Mahara rawakore: Take

Pūmahara - Ko te ahua o te mahi hinengaro me tetahi o nga mahi hinengaro tino nui, te whakaaro o te mea ki te tiaki, whakaeminga me te uri o te mōhiohio. Te kore reira, e kore e taea ki te ako, ki te kōrero, ki te whai wāhi i roto i te mahi tino, ki te mahi me te hoko hua i te toa tatou. Ko te aha ki te mahi, ki te kite koutou e koutou ohorere riro te mahara kino? Ko te tangata hou e noho i roto i te taiao tāone, kei te nuinga o ona ino e pā ana ki te ahotea rā, me te kore o te okiokinga tika. E kia kawea atu āraihia ki te whakarite kia kore e te mahara kia iho?

Ngenge - tetahi o nga take matua o te waimaerotanga mahara

Life i roto i te manawataki hou taruke tatou ki mau tonu te ahotea - e kore e waiho te mutunga hoki mahi, tēnā koutou rangatira, kia moni i tau faafaaearaa i nga ra ki te haere i te waka tūmatanui ranei tu i roto i te tāmi waka ... Ko te hua, ko te rohirohi ma'i , me te riro pukukino. A, o te akoranga, te mahara kino. Me pēhea te ki te tikanga i roto i ngā āhuatanga o te ahotea tamau? Tuatahi, maka atu te ora tikanga katoa, mo te tauira, mutu kai paipa. Tuarua, timata ki te hamani atu ngāwari mea katoa. He aha te na ki te he mutunga mō te mahi i tenei ra i runga i etahi e rima meneti koe? Te whakamārama i tēnei ki te tino reo tangata māia, a ka matau ia. Tuatoru, ki te kahore e koe makona ki mahi o nāianei, ka ngana ki te huri i te reira.

moe hauora

Whakamātauria ki te moe mo te waru haora i te ra. A, ki te i runga i te wiki, e kore e taea ki te moe, te atu pukapuka e pā ana ki i roto i te moenga i te wiki. Me mōhio i taua kore o te moe e whiwhi kino, mahara e kore anake, engari puta ano hoki i roto i disorders o te pūnaha Cardiovascular o te tinana.

He tika te kai tōtika. A ko reira tika e kore anake hoki i he pai mahara kino, engari ano hoki ki te whakarite i te mahi o to koutou tinana katoa. He hono ngā pūnaha katoa, a ki te roto i tetahi o ratou i reira he rahunga, kua kitea te reira i roto i te mahi o nga ētahi atu. Kia mahara e tika ana ki te kai tōtika rawakore, ka taea e te tiki e koe gastritis whewhe ranei e ka rapua e koe ki te kaha anō. E hopu koe ki te haere tonu ki nga hohipera, me ki tu i roto i te rārangi? Kai kai hauora, te whakakore i te houra kai me te kai nohopuku.

haere Nature

Kia pehea te nui te wā e noho koutou i runga i te huarahi? Hypoxia (takarepa kai tōtika o te roro ki te hāora) - ko tetahi take he aha mate mahara. haere atu, te mahi i etahi e haere ana hākinakina omaoma ranei. A ko reira minaminatia e puritia i roto i te akomanga rangi tuwhera i tetahi wahi i roto i te ngahere, kahore i roto i te pa. Haere i roto i te mutunga, ki te kuri e haere ki a ia i tenei ata, me te ahiahi.

Whakatupuria koutou mahara

Ki te tukua e te wā, i ia ra tamau aau pai te irava te ruri. Kia tino mohio kihai i aunoa i te tukanga, kia ruku hōhonu ia ki te tikanga o te tuhituhi, whakaaro te titiro o nga whakapakoko e rite ana ki te hua. A e kore e tamata ki te ako i te mea rawa nui te wa. Ako tikanga taketake mnemotechnical.

A, i te pae hopea, te arotau i ona ngā mahi!

Mea katoa e taea ana ki te mahara. Ahakoa, ki te kahore koe e whai i te mahara kino, he pai, whiwhi koe he pukapuka. Tahu reira katoa o mea.

He aha te mea te mahara o te tangata , me ona āheinga? Pire Geyts, hei tauira, mahara rau o waehere reo i hanga e ia. Aleksandr Makedonsky taea mahara te ingoa o ana tangata katoa. mohio Aperama Ioffe i te ngakau te tepu o te taupū kōaro. Mozart taea tuhituhi iho nga ngā kōrero i te nui te mahi nui, i rongo ia mo te wa tuatahi. Ko te taea e mahara tata ta'efakangatangata!

Ratau, e kore e whai pānga tonu te waimaerotanga mahara ki te āhua noho ora o. Hei tauira, i ētahi wā i reira ko te pakaru o te mahara takawaenga i runga i te whakamārama o tetahi mate hinengaro. A i roto i tenei take, e hiahia ana te tauturu o te kaihaumanu tohu.