Kāpeti Recipe ki te kai. Tere a reka

whakaaro tokomaha ngaahi uaifi tauhi e pā ana ki te mea, e taea te hohoro, ka reka rite? Ko te tino māmā te whakahoki. Recipe kāpeti ki te kai he tino mo te take taua. tunua ana tēnei rihi te rawa hohoro a ka kia koa e te whānau katoa.

Tuatahi e hiahia ana koe ki te whakatau i te kai. Kōwhiri kai, no te mea he mea nui i roto i te hangarau tunu. whakahere tatou i te tohutao o kāpeti ki te kai, tangohia nei rite te pūtake mo te poaka. Hoki te kai nohopuku tango i te mongamonga ngawari tino o mascara. He pai ki te whakamahi i kaki o te poaka. kia pai, me te maroke kia horoi kai i mua i ki te tauera. Na, tapahia te poaka ki poraka iti. Next hiahia koe ki te tipitipi ka tapahia ki mongamonga waenganui-rahi o te riki. Kōrori i te reira i roto i te paraharaha tae noa mārama, me te tāpiri i te reira ki te kai. Ka taea te nui haere te ahi ki te hanga i taua i runga i te kai hohoro tahuri parauri. mohio ngaahi uaifi tauhi mātanga e i roto i tenei take, i te kai te mau tonu tana inu katoa. Na shinkuem kāpeti. Tapahi reira e kore e nui rawa, te kore e waiho te reira paraoa pokepoke rawa. Ko kāpeti, tapatapahi rawa minita, ka taea e tahuri ki te mush. Tāpiri i te kāpeti ki te kai, me te korohū hoki e pā ana ki te 20 meneti. He meneti ruarua i mua i te mutunga o te tunu kai koe Me ki riringi te pani tōmato me tōmato tapaono. Recipe kāpeti ki te kai tā hoki te whakamahi o greens me kakara - ki pangia e.

Tei Tīpakohia tunu i runga i te kai e wātea ana. Cooking kāpeti ki te kai e te iti roa, ki te whakamahi koe i mīti. Ka rite ki matau ana tatou, te mea i te hanganga mārō, me te faaineine no te roa. Na reira, mo te mīti, ka taea e koe te whiriwhiri i te tohutaka e whai ake nei o te kāpeti tatao ki te kai.

mīti Berm me āta tona oku. Katahi ka maroke i te reira ki te tauera pepa me tapahia ki poro. Ki te he nui nga mongamonga, a ka nui ake i te wā tunu kai. mowhiti Tapahia riki hawhe, kāreti, me e toru te whakamahi i te grater. Kōrori i te huawhenua i roto i te skillet, ka tāpiri i te kai. Taria te browned noa reira, a ka waiho i te reira parauri. Next, tāpiri i te wai iti i roto i te kōhua hupa ranei me whakaturia kohuatia.

Na, tapatapahia te kāpeti ki takai. A, no te ka riro i te kai ngohengohe, ringihia te kāpeti i roto i te kōhua. He Me hoki ki te tāpiri i te pani tōmato tetahi wairanu tōmato ranei. pai uru katoa. Korohū e pā ana ki 20 meneti. Tahuri atu te kāpeti me te horapa i runga i te paraharaha, ke ngaohi ki te otaota tapatapahi.

Ka taea e koe te tunu kāpeti kohuatia ki rara poaka. Ki te mahi i tenei, tapatapahia rawatia ratou ki nga wahi iti. rara Fry i roto i te kōhua tae noa ki parauri koura. Ki te ngako rara, e kore koutou e taea e ara tāpiri hinu, no te mea i reira he nui te ngako, i te mea ki te wera ki rara. Next, tapahia riki ki takai kikokore, me te tāpiri i te reira ki te rara. Fry tahi katoa, tae noa ki te mea translucent me ngohengohe te riki. I tenei wa, pepa pere ma a tapahia ona poraka reo-rahi. Kupenga Me nga kāreti Ruiruia kuoro. Tāpiri enei huawhenua ki te skillet me parai tae noa ngohengohe. Me tōmato hou ki Blanch. He kokoti kiri, me te maturuturu ratou ki te wai kohua, a ka hoatu ratou e ia ki te wai matao. Next ki ngāwari tango ratou ki te pepa. Tapahia te tōmato ki poraka, me te tāpiri ki te skillet. inaianei anake takoto i roto i te kāpeti, me te mea he iti wai, ka ringihia te wai iti. Korohū hoki e pā ana ki te 30 meneti. I roto i te tika i te meneti torutoru i mua i te hiahia ki te tāpiri maha tapatapahi me te rau kokoru. I te mutunga e hiahia ana koe ki te tauhiuhi ki te tote me te pepa katoa.

I te mutunga o te tuhinga tapaea tatou he tunu taketake mo tenei rihi, kareparāoa ki te kai. Tangohia kareparāoa me tuku ki roto ki te wai matao, me te paku tote. I muri i te 15 meneti, tangohia atu, ka hoatu a reira ki te tatau. Next hiahia koe ki te iti kohuatia reira mo te meneti torutoru. Kareparāoa ki florets kore e wehe. Na puru ki te kareparāoa ki te kai mōrohe, whakawaha ana i waenganui i inflorescences. horahia e matou i te reira i runga i te pepa tunu, lubricates mayonnaise me riringi te ranu me te tunu tae noa mahi. Poro me mahi.