Mamae i roto i te kopu? Pea tenei kapiti.

I runga i te kōrero te Bibilia, e parau mai ia tatou e te wahine hanga i rara o te tangata, faaoti tatou - ko te tino kaha. Otiia i roto i te tahi mau āhuatanga, tino maha i roto i taka whiu ranei, me ētahi wā rite ki te hua o etahi mate, kia mau ai ki he mamae i roto i te kopu. He tino haavare, me te uaua ki te kitea te tangata ēnei injuries. Ki te whakapae koe e whai koe i te kapiti i te kopu ki, kia timata maimoatanga ki te whakamārama o te take e tika ana ki te mea i hanga e te reira.

Mahalo ko osteoporosis tenei. Ki tenei mate, te wheua āta ngaro tona kiato, me te te tino nui haere ki te mōrea o te whara. Hoki, kia puta wheua ngoikore i roto i pāpaka matepukupuku. Otiia ake maha i roto i ngā hākinakina whakapā (i te wairere) me ngā aituā hokohoko puta kapiti i roto i te kopu. kia timata Treatment i te whakapae tuatahi o te whati ki te haerenga ki te tākuta. I te tahi taime e taea maremare tino nanakia kino i te rara.

Tohu kapiti rawa ngāwari mohio i roto i te rara. Ki te te pūwāhi pēhanga ki runga ki tenei rohe, ki te honga, ngā faaururaa ranei ite koe mamae i roto i te kopu ki, ka whai koe i te kapiti, a pea whati. whakaaro taua mate te ki kia tino kino, mai taea te mata hauā meinga kino ki te pūkahukahu, atu whēkau me oko toto. Ki te wā pakaru whakatika tetahi mea wheua rite tenei ka tupu me te pārurenga i roto i te mōrahi o rua nga marama, ka kia tino hauora.

Etaeta whakaritea uaua rite whētuki, na te tono he takai pēhanga i hanga mā te whakamahi i te takai rapa. Ki te he kaha nui te mamae i roto i te kopu ki, pea tenei tohu piere maha. Na ka ko pai te pārurenga ki te karanga i te waka tūroro. I roto i tetahi take, e kore e ara ki te e te āhuatanga tū āwangawanga nui, me te ongo'i pai te manawanui, te tikanga kia tukua te reira i roto i te wāhi pāmamae me te wana. i muri anake i te whakamātautau X-ray tika e taea te hanga he tātaritanga tika, me te maimoatanga tika.

Kei te hiahiatia te tuku manawanui ki te teihana whawhati tata, rite reira he fakatu'utāmaki o kino tetahi whekau. A, no te taea taua whara i te wheua waiwai maramara mongamonga iti, te mātānawe kiko pūkahukahu, kiripūkahu, oko toto me mutunga karere. I roto i ngā take kino taea tūkino i te reira i te ngakau, me te pūkahukahu. Tohu o piere i te rara i taua āhuatanga te rawa korerotia. I roto i te tangata, he kanapa whero te tinana o runga, no te mea o te pakaruhanga toto maha. He pea toto i nga taringa, me te ihu. wheako te tangata te mamae nui i roto i te rohe kopu ki me pouaka, kia ngaro poto kite me te rongo. Tenei pärurenga ki te kia kawea anake i runga i te moenga, a rite hohoro rite taea ki te ruma whawhati tata.

Kia pehea te nui e kakahu te manawanui he whakatika takai, e taea te whakaritea anake i te tākuta. Hea tākaro koe i te tūranga o te momo o ngā āhuatanga pērā i tau o te tangata, tona resilience, me te pakeke o te whara iho. I roto i tetahi take ko reira e tika ana te toenga mōrahi. Whakamātauria ki te whakawhāiti i tō kaupapa me te ake enei momo o ngā mahi e rapua e te whakamahi o te kaha tinana. i mua i ngā wā katoa i hanga reira wheua kikokiko i roto i te situ kapiti tipu wheua ngohe. Na reira, i te wā tuatahi o te ora kia te tāpiri ki te tahua i te mōrahi o ngā hua e whakatairanga faaoraraa he wheua ngohe. kai tenei jellied ki te wheua, me te fatty ika momo.

He mea tika ki te āwhina whakahokia te wheua, a ko te kupu pau konupūmā. Kaua e wareware e kore te mea whenumi i roto i te tinana, kahore te huinga e tika ana. Tangohia reira anake ki huaora te hiahiatia hoki nui D. reira i tenei wāhi, e taea te kitea i te konupūmā i roto i te whānuitanga o ngā hua miraka. Kia tino ki te whakauru i roto i to koutou ika kai, nati, yolks hua, apareka me te ngā momo o te kāpeti. I muri i te whētuki ano me āta tiakina, kia rite ki te mōrea o te re-hanganga o kapiti piere ranei he tiketike rawa.