Kai kino mo te tangata

Meat Ko te hua noa e whakamahi ana i te tangata toharite. O te akoranga, whakamatauria reira pai herekore e kore anake, engari kino ano hoki te kai, ka pau ia te wā.

Mai nga wa onamata, kai - te puna matua o te kaha, e haafaufaa te tinana ki ngā matūkai e tika ana mō te mahi noa te tangata. Na reira, tetahi o nga rangahau tuatahi o te tangata tawhito timata ki te hopu kararehe, aru i te kai (manu, poaka, mīti, kai hoiho, koni, etc) tunu.

Ahakoa te momo hou o te kai kihai i riro i te take mo te tangata ki te kore kai kai. Ko tonu Hua me raru e he take i tautohetia, rite nga kairangahau tākuta ranei kua tona mata o te tirohanga, whakapumautia nei e meka pūtaiao.

O te akoranga, te painga matua o te kai, ko te e he reira he puna o te pūmua, i roto i te tahuri mahi i te mahi te mana whakakī me whakakiia ana te hiahia te tangata whänui, me te Micronutrient (, konutea rino-taonga). Ko nga hua me raru o te kai, ko te nuinga o ti'aturi i runga i tona take, me te momo.

Hei tauira, i roto i te poaka kei huaora B, rino, konutea, engari he tokomaha whakaaro poaka kai poke, no te mea he omnivorous te kararehe , me te undemanding i roto i te kai. Beef neutralizes te waikawa pūhaumāota i ko te take o nui haere kawatanga intestinal. Ko te kino te kai takoto i roto i te meka e werohia tonu kararehe, injecting ngā paturopi, e, o te akoranga, hinga i roto i te waiu kore anake, engari i roto i nga wahi katoa o te tinana kararehe, i roto i te kai ngā. tītī Whakamahia - huaora B, pāhare pāporo, rino, iodine, konupora. Otiia e kore e e tūtohu ana ki te whakamahi i kai mō te iwi ki disorders o te pūnaha musculoskeletal me mate o wheua, me hononga, mai i te mata o wheua o hipi "taonga" huakita e whai wāhi ki te whanaketanga o te osteoarthritis me te rumati. Rabbit - he toa o te huaora B me C, me te ngā kohuke (waikawa nicotinic, konupora, konutea, forfor, rino, konukurahina, me ētahi atu). hua pūngoi iti taea ki a koe te whakauru i te reira i roto i te tahua, ara mo te iwi e pai ki te kai kai hoki o te ihirangi ngako tiketike.

Ko tenei momo o te kino, ko te e kei reira te turanga purine, e muri e tahuri i roto i te tinana ki mua. Ki te whakaiti i te ihirangi o turanga kino taea te roa e te maimoatanga wera, te huri wā te wai. Heihei taonga i roto i te huaora A, B, me E kore e roto i nui o te ngako. Otiia me te kararehe, heihei wā te kano, me te ki te whakatere i te tukanga tupu ia wero hormones rerekē me paturopi.

Ka rite ki te ture, e kore e taea e nga iwi maha e ora, kahore kai. Hoki ratou, e tūtohu ana ki te whakaiti i te kohi, me te rōrahi o te kai ia kai. Ko reira te pai ki te ngā hua kai, me rīhi huawhenua, pera i roto i tenei take ki reira ko te perception ake me te absorption i te tinana. Ka rite ki te whakamātau taea e koe te tamata i te iti rawa te kotahi i te wiki ki te whakarere rawa kai. Ko te pānga pai ko ki ruke ai te tinana i taimaha hua kai nui.

Tino maha tūkino i te kai hono whāwhā tano ore. Hei tauira, ka maoa i roto i te hupa noho matū kino e pā te āhua o te tinana tangata. taea kai parai te kainga uaua, pera i roto i te hua hōu tape'a kino huānga carcinogen e puta ina he wera te hinu. taatou tino arotau tunu rihi kai e toku arero, kohua tahaki te whakamahi i ngā hua kounga ranei. Kaua e overdo te nui o te kai pau, kia rite kore ki te kino tou tinana i roto i te heke mai.