Huamata o eggplant me tōmato, me te karika: te tunu. tunu Kāinga

Tomatoes me eggplants - manuhiri auau i to tatou tepu, rawa i roto i nga wa hinga. I tua atu, kei te maitai ngā ratou ki tetahi ki tetahi i roto i te puka o huamata, appetizers, stews. Ia whānau he ona ake tunu motuhake. Eggplant ki tōmato , me te karika, tunua i roto i tetahi ara - he whakapaipai ataahua o te tepu mea hakari.

huamata eggplant i raro ki ngā momo o te tunu kai. Ka taea te parai ratou, tatao, tunua, te ahu, me te ara takiri. eggplant hou iti reka kawa, engari i roto i te tukanga tunu kai, te huri tona hanganga, me te riro ngohengohe me te monamona. Ahakoa o te momo o te maimoatanga wera, i roto i te eggplants whakaorangia te rota o te huaora whai hua. Kore he kakara āhuatanga eggplant, kua te kaha ki te takanga mai kakara. hohoro tenei huawhenua he ino roa, na e hiahia ana koe ki te tunu i te reira tonu.

E hoki tōmato te puna o te tinana me huaora me ngā ōpapa. I tua atu, he iti i roto i Calories ratou. Kei roto tōmato serotonin, whakaaro nei ko te ira o te oaoa. haere ratou maitai ki te nuinga o ngā hua, tae atu i te eggplant.

Ko nga hua o te karika mohiotia te ki katoa. Mai nga wa onamata i whakamahia ai hei tikanga ki te whakarei ake te mate. he mahuinga i roto i urutā o rewharewha, me te rite i roto i te tīmatanga o te puna rite te rongoa mo te beriberi tenei whakato. Karika i roto i te huamata me te tahi atu rihi whakaongaonga te hiahia, saturates kai ki huaora tino, me te te ahu āhuatanga.

Paheko enei huawhenua whai hua, he mea ka taea ki te tiki i te pangia e pai, taonga i roto i te huaora rihi kai. Kumamatanga o eggplant ki tōmato, me te karika he maha kōwhiringa tunu. A feruri i te mea tino rongonui.

Huamata o eggplant me tōmato ki te karika

Tenei raukikini huamata paramanawa kia rite i roto i te mua kia taea e ia te silica. he iti i roto i Calories te rihi, na he reira e tika ana mo te hunga e piri ana ki te kai.

No te faaineine i te reka huamata o te eggplant ki tōmato, eggplant, ka hiahia koe kia toru, e toru tōmato nui, kāriki ono niho, otaota, te tote, te pepa, he rēmana, e rua tīpune o te huka, te hinu oriwa mō te tauiraa.

faaineineraa

horoi eggplant me obsushivayut te whakamahi i te tauera pepa. Matarere i roto i te ipu tutu, hoatu i runga i te hawhe haora i roto i te oumu preheated ki tunu. Hoki tunu kākahu he reira e minaminatia ki te tahuri i runga i nga meneti kotahi tekau. A, no te parauri, memenge me ngohengohe ka tahuri te eggplant, e taea te nekehia atu.

Tae noa whakamatao iho nga huawhenua, kia waha i te huri otaota me te karika, ki te hono ia ratou ki te hinu oriwa, te tote, te huka, te pepa, me te rēmana wai. A, no te e hauhautanga nga eggplants, tapahia ratou tuatahi taroa ki wha nga wahi, ka crosswise ki tamâraa nui, me te hoatu i roto i te rihi hohonu. tōmato Ruiruia tapatapahi tāpiri taua. Kei te ki tonu Vegetables i te ranu karika rite i mua. kia tohe Huamata o eggplant me tōmato, me te karika i mua i te taviniraa. Na reira, taupokina te rihi te ki te taupoki, a hoatu ana ratou e i roto i te pouaka mo te haora.

huamata Spicy

He ko tetahi tohutaka. Eggplants, tōmato me te karika e kore iti reka i roto i tenei whakatinanatanga. Tangohia e toru eggplants, e rua tōmato iti, karika (1 rōkara), te hinu huawhenua mo te paraipanatia, mo te torutoru punetēpu o te kirīmi whakakī, te tote ki te pangia e.

tukanga o te faaineineraa

I muri horoi te eggplant, tapahia ratou i roto i te kakau witi nui. Ki te tiki i te huamata reka o eggplant, Me ratou ki te maka o te kawa, e taea pahuatia te reka o te rihi. Hoki tenei whakaaro, i hanga tetahi rita o te wai, me te rua tīpune o otinga tote, i roto i nei te huawhenua e whakanohoia i roto i rima meneti. Na ka heke te wai te, ka horapa te eggplant i runga i te paraharaha wera, me te parai i roto i te hinu huawhenua, rite te roa rite he ngohengohe ratou. kia Care kia tangohia kia e tunua nga huawhenua, hoki e hiahia ratou ki te whakaoho tonu.

Tōmato tapahia crosswise, ka tango ratou i nga purapura, ka tapahia ki mongamonga waenganui-rahi. Eggplant me te horapa tōmato i runga i te rihi, tauhiuhia ki karika me whakakiia ki kirīmi kawa. kia tenei huamata eggplant ki karika me tōmato e kainga tonu i muri i te tunu kai, i te kore e te muri i te wā ki te tiki i te wai, me te kore te rihi i riro nga wai.

Kumamatanga ki eggplant Rotongaio me te tīhi

tunua ana tēnei rihi ohie te rawa hohoro. Ka Me koe kotahi eggplant, e rua tōmato, e rua cloves kāriki, etahi hinu huawhenua mo te paraipanatia, 50 go o tīhi, te tote.

Me pēhea te ki te tunu

rite kumamatanga o eggplant ki tōmato, me te karika te rite e whai ake nei. Ko te mea tuatahi ki te horoi huawhenua puru, maroke ki te tauera pepa me tapahia ki mowhiti. purerehua matotoru -. Tata 1 cm eggplant ka parai i roto i te hinu huawhenua ki te parauri koura, paku tote. ka whai i te wa katoa ki te ringihia te hinu huawhenua, rite enei huawhenua e tino hohoro mimiti reira.

I te whakarite i te eggplant, horoi, ka tapahia te tōmato obsushivayut mowhiti. ka titiro pai, me te e pā ana ki te 1 cm rihi, ki te he te eggplants me tōmato e pā ana ki te rahi taua .. - Te rahi o te mowhiti

horapa Rite eggplant i runga i te rihi, tauutuutu ratou ki te tōmato. huawhenua tauhiuhia ki karika mongamonga me te tīhi, kuoro i runga i te grater makaka. rihi Te kōwhiri ringihia mayonnaise. Kumamatanga o eggplant ki tōmato, me te karika, mahi i runga i te tepu i muri tonu faaineineraa, ahakoa i roto i te puka o te matao o raro he reka faahiahia.

kumamatanga raukikini o eggplant ki tōmato

Tenei paramanawa mehua akiaki, ka taea te huri i te nui o te karika ki te hiahiatia. No te faaineine i te rihi e hiahia ana koe ki te tango wha eggplant, e rua ranei e toru tōmato, karika ki reka, otaota, te hinu huawhenua me te tote iti.

whakahaunga Cooking

Me pēhea te ki te tunu eggplant ki tōmato, otaota, me te karika? Tino ohie. Ki tenei eggplant horoia kia hatepea i roto i te puka o porowhita matotoru o 0.5-1 cm, takai ki te rihi hohonu, ringihia houra pai te tote, hipokina te kawenga, me te waiho kia rite ki taua mo te hawhe haora.

pania tōmato i runga i te grater, tahuri ki te puree tote. Tūhono i te otaota tapatapahi rawa, me te karika tapatapahi.

Depressing te eggplant me parai i roto i te paraipanatia tae noa Palauningí, ka horahia i roto i te paparanga kotahi i runga i te rihi flat. horahia koko i runga i ia mowhiti te kīnaki tōmato i runga i runga - kāriki me te pi. I mua i kawea koutou ki te huamata tepu o eggplant me tōmato ki te karika me otaota, he reira pai ki te tu mo te i roto i te pouaka.

Tētahi atu paramanawa kōwhiringa

I roto i tenei whakatinanatanga, eggplant rite te faaineineraa o rihi i roto i te ara ano e rite ana i roto i te tunu o mua. Ka whakatakotoria atu te huawhenua i roto i te rihi, pania ratou ki te ranunga o te mayonnaise me te karika. I runga i ia eggplant mowhiti hoatu he porohita o tōmato, i te mea i runga i runga, me te te lubricated ki ranunga karika mayonnaise. Ko te taahiraa whakamutunga - porowhita eggplant ki te topata o te mayonnaise i runga i runga. I mua i te taviniraa, whakapaipai ki te pupuri.

he huamata eggplant me tōmato pai, me te rite te rihi motuhake, me rite te fakakakato ki te kai, rīhi taha. Whakamātauria ki te mahi i reira. E mohio ana pehea ki te tunu eggplant ki karika me tōmato, kahore utu pūtea motuhake e taea te tiki e koe i te rihi reka, me te hauora.