Keke Fish koromamao i roto i te multivarka. tohutao Simple mō ia ra

I roto i nga ra o te Soviet Union i roto i wharekai tūmatanui katoa o ngā rarangi, me ngā taumata (ara i roto i wharekai), i reira ko he "ika" ra tamau. He aha i tika tenei? roa kua pūtaiao takoto te ika i roto i ona putanga katoa rite te faaineineraa whai hua mo te hua te tinana tangata te maua e te rota o te huaora faufaa me ētahi atu matū. keke ika hoki o Diet he tokorua nohoia tetahi o nga wahi tuatahi i roto i te tahua, rite e dietitians. Whakamātauria tatou!

keke ika hoki he tokorua: te tunu taketake

Ka taea te hanga ēnei pākī reka me te hauora i tetahi ika, kia pākirikiri reira, ling, Pollock, hopu, catfish. He tokorua ratou ki te faaineine noa ake ahuareka no te mahi ratou nui iti kino matū puta hei tauira, ka parai hua. keke Fish koromamao i roto i multivarka (pati i te wai ranei) i roto i te iti o Calories, e hanga ana e ia taea ki te whakamahi ia ratou, kahore mōrea nui ki te tiki i te kawenga toka anō o taimaha, memeha.

Tīpakonga hua

Ko te kupu, timata tatou ki te kōwhiringa o ngā hua. Ka rite ki matau ana tatou i nga mahi o te Talafungani, "i reira he kore sturgeon mohou tuarua" (me te tetahi atu ika). Na reira, ko te paearu matua - te ngaro o kakara ke, me te ahua tika o te rauemi raw i ai ki te faaineine. Ko te okotahi ko aua tohutao te wahi e hiahia ana koe ki te whakamahi i te hua kēne. Ki te he hou tio te ika, me te whakatotoka reira nui atu i te kotahi (tenei e taea te kitea tonu e ratou ahua). kumea hoki whakarongo ki te rā paunga me te wā o te whakatinanatanga o te ika.

Tētahi atu wāhi nui

keke ika hoki te tokorua whiwhi rite hohoro, engari nedovarivat kihai ratou i hiahia. Na reira e tohutohu keke, ki mītipōro āta koromamao i mua i te taviniraa. Na e tino whāpāharehia microorganisms taea katoa i roto i roto i te rauemi raw me te werau.

kai

Me matou: he aho o te ika (hei tauira, pākirikiri) - e 600-800 karamu, te tokorua hua raw, riki, te taro ma (e rua poro), 0.5 kapu o te miraka mahana, he paraoa iti, kakara.

faaineineraa

rohi tapatapahi haurangi ki te waiu mahana. awhi ika i orohina ai tahi mīhini ki te umanga (ka taea tenei tikanga prodelyvat me Pūhanumi). Iti whiua te hua i roto i te peihana motuhake. Tāpiri i te mīti mōrohe, arā, o te ika, riki rohi ki te waiu. Tino te pokepoke i to tatou mīti i roto i te peihana nui. Next - tote me te pepa ki te reka o (ka taea e koe tāpiri tapatapahi otaota hou). Moepuku i te wā o te hihiko tonu! Na hanga tatou o reira mītipōro iti (nui, me te flat - he pai hoki te parai me te mo tunu i runga o te pai i te tokorua, ko te o te rahi taua). A Ihakara hua āhua-oti i roto i te paraoa te rürü i motuhake ranei. Ki te hiahia koe, ka taea e koe tuwha ki wahi o nga hua āhua-oti hoatu i roto i te pouaka tio. E puritia ratou i reira mo tetahi wa roa. A ki te hawhe o te kai mōrohe tunu pākī i kotahi. Mō ara o tunu ika pati koromamao i roto i te multivarka he iti korero koe i muri. Na ano - ko tetahi kōwhiringa.

Fishcakes o hake. tunu

Hake - e kore te mea tino utu ika, ai tetahi mea, i te pūtea. Awhi o Pollock me hake, kahore te matenga! Na kia mahara, mahara aua wa Soviet tawhito? Ko te hunga e kore e tukua e i koroingo nei hoki ngā take - whāinga tuakiri me te - kua kite tino i te iti rawa kotahi tenei ika i runga i nga whata o te tari hokomaha ika. whakahere matou a koutou ika cutlets hake. Ko te tino ohie te tunu, ka e wātea ana mo tetahi o te pūtea hapu nga wāhanga o te rihi! Ka taea e tenei purini te maoa e rave rahi taime i te wiki, te mātakitaki i nga ra ika tuku iho.

kai

E ti'a ia tatou: e rima tinana hake waho te matenga, kāreti reo-rahi, e rua aniana, kotahi hua manu, 0.5 taro o te taro ma, he karaihe o te waiu, te tote me te mea kakara.

faaineineraa

wehe matou te hiawero hake, tara, me te tapahanga, hanga awhi. Aniana, me te kāreti ki te horoi me te tapahia ki nga wahi iti. Aho i roto i te mīhini kai Pūhanumi ranei huri paraoa ki waiwaitia i roto i te waiu huawhenua, me te taro. Ringihia i roto i ki te taua hua raw. whiwhi tatou he puranga ōrite mō te tunu hamipākī. Me waiho te reira i te tukituki pai i riro tenei hua whakamutunga atu whīwhiwhi. hanga tatou i pati iti, paku a Ihakara ratou i roto i te paraoa te rürü i ranei. hua Semi-oti rite, ka taea e puta ki te taahiraa tunu whakamutunga. He ngaro iti: ētahi mistresses, ki te kore e te hau hinga motu ke, te whakamahi i semolina. He nui ki te hoatu i runga i nga takahanga o te ranu o koko nui o te semolina te tokorua reira, a ka rite ki te hua o koutou pati ka riro kaha.

I roto i te multivarka

Ka taea te rite keke ika mo te multivarka tokorua i roto i te whānui i nga ra! I te tīmatanga te moepuku e hanga tetahi o nga tikanga whakaahuatia ana i runga. Ite noa ki te hanga, te tāpiri i roto i te ngā huawhenua, no te mea he tino āwhina ki te tinana tangata ratou i ngā ki ika. Ko te ika tamata ki te tango kore ngako rawa, te ngako e turuturu iho i te pākī kore e i tenei, hei ratou wewete me, kia hoatu ai oangé, e kore he reira kai. hake e tika ana, Pollack, pike, hāmana.

Na inaianei poto noa pehea ki te tunu keke ika ki runga ki o multivarka te tokorua. Kia i hanga e koe hua semifinished, he mea e tika ana i roto i te peihana Multivarki (hei tauira, Polaris) ringihia he hawhe karaihe o te wai. Hoatu allspice me rau kokoru. Kuhua te patunga witi runga, whakatakotoria ana ki nga to'ue kia kore ratou e pa ki tetahi ki tetahi. Aratau ngā "te koromamao". Cooking 20 meneti. I muri cutlets haere tohu, me te kai. Secret taea te whakamahi mō te hanga mītipōro pakete motuhake mō cupcakes. Ka rihi ratou juicier a kore e tika tino hinga te wahi motu ke!