Hononga Crackle, aha ki te mahi, ki te he nui tonu ratou

maha tohu momo rerekē o te oro e puta i roto i te hononga, te timatanga te whanaketanga o te mate ranei. Me pēhea te ki te āwhina i koe ka hononga Crackle, he aha te mea te "tangi" i roto i te kaupapa ārai i te ora tonu? Tuatahi o te katoa, ki te whakatau i te take o te chestnut. haere tahi ana tēnei āhuatanga e te kaupapa, ki te:

he kore papa tahi te taua rite i te taha o te putanga tahi -;
- i reira ko te mumura wāhi o te uaua;
- rahi arthrosis mumura;
- te mea he nekeneke tahi ake;
- elasticity heke o te uaua e tika ana ki te waipara tote;
- Kua whakawhiti whara tahi (kiko wheua pātata ranei).

Oia mau, no te nga hononga Crackle e hanga e hiahia ana koe ki te aukati i: ka āwhina i hinu, me te tua ki te whakaiti i te chestnut i roto i hononga. I tahaki, e kore e tangohia e te reira wahi, a ki te kahore koe e whakarongo ki te hononga, kia haere tahi ai te mutunga kaupapa i te mamae. Tenei kōrero e kauneke te tukanga waipara tote me te taea arahi ki mate pērā i rumati arthrosis ranei, e puta rawa mamae.

I muri i te whakamātautau me te whakatū o tākuta, traversed he akoranga o te maimoatanga tika ki te mau tonu te hononga i roto i te āhua pai, e pupuri ana taka porepore, me te whakamahi i rongoā iwi, tauturu ki te tango i te tote me te para. Ki te koe chestnut te hononga, aha ki te mahi i roto i te wahi tuatahi rite te mehua ārai? Ka taea e koe te tamata ki te whakamahi i ngā rongoā iwi ki te maka o te take e arai ratou nekeneke. Ko tētahi o nga tohutao, wa-whakamatau, ka taea e koe mahara.

Me māhī kohua te wai (hawhe kapu) infuse mō te toru haora e rima karamu leafs. āta inu, hanga topata ano◊ino◊ihia iti, nga haora, puta noa i te ra, faahiti i te hātepe e rua atu nga wa. Mahi i te purenga o nga hononga e wha nga wa he tau, me te piri ki te kai: iti kai, atu huawhenua me hua. Na roto i te raveraa i te reira, e taea te whiwhi koe maka o te raruraru e pā ana ki te meka i te chestnut hononga. He aha te ki te kore te ārai me te reira te mea he mamae? Ko te whakahoki ki tēnei pātai e taea te hoatu anake e te mātanga tohu.

He aha te ki te nui turi?

I te tahi taime i reira he he mamae koi i roto i te tahi turi, e ai kia haere tahi e huamo o te kopa huri noa te turi, me te kirika. puta tino maha tenei āhuatanga e tika ana ki te whara turi. Ki te kaha mamae turi, aha ki te mahi i roto i tenei take? He mea tika ki te whakatū i te take o te mate. Kia mahara, ki te reira ko tetahi whētuki i roto i te wā tata o te wā, ahakoa i ahatia atu hononga, ahakoa he reira taea ki te whakapiko me te tika i te turi me te he iti kaupapa.

Ahakoa te wā poto tahi o te wā ranei mamae pumau reira he wa roa, he aha te mea te āhua o te mamae: he tamau ranei anake i roto i te tetahi tūranga. Ki te reira he hira nui, me te mamae, he kirika - he reira he whawhati tata tono ohorere hauora. A, no te mamae, kia mau te wa roa, he mea e tika ana, no te taea ki te haere ki te fariiraa ki te taote.

Whero me te tetere te mamae turi ka piko te uta taea kōrero i te reira e pā ana ki mate pērā i bursitis me kauti ranei. Me koe ki te haere tonu ki te tākuta, me te ki te rangi i roto i ki te maimoatanga wā roa-.

Āwhina ki te raruraru tahi

tupu te reira i na i reira ko te raruraru o te tahi, te mea ki te mahi i roto i tenei take? Whakamātauria ki te whakatika i te wāhi pakaru te whakamahi i te gusset (ringa) ranei e maka ana i te manawanui i roto i te tūranga whakamarie (waewae, ka pakaru), whakataka ake haumarutanga, koirä ki te kakahu maeneene. Ko te displacement o te wheua articular arata'i ki te huringa i roto i to ratou whanaunga tūranga ki te okana pātata, raruraru ai mamae, he mea e tika ana ki te ngana ki te haapapu i te manawanui, hoatu painkillers.

e kore koe e tamata i runga i to ratou ake ranei ki te awhina o te hunga hakari ki te hoatu i te tahi i roto i te wahi ki te kahore he wheako i roto i taua whawhe. E kore e taea e koe te tükino tika te tahi, a ka ta ki te wahi i te reira. Ki te puta he takahanga ka reira he kahore tetahi ki te āwhina, mā te whakamahi i painkillers me ngana ki te tiki i ki te waea. Raruraru, hei tauira, te tahi turi te maha anake whakaiti i te hōhipera.

I muri i raruraru vpravlen, kia hoatu te wāhi kua pā he takai. nui Summer honi lubricated, paku diluted ki te wai matao. Winter - pania ki te hinu mahana.

Takokitanga raruraru ranei (i muri i vpravlen ia) e taea te tukinotia e kokopi. waiu Hot aniana penupenu hoatu i runga i te wahi nui ranei, hipokina te pepa kōpeke runga, me te kakahu mahana.