Ko te marama i roto i to tatou oraraa. Marama i roto i te kararehe, me te ora te tangata

Light whai wāhi nui i roto i to tatou oraraa. E ai ki ōmataora, 90% o te raraunga e mohio a takere ataata. Ko reira hoki tenei take e te marama āhua he pānga pai i runga i te ora o te taata ora katoa. Rama Ko te kore noa he wae nui mo te analyzer ataata, engari pā hoki te huru whānui o te tinana. I tua atu, ka taea e whai i te marama, he pai ranei, i runga i te anga ke, he pānga kino i runga i ngā tipu me te kararehe.

uara rama

He mea nui ki te ite e rama kua te kaha ki te e ngā whakaiti ake i te rahi o te ruma ranei. O te marama tei kore anake i runga i te ahua rerehua o te ruma, engari ano hoki te hauora o te hunga i roto i reira. Hē e taea rama tīpakohia tīmata rohirohi. Ki te mea kanapa rawa te marama i roto i te ruma, e ngohengohe ki neuroses me raruraru ki te kite ona tangata.

Life, kahore te marama ranei ki te nui iti taea arahi ki huaora hē, heke mahi ārai, me te vaivai o te tinana, hua i roto i te ātete tuku iho ki maremare me ētahi atu mate. I tua atu, heke mahi kaha, me te taumaha huru whānui.

Ko te tūranga o te rā i roto i te ora o te tangata

E katoa mohio koutou, he aha te mea te tūranga o te rā i roto i te ora o te tangata? Mahalo he tino taonga tona uara. Ngā mihi ki te rā, to tatou te kaha ki te wehewehe i waenganui i ahanoa e he katoa a tawhio noa tatou. Ko reira te pāhekoheko ki te marama tūturu e synthesized i roto i te tinana faufaa huaora D. I te marama puta hoki absorption o te konupūmā me te ūkuikui.

Te rā i roto i to tatou ora whai wāhi taketake, pānga reira te pai-oranga me te āhua o te hinengaro. Ka taea e tōna kaimahi meinga tau'a, whārua me te hauora rawakore. Te rā he tino kaha te paheketanga i runga i maha huakita pathogenic me te whakaaro he rongoā horoi tūturu.

momo o te rama

Marama - he kitea ki te kanohi radiation hiko tangata ki te roangaru o 380 ki te 780 nm. Ko ia he taiao, horihori me te tūhono. Ko te puna o te marama tūturu ngā te ra, te marama.

Katoa e te tangata i hanga mo te rama - he reira te marama horihori. I teie mahana, te whakamahi o te momo 5 o rama:

• rama aano atu;
• Kōnakonako rama umanga;
• rama kōrekoreko;
• fakahoko rama me LED.

Marama i roto i te rongoā

Koinei, ka matou i to tatou mau tupuna repe pineal - he wahi e kei roto i te roro. faatanohia te tika ia ki te kanohi. A, ka te taumata marama heke, te repe pineal hua te taiaki moe e pōturi te tukanga kaha i roto i te tinana, me te faaara o "moetanga." Whakapōrearea i te aroaro o taua taiaki kia e te tauhohenga ki te marama tūturu i roto i te hotoke e, fakanatula kore he, nui. I roto i ngā take pēnei i, tūtohu tākuta kai kai ki te ihirangi tiketike o huaora, e kore ki te whakaora pūngao, me te kakahu kakahu kanapa.

e matau ana torutoru iwi, engari i roto i te tahi mau hōhipera Pākehā ū ki etahi ariā. Ko tōna kaihanga - Van der Heide. Ko te pūtaiao whakapono e te ora atu tere mō ia manawanui e tika tino ki te whiriwhiri i tō taumata o te marama. Kua ara hanga te kairangahau mō tenei "pūnaha atamai" e āta turama te ruma i roto i te ata, me i te wa taua tuku hoki rerekē hihi luminance. Kei te whakamatauria te reira e taua whawhe i te pānga pai i runga i te āhua o te pūtau karere me te whānui pai-oranga. Kua whakaaturia ngā maha e rite ki te hua o te pāhekoheko o te marama matau ki te tinana tangata, e te tukinotia, e kitea te rerekētanga takatika i roto i tona huru.

Kua whakaaturia ngā kairangahau e te marama tīpakohia tika i roto i te ora o te tangata - ko reira he wāhanga nui hoki te whanaketanga o te tinana, me te roro.

He iti moka o te mātauranga

He mea nui hoki i ki te kōhungahunga matau he aha te ahua o te painga ka tatou te ra me te marama. Tenei tau, i roto i ngā kura Russian katoa, i tū homeroom "Light i roto i to outou oraraa." faataa ia ki nga tamariki nga painga katoa o te marama, ka korerotia e pā ana ki te pūtaiao tino rongonui nei i te tuatahi ki te whai rama ako. I tua atu, i te aroaro ratou nga kaitito whiti rahi e whakanui i te hihi marama. Mai i tenei e taea e tatou e faaoti e kua kitea o ratou painga maha matahiti i teie nei.

Kapinga mō te tamaiti

Ko te tino nui te marama i roto i te ora o te tamaiti. Tohunga whakapono e tei te reira i runga i te māramatanga o tona whanaketanga. Mai kōhungahunga, kia te tamaiti kia karapotia e tika te rama tika. Ki te kore koe e haere mai ki te mea tino, te whai koutou i nga tupono ki te whiwhi i te maha nui o ngā raruraru hauora. Ka rite mea matou mua, ka taea e te marama e tūturu horihori ranei. Kia tātari tatou i roto i te taipitopito atu te mea rite kia te raiti i roto i te ruma o te tamariki.

marama Natural i roto i te nesilií

marama Natural i roto i to tatou oraraa - ko reira he take tino nui i roto i te ārai o ngā mate. A, no te tīpako koe i te ruma mo koutou tamaiti, mahara e he nga ruma tino tahuna i te taha ki te tonga o te whare. ka ara hihi ata te tamaiti. Tenei he pānga pai i runga i te pūnaha io. Kei te tīmata koiora o ngā tamariki i roto i taua mau huru ki te mahi tika, i runga i te ture o te natura. He nui hoki te whanaketanga o peu, āhua me te huru hinengaro o te tamaiti tenei.

I roto i te kaupapa e te ruma e tika ana mo te tamaiti e kore kino turama e hiahia te ruma ki te kia i kō atu e puna marama horihori, a kei te moenga o te tamariki i roto i mua o te matapihi.

marama Artificial i roto i te nesilií

marama horihori i roto i te ruma o te tamaiti e taea te wehea ki ra me te po rama. A, no te tīpako topuku i roto i te nesilií kia whakarongo ki te meka e chandeliers karaihe e hua'tu kore e tika. hanga ratou he maha nui o ngā maha-tae e mukākā taputapu ataata o te tamaiti.

Ko te kōwhiringa tino pai mo te nesilií - ko te puna te marama whakapae ki te mutu Hāmā. Ki tenei rama i roto i te ruma e ore oioi, me te reira pai pā kite, me te pai-oranga.

He faufaa te marama i roto i to tatou oraraa i roto i te ra e kore anake, engari ano hoki i te po. Ko tētahi atu wāhanga nui o te ruma o tetahi tamaiti - te reira po-marama, i te mea i te upoko. Whakamahi o te taua puna marama he kitea. ka moe whakamarie tamaiti nightstand Nā. e tūtohu ana ki te whiriwhiri i te rama po ki ngā taumata marama te whakarite.

Ko te tūranga o te marama i roto i te oraraa o te kararehe

pānga rama te whanaketanga o taata katoa e noho ana i runga i te ao. Ko te marama i roto i te ora o te kararehe e whai wāhi nui. Kua roa kua kitea te reira e, mo te tauira, heihei rama pai - ko te wae tino nui tenei. E tino tairongo ki nga kanohi o nga manu awatea. I roto i te puna ia rātou e taunekeneke ana ki te marama kanapa ki te roro e tango te tohu, a ka timata ratou ki te takoto hua.

Kaore he aweretanga, taunga katoa ki te roa o te ra. He momo o nga ra roa, me te poto. He tauira a Tūrongo - he koati. Te whakanui ake i te taumata o te gonadotropin ko ina whakaitia te ra e, ara i roto i te hawhe tuarua o te tau. Mai i Mahuru ki Hakihea wairakau koati. Ko te roanga o to ratou hapūtanga ko e pā ana ki e rima marama. Just i roto i te wa mo te puna, ka te maranga te kuao tarutaru, i reira he koati. Nā ki tenei e taea e tatou e faaoti e ko te reira tino ururua tukanga kararehe katoa e pā ana ki te roanga o te awatea.

Ata whakairohia nui rama, me te hononga o te huringa fakasekisualé o kau. He ara he wā pēnei i klimatizatsionnaya nga tamariki. Ko te ōwehenga pai mo kau o te ora - 16 haora o te ra, me te 8 - po. mai ana tēnei ōwehenga i roto i nga whenua rerekē i ngā wā rerekē o te tau. Tatou - te mutunga o Paenga-whāwhā me Mei. Te reira i i tenei wa, ka whakaara ake mana hormonal kau. He mea he paearu nui mō kararehe tupuranga.

Hei whakautu ki te huringa o te awatea e ngā he maha o ngā tukanga i roto i te ururua kararehe. Hei tauira, i roto i ngā kararehe molt me te huri i nga manu pene. Kua whakamatauria Scientists e kararehe e noho ana i roto i te tuwhera, i te kahu tiaki o te kiri. āhei te reira ki a koutou noho mātao ki roto i te rangi wera.

Ko te rama i roto i te ora o te tipu

Ko te marama i roto i te ora o te tipu - he he wahi extraordinarily nui. hiahiatia rama te ki te waihanga chlorophyll. Ano, te whakawhetai ki te marama nga otaota i te pānga nui i runga i ngā tukanga whakawhiti hau, synthesizing pūmua, me te wehewehenga pūtau. whakahaere te reira i te wā rama o te puawai me te fruiting. I runga anō i svetovospriimchivosti reira e toru ngā wāhanga o te tipu:

• photophilic e anake whakawhanake, ki te reira ko te rama tūturu pai;
• te pai e taea matomato me te tupu i roto i te atarangi, me te marama;
• Uriuri kore nei e taea e aro ki te rā tika.

e matau ana torutoru iwi, engari i reira e noa etahi tipu i i te neke iti o te awatea, ka āta whakawhanake a ka mutu ki te matomato. Ko te otaota i roto i te awatea ua ite kaupapa o te wāhanga marama o te ahotakakame, me i te po - pouri. Ki te tipu photoperiodism ngā faaiteraa fototropii - neke rau o te tipu ki te ra, mo te tauira, te displacement o te matenga o putirā, puta noa te ra rite ki te kaupapa o te ra.

Whakarāpopoto ake

Marama i roto i to outou oraraa - ko tetahi o nga āhuatanga tino nui o te ora i tenei. whiriwhiria tika rama i roto i te whare, ka tukua ki a koe te pehea o te korekore, pāhoahoa me rohirohi ma'i. Ka rite ki whakahuatia matou mua, i roto i te tua ki ngā pānga hauora, taea te marama koutou ki ngā whakanui i wāhi heke ranei.

Kua whakaaturia Scientists e hurihia kanapa rawa ranei te tumuaki tuarua, tura'ii te marama atarua raruraru ki te kite, me te pou tarāwaho. Taunakitia raruraru whakatika wā ki te rama, me te inaianei pārekareka ki ake hauora. E noho hauora!