Ki te maka o te kopu i muri i hoatu whanau: kai, mahi, mirimiri

hanga metua vahine wahine kore anake ki te huri i te māramatanga o ratou tūranga i roto i te hapori, engari ano hoki ki te titiro mō ngā huarahi hou ki te pupuri i roto i te āhua. E rave rahi kotiro mo e pā ana ki to ratou ahua, me te i te kore te oaoa ki te whai tamariki i roto o te wehi e pahua ana te āhua. Ko maha rongonui e whiwhi ahua, e kore e wehi, me te hoatu whanau, he hari whaea, hoki mai ataahua. Ko te raruraru ki te nuinga taitamariki kua hoatu whanau - te āhua o te puku. Ki te maka o te kopu i muri i hoatu whanautanga?

Kino, engari i

Tuatahi o te katoa, he mea e tika ana ki te ngaro taimaha. Te nuinga o mama whiwhi i te rota o te taimaha i roto i hapūtanga, engari no te mea o te ngako hormonal rerekē kei te rongoa i roto i te puku. Na reira, Me ara he wahine pūhihi katoa te ara whai hua tino ki te ngaro taimaha - iti-te warowaihā kai i roto i ngā ki tetahi haukori matatini, koringa ranei e haere ana. Aukati - wahine i muri i te wāhanga cesarean. Ka taea e ratou tūtohu te tuatahi marama torutoru noa ki te whai i te kai ki te tango ngako kopu i muri i hoatu whanautanga.

Haukori? te nui e hiahia ana koe

Kia pehea te nui e hiahia ana koe ki te mahi i te haukori? Ki te maka o te kopu i muri i hoatu whanautanga? Paerewa huinga 20-meneti i runga i te ataata kihai i te āwhina. whakangungu e tika ana, te ōrite o rere te haora (8-10 km) i ia ra. Huaputa - anake kotahi te wiki. e kore e 2-3 marama mohio ki ahau, ki te tutakina tatou nga kai warowaihā tiketike kawenga whakarara. heke te kopu te. Otiia i te wa ano wahia reira?

Tārere, tārere me te tārere ... Otiia ki te pūkenga!

I muri e rave rahi marama o kai me te mahi takohe, ka taea e koe te tīmata i te tawhito pai abdominals. He aha tonu e kore? Ki te maka o te kopu i muri i hoatu whanau i te mahi? Hua ki te mate taimaha e kore koutou e kite, a reira ka waiho he whakamatautauranga nui ki te mutu e pā ana ki te mate taimaha me te whakapai ake te hanga i te puku. Mahi ki te pehea e o te kopu - e te nuinga o te wā maheni ki te akomanga mātauranga tinana ki te whakapakari i te press. Anake i runga i te obliques kore mahi mahi ake atu i te rua wāhanga i te wiki. e kore e hiahia ana koe i te hope whānui. A ko reira pai ki te mahi i nga mahi i runga i te pera-ka karanga press raro (pera-ka karanga te mea kotahi uaua). A, no te whakawhanake i te "o runga", te nuinga o ki a ia whakawhanakehia nga uaua o te hope, me hope, e kore te mea nei i nga wa katoa titiro pai rite ki te hua.

hiahia kiri aro

A, no te whakakikī koe te taiepa puku, kua kua tata to koutou puku. Aha ki te mahi ki te kiri, na e kore e pahua reira te pikitia o te kopu hou ataahua? Whakapaia te moheuheu i te kawhe whakamahia ranei ētahi atu totoka, me te hanga ia ia he mirimiri, kaha whakawera o te kiri. e te reira i te pai tukua ki te toto, a ona papa - ki te huri, a ka timata te hapūtanga muri ki te ngaro. Ka kia tightened te kiri. Ki te maka o te kopu i muri i hoatu whanautanga? Werawera toto me. Anake i roto i tenei ara, e kore e kore aihikirīmi makutu me tarau poto te tīariari, e kore e ururua to koutou moni, me te kore e hanga ngahau o ia. He pai ki te hoko i tetahi kai reka me te hauora, ko te pai koe me te tamaiti kai ki te tamaiti ora e "makanga" moni. ka waiho atu Sense.

E hanga reira tikanga ki te haere ki te omaoma? Kia maturuturu iho te 3-5 kg tuatahi ki kai, me te rere, ka taea e tīmata koe te haere ki te omaoma. Whakaae ki whanaunga hoki tokoni ki tō tamaiti - ka whai wāhi ia ratou. Women e tiaki o ratou, iti iho pea ki te mamae i kulukia whārua.