mura iti - e ia he raruraru. Te nuinga pea, ko ia te wenewene tona ora. Ranei hōtaka, mahi, te kāinga, mua whaiaro. Na konei te he matamata №1, e pā ana ki pehea ki te whakaea ki te riri: he mea tika ki te whakatū i te ora.

Na i reira ko te rota o huarahi. Tuatahi, e hiahia ana koe ki te pehea e o te ngaru. Moe haora noa, kai i te wa ano, e kore ki te tōia te kāinga "utanga" i mahi (e rua aronganui me te mahi). Tuarua, he mea e tika ana ki te kawe i te mahi ki mahi. Ki te te tangata i roto i tona hōtaka kāinga anake, me te mahi, ehara i te mea maere e amuamu ana ia, a rere ana ki te riri i runga i tetahi mea. Ka taea e koe te whakauru i roto i te omaoma, kauhoe kaukauranga, yoga. A ka rerekē te ora, me te huringa o te pae, me te whakapai ake i te hauora.

tūtohutanga ohie

Kia tino ki te pehea e mea faufaa. I roto i te noa, wāhi nezahlamlonnom māmā ki te ora. Ki te whakapono koe Feng Shui, te conglomeration o mea arata'i ki te whakama i roto i te hinengaro.

Na Me tonu ki te mutu i roto i te hohoro. A, no te he tangata ko tonu i roto i te hohoro, te mea te reira e iti rawa te wā. A ko reira nui Me tika ki te kia whakamahia ki tona tohatoha. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te tuhituhi kōrero mō ngā take hōtaka me te whakamahere. A ki te tiki ake i te hawhe haora i mua ki te hanga utu tere, tangohia te ua, me te pārekareka i te kapu o te kawhe. Na ka hoatu ia ia i roto i te reo, me te whakaturia te huru mo te ra i muri katoa. A, ki te tīmata i te ata ki te aue "te mutunga!" A te parakuihi tere i runga i te haere, e kore te mea te reira maere na e riri te tangata etahi iti.

ara ki te mawhiti

Whakakorenga o preconditions - e kore te reira i te ra kotahi. No te mea ki te ara mahi ki te riri, e haere mai ana i tetahi wāhi, rawa, he mōhio.

E ti'a ia tatou ki te iriti i to koutou aro i runga i te manawa. Whakarongoa i te wa mōrahi me ka ki te pana i te rangi. Te aha? Na ka whakaiti i te mahi hinengaro, me te rorona mōkito.

Ki te riri tono atu, he mea ka taea ki te wahi i motu i te pepa, te tauera pepa, whawhati te kakau tawhito. Ahakoa i roto i te tukanga o te kōrero ki te ahanoa o kārangirangi. He mea tipua, engari te mea pai he rau nga wa te take.

Aromatherapy - tikanga whai hua. Otiia i runga i te pati ki te hinu kakara kore e taea e ki te āwhina i akakoromaki i riri. Reira e kore te mea noa i reira. Na utu reira ki te pupuri i ki koe i te putea iti (paihere) ki otaota reka maroke.

Na tonu te riri tōtika "horoi atu" i roto i te wai matao. Tenei tukanga tango te ahotea i te uaua kanohi, me te whakapiki i te tohanga.

Pīra ki arorau

Ki te wheako i te tangata i te flash o riri, me te riri i te tangata, ka te reira te wā ki te whakaaro i runga i te āhuatanga. Ka taea e hoatu e koe koe i roto i te hoa tauwhainga wahi-faaitoitoraa. Ani i te tahi mau uiraa. He aha i meatia e ia / ahau e mea nei? He aha te mea te reira tika?

Otiia tupu te reira i te tahi taime - hinga te iwi i runga i te tetahi e kore e faahapa, a ka tatarahapa. Ko te kupu - e kore te manu. Hei aukati i taua ngā hōhā, e hiahia ana koe ki te whakawhanake i te peu o te puku. Kaua e blurt i te whakaaro manuki, ka whakaaro - ki te mea, ki te hiahia ratou ki a koutou i te katoa? He utu reira? I roto i te nuinga o te wā, te whakahoki he kahore. Haere i runga i pā ana ki te kare e kore e taea e, no te mea e taea kino ia ratou mahi i te kotahi i aroha. Otiia kihai i reira tona hara i rahua te ra (te ora ranei) te tangata.

Kei te whakaaro tokomaha iwi e pā ana ki te pehea, ki te mahi ki te riri, kia he whakatau ki te whakawhanake i te pūpū makatuunga, whakahaere fakaaoao. Hei tauira, te wā katoa ite koe i te tai o te fakaaoao ngau tona ngutu niho ranei clench. Waihoki ka whati i mahi kino i te rere o whakaaro kino.

Mawehe ki kare

Te kōrero e pā ana ki te pehea, ki te mahi ki te riri, me te kārangirangi, e kore e taea e kore ki te kōrero e pā ana ki te tuku o te pūngao. Me whiriwhiri ia tangata ite fakaaoao mo ratou he ara e ai e taea ki te waiho kare kino ia. Ko te tikanga whakaahuatia ana i runga e pā ana ki te pehea, ki te akakoromaki i mö o riri. Ko ki te pehi ia ratou, ka ārai. Ko kohikohi ratou - i roto i te uaua, ngakau, hinengaro. Na nga tangata, pehi riri, kia mohio - hohoro ka tukua e ia o ratou kare katoa.

Hei tauira, i roto i te whare mekemeke, patu pea. Ranei i runga i te wīra, ikuna kiromita herenga. E rave rahi waiata te tauturu. A ara pai - hamama. Ko taea ki te tiki ki te wahi tawhiti i te iwi? e kore e mahue i koe i te reira. I muri i te hamama tangata i roto i te rohe katoa, ka ite e ia te oaoa e te mauruuru. He ka waiho he tauhohenga hāngai o te konä, a muri mai te reira i te wāhanga o te marino, me te hau.

Kia wātea

I muri hamama patu ranei e hiahia ana te terise ki kia tino ki te akaanga. No te mea tenei katoa - he ahua ano hoki o te ahotea. Na te aha ki te mahi i muri i taua, me pehea ki te mahi ki te riri, me te riri reira? Ko reira pai ki te tango i te pati wera. Ngā mihi ki tenei ka whakakaha i te tinana, ki te haerenga i te kukū o tai i roto i te tinana ki te whakakore i te huka i te taikaha me te pae hopea mārama iho i te pūngao tōraro putu. I tua atu, e haapuai te pati wera nga whatukuhu, me te ngakau. Tenei, i roto i te tahuri, pānga te purenga o oko, me "kătahi" o te tōiti katia.

E te ara, ki te taea, kia hoatu te mirimiri. E tauturu te reira te pupuri i te tinana me te hinengaro i roto i te pai āhua, ka whakahokia mai te tinana i muri i te ahotea, te whakaiti uaua mānukanuka, te whakakahore ratou me hopoi mai hoki ki noa te rere pūngao āraia.

I muri i te tukanga, kia koa ki te kapu o te tea matomato ranei te decoction o nga rau o currants, raspberries me whakatika hope. Te reira e tauturu whakahoki te toenga o te huaora C. E kore e whakarongo maha iwi ki tenei mita, engari i roto i te noa. Ko te ngoikoretanga o tenei pūhui waro ai beriberi, no te mea o e puta te mamae i roto i uaua me hononga, te momoe, rohirohi, me te kārangirangi. Ko reira pea e ko tenei te mea hiahia te tangata, a kahore he ki manukanuka ki te pehea, ki te mahi ki te riri, me te fakaaoao.

te riri o ngā tamariki

Ko te hoki tenei kaupapa aro utu. He maha ngā mātua pupuri tona matenga - me pehea ki te mahi ki te riri o tamariki, aha ki te mahi, ki te he riri he tamaiti? Tuatahi e hiahia ana koe ki te matau i te puna o tenei aau. Ehara i ngā tamariki katoa e haere ki te whakapā ki ngā mātua, pera maha i runga i te take i reira e anake piri.

Ko te take tino auau ki te riri tamaiti - ko te ahua i roto i te utuafare i tetahi atu "puawai o te ora". Ko reira e kore te riri anake, engari ano hoki hae. Te tamaiti, tikanga ki te aroha me te whakarongo o ngā mātua, me te painga e tika ana ki a ia, e hara i te meka e inaianei e kore riro tenei katoa ki a ia anake. I roto i te tikanga ki te hinga te riri o te tamariki i roto i tenei āhuatanga, e kore koe e korero i te parau pokaia: "He aha e koe, koati, aroha tonu matou ki a koutou." kupu hira, e hiahia ana koe ki te mahi - ki tonu ki te whakaatu i te tiaki me te aroha mo koutou tamaiti. Ahakoa raro ki te taha ki rauemi o te pātai. Ki te mea kua hokona e nga matua e rave rahi pākete o mea mo te hou, me te kore pakeke i kawea mai tetahi - o te akoranga, e e he ia.

atu take

Engari kia te tamaiti riri, a ki runga ki tetahi atu take. Hei tauira, ki te te takoha ia ki te mahi i te mea ia e kore e hiahia ana. Horoia o koutou taringa i tenei ra, i roto i te ata i reira te wa katoa kotahi anake totokore, haere anake i runga i te Sabati. fifili mau metua - i mua no te mea i ok mea katoa! Matauia. I muri i te katoa, i mua ko kuware o te tamaiti, a inaianei ka timata ia ki te puta rite te tangata, me te ki te whakaatu pūāhua. A rite ia ki te whakaatu i te reira? riri anake no te mea i teie nei, no te mea o tona tau, ia e kore e matau o te tahi atu tikanga - anake kare. He rota o ngā mātua, te kitenga e mutu te tamaiti ki te whakarongo, tīmata hamama me te hōhā. A kihai i pai whara ki te whakaaro e pā ana ki te pehea, ki te mahi ki te riri i runga i te tamaiti, no te mea te mea kei te mahi ia - pai.

Hoki ngā pakeke he mea nui ki te farii i tenei meka. Hei matau e ratou tamaiti - he takitahi. Na whakaherea ia he ngāwari. e kore e hiahia ana ia ki te kai pāreti i nga ata? Well, a kia rua te wiki mo parakuihi ka hei kōno. haere Nā atu anake mana'o ia i raro i te whare hopu? Ka taea e koe te tuku ki a ia te haere ki ana hoa me te i roto i tetahi rāwiki. Ko te kī ki te whakaoti i te raruraru e takoto i roto i te āhua o ki te mahi ki te tamaiti, me te matau i to'na mau mana'o. He mea nui ki te mahara e.

Me pēhea te ki te urupare ki te fakaaoao?

Ko reira ano hoki te kaupapa tino nui. A ko reira utu mea he torutoru nga kupu e pā ana ki reira, pera me reira he maha he tumu, meinga riri, he hoariri riri, me te riri. A ko reira tino nui e kore e ki te hoatu i roto i ki tona mana, kia rite kore ki te pahua i tō huru.

Me noho tatou marino, me te kore ki te hinga ki te taumata o te interlocutor aritarita. Ki te kore koe e taea e te ārai i te whakapā, me tawhiti atu i reira (hei tauira, rangatira riri), e hiahia ana koe ki te te tu mau whawhai. Titiro tika ki te kanohi, e pupuri tiketike tona matenga, fending tautohe whaitake. Ahakoa, ki te te riri pängia tino, ka e taea ki te faaara i te āputa i roto i tona ta'oto te arorau o tona hoariri. Ranei i te iti rawa i te ahua o mata'u ore "pārurenga" pehi ia ia.

Na ano, kahore he take ki te tautohe. Parry - ae, engari e kore e murua totohe me te tiakina tetahi wāhi o te tirohanga. I roto i tenei aroraa he whiti nui. Na te manawanui. Head ki te korero i roto i, me te ata iho. Na ka wareware e pā ana ki te mea i tupu. Na etahi ara tatarahapa. Otiia ki te tīmata te pononga i roto i te whakautu ki te kōrero hoki, ki te whakaatu i te pūāhua - i reira he he tūpono ki te noho hoariri.