Ki nga kuao tupu ake hauora: taka porepore ata complexes i te rua i te rōpū teina

mahi Morning - he āhuatanga nui o te ahurea tinana whānui o te tangata. nui te reira i te wāhi motuhake i roto i te kōhungahunga. Ko te tinana o te tamaiti - te tipu, puta, me taka porepore āwhina ki te au maite tenei tukanga uaua, tukua atu ana e ia i roto i te ahunga hauora. I tua atu, i te mahi gymnastic tauturu i te tamaiti ki te hohoro te korikori ki runga ki te hoatu ki te mahi i nga pokapū katoa pūngao, ki te hinga te lethargy, te momoe, me ētahi atu kare kino me te āhua.

taka porepore ata - nga ture taketake o te mahi

mahi te ata complexes i roto i te rua o nga rōpū teina, me te i roto i te tahi atu hononga Sadowski tau, e hāngai matua i te whakapakari i me te faaitoitoraa o te tukanga taketake whaiaroaro: respiration, toto tohanga me te pākia. E tauturu te reira ki te whakapai ake i te rere o te toto ki nga kopa, okana katoa me ngā pūnaha o te tinana, te whakapai ake ratou kai, whiwhi pai me te hauora tamaiti, a kei te mahi i te reira. Na nga tukanga whakaaro, kei te hoki haere mai perception o te pūnaha, me te tātaritanga o te mōhiohio ki te āhua kaha. Heoi, ki a pai tohua te pānga o te whakangungu, me ū koe ki etahi ture whakahauanga.

1. Tetahi mahi complexes ata (te rōpū tuarua whakaotinga i ngā) kia ngā mahi mō ngā rōpū uaua katoa. Ko te hoki me te peke whitiki, te puku, me te pēhi i, pūnaha pona huha - tetahi mea e kore e tika kia mahue e ū ki. Hei tauira, ki te whakawhanake i te tūranga tika e tauturu i maeneene matatahi pūtahitanga naki retraction ringa hoki - "horomia". Na roto i e taua kaupapa wahi, me te faaafaro i te umeraa tuarā, nui haere tona te ngäwari te. complexes Whakaurunga i roto i nga mahi ata, te rōpū tuarua whakaotinga, hei tauira, ngā momo rerekē o te tawhiti (i runga i te rekereke i runga i nga maihao), me te nekehanga e whakakaha te kikorangi, waewae flat he ārai pai me te mana angitu o ona tohu kitea.
2. Kia whakahere akomanga i roto i te wāhi pai-hā, ki te nui o te rangi hou i te whai wāhi tūmatanui ranei. I roto i nga marama mahana, he reira pai hāngai mō te papa tākaro o waho o tenei whakaaro tamariki, me te tūāpapa.
3. complexes whai hua mahi ata (tuarua rōpū teina kua whakaaetia reira), ki te taea, kia whakaotia tempering tukanga, pērā i tamaroraa mākū. Mai i taea tauera tuitui karapu, whakamakuku i te wai paku wera i roto i nei ki te whakawhānau i te nui etahi o te tote iodized ratou. kia kia whakakapia taua otinga i vairaa pape, te whakamahi o tenei nui rawa hoki te tinana o te tamaiti.
4. Ko te mahi te ata matatini i roto i te rōpū 2 teina, Heoi, pera i roto i tetahi atu, me te tīpako i tango ki pūkete te huru tinana o ngā āhuatanga takitahi o ia tamaiti. noa kia kia tangoro ētahi o nga tamariki, te tangata he wātea i te mate iti mate congenital ranei, a kua whakaaturia e ratou e tohu mahi. I tenei kaupapa, kia te piha haapiiraa hanga kia tīpakohia taua mahi, e kore e whakahokia anake te hauora, engari ano hoki ki te whakarite huru o te tinana.
5. Whakaurua he momo o te mahi kēmu me ngā tūemi whakataetae, te whakamahi i ngā taputapu hākinakina - pōro, mowhiti, titi, etc ...
6. He pai ki te kawe i roto i mahi te ata matatini i roto i te kindergarten i raro i te waiata naki. Ki te kore e taea tenei, ka taea e te kaiako tauiwi kapa - te kaimahi ūngeri whiti ano rite te parau tumu whakahaere, faaitoito, tauturu tamariki ki te mahi kua pakari me feongoongoi. Kei te hoko atu ngā mō ngā tamariki te mahi rawa.
7. kia rere ki āu hōtaka mahi kaiako, ngā ngā momo o te mahi, huringa o nekehanga kaha, me te hāngū, e mahi ana ratou i roto i te tere tere, me te ake leisurely. Na e kore e pokaia te akomanga tamariki, me te kore i meinga i te mana'o o te mauiui.

Kaua rawa e mahi taka porepore "mo te tick", ki te hanga i te tukanga whakaongaonga, me te ngahau, karanga nga tamariki i roto i te hiahia matau ki te kia hauora!