Me pēhea te ki te whakatau i te mamae i roto i te tahi hip.

karanga Doctors mamae i roto i te tahi hip - coxalgia. Heoi, kei te tohutohu ratou ki whakarongo ki te meka e no reira ki te hononga porohita, i runga i me ētahi wā hanga etahi kaupapa i te toki (me hurihanga)

Ko tino pūmau te tahi huha, a ko reira e tika ana ki te meka i reira he maha āhua nui o tuhonohono. Mamae i roto i te wheua hip haamata ka te hononga i waenganui i nga nekehanga o pakaru nga wahi. He pea atu ki te pa, e tika ana ki te mānukanuka uaua nui raruraru e rite.

Doctors miramira hoki te meka e ki taua mamae, whai tatou ki te deforming arthrosis o te huha, i muri i te ingoa coxarthrosis. Ko te mate kī tuatahi i roto i nga mate degenerative o te pūnaha musculoskeletal.

E whakaaro huringa degenerative i roto i te tuarā lumbosacral me huha nui, ahakoa kahore anake nga take o coxalgia. Ratou tahi whakahōhā ia atu, e nui fakafaingata'a'ia'i te tātaritanga, me te whakatairanga i te whakatamarikitanga o whakatau hape e pā ana tikanga maimoatanga.

I roto i te tuhinga Ingarihi, te moni o nga huringa i huaina syndrome hip-tuaiwi. E rongoa nei i rapu enei tūroro huarahi wehenga ki te tikanga o te maimoatanga, me te tono i te tātaritanga kikokore.

Ko te pūtake o te mamae i roto i te tahi hip.

E kore e pera ngāwari ki te kitea te pūtake e hangaia e mamae i roto i te tahi hip, engari e taea te huaina te take tino noa osteoarthritis (kākahu me te roimata o te wheua ngohe ngohi te te tahi i waenganui i wheua).

I te tahi taime e taea te mamae i roto i te tahi hip puta tika ki overexertion ranei totoro o uaua, ia mutu te lumbar me gluteal iohere. Ko te patu ki te turi te hinga kino ranei e taea te meinga te raruraru o te tahi huha.

Whakapumautia te take meinga mamae i roto i te tahi hip a na e kore te mea ohie, a ētahi wā ko reira tino uaua. Katoa no te mea o te wahi o te nuinga o nga rōpū uaua nui i roto i nga hope. fokotu'u mai tenei e kia kia haere mai i te mamae ka mohio i te hoki, tuarā, papa, ae ra ki hea, engari e kore e ki runga ki nga hope.

āwhina Tuatahi i roto i te take o te mamae i roto i te tahi hip.

Ice te tikanga papû ki te mamae i roto i tenei rohe. Me te tono ki te huha papanga angiangi (hei kōwhiringa he tauera), ka hoatu ki runga ki tio me te pupuri i te reira no te 15 meneti. Ki te tukua e koe i te mamae kino meinga e te i whētuki, ka tino pea e hiahia ana koe ki te mahi i tenei tukanga katoa haora. Ko hoki te mamae ma'i e kia kotahi e rua nga wa anake ranei, he ra.

I muri e rua nga ra o maimoatanga matao, haere ki te mahana o te hononga iho. Hoki tenei pai papa whakawera, whakaturia i wera reo iti ranei. Otiia i roto i tetahi take, e kore e hinga moe i roto i tenei tukanga.

Ko reira ano hoki e taea ki te ngana ki te whakamahana e takoto ana i roto i te pati mahana, engari e kore e me te wai kia raro 32 nekehanga. Ko te pāmahana wai pai te nuinga i roto i te kaukau i runga i tou tinana - 36.6.

Tetahi tikanga, te mamae te tauturu, ko te motuhake, whakahaunga hinu. A, no te tenei inenga ko iho hinu, me te trituration tikanga. Ki te mahi i tenei, te tikanga whakatakoto te tākuta Fastum rā me te tahi mea rite. Otiia kotahi, e kore e whakamahi i menthol hinu i roto i te taha ki te whakamahana, ranei tahu whakaratohia koutou.

Ka taea hoki te tango e koe painkillers, hangē ko e acetaminophen, ibuprofen paracetamol ranei. Otiia ki te kore e katoa o te runga ake te āwhina, ka kore e whakaroa, kōrero ki tō tākuta. I muri i te katoa, ka taea e te mate e nui ake atu koutou whakaaro.

Access ki te tākuta, ki te: te piki mamae i roto i muri i mahi ranei; tonu te reira noa i te okiokinga, a i ngā tukanga hauora; e kore ahau e moe i te po, ki te whakawhirinaki i runga i te huha, a he tokomaha atu tohumate.