He raru tonu te taapiri ki te petipeti?

E toru nga momo o nga kaitautoko: ngaio, nga mahi hapori me nga raruraru. Kia maumahara ko te raruraru e pa ana ki a ratau ano he paanga, he ngaio ranei, a ka taea e ratou te whakaputa kia pera.

Ko nga kaitäkaro ngaio ko te momo rawe o nga mea katoa e wātea ana. Ki te whiwhi moni, ka whakawhirinaki ratou ki o ratou mohiotanga, ki o raatau, ki o raatau wheako, engari kaore i te waimarie. Kei te whakahaere i nga wa, i te moni me te kaha - nga mea katoa kua pau i runga i te petipeti.

Ko te ahua o te hapori e whakapono ana ko te petipeti he ahua o nga mahi whakangahau, e tino whakaratohia ana te wa, te moni me te kaha, ara, mo nga mea katoa e utua ana e ratou mo te petipeti. E whakapono ana ratou ko te utu o te petipeti he utu mo te whakangahau.

Nga kaitakaro raruraru me te tahumahu ki te ahuareka

Ko te tautohetohe raruraru ko te whai wāhi tonu ki te tukanga, ahakoa nga hua kino. Ka raru pea nga kaitakaro, kaore ano hoki te mana o te kaitakaro. Ko te raruraru ko te whai wāhi ki te petipeti, i te wa e takahia ai te waahi o te ora, te uara me nga kaupapa matua. Mena kei te tino ngakau nui koe ki enei mahi me te whakawhiti i nga rauemi katoa kei runga i taua mea, kaore e nui te moe, he taangata nui, penei i te kore mahi i te mahi, kei te taha o te whanau, he tino mohio kei te raru nui koe mo te putea mo te petipeti.

Ko te whakawhirinaki ki te petipeti ko te mate urupare kaore e taea e te tangata te whakahaere i ana hiahia e turaki ia ia ki te papa petipeti, ahakoa mo te mea, he tauira, he raru tonu te raruraru i roto i tona ora, me te ora o nga tangata tata no te mea kua mutu nga mahi. .

Tuhinga o mua

Ahakoa kahore he tohu tohu, tohu tohu tinana ranei o te whakawhirinaki ki te petipeti, kaore i te rite, hei tauira, he raruraru pēnei i te waipiro waipiro, kei reira ano etahi tohu whero e tohu ana i te raruraru.

• Kei te tamata tetahi tangata ki te huna i tana taanahi mai i nga tangata taiao, kia waiho hei mea ngaro.
• Te ahuareka o nga pute nui.
• Ko te petipeti he huarahi ki te huna i nga raru.
• Kei te noho te tangata ki te tepu taarihi, ahakoa kaore he moni, a, kua nui ake nga nama.
• He whanau, he hoa hoki kei te manukanuka mo to taau.
• Kei te haere tonu ki te takaro mo te moni, ahakoa nga whiunga.
• Te aroaro o te whanonga kore e pai ranei.

He aha te take o te pikinga?

He maha nga mea e whai wāhi ana ki te whakawhanaketanga o te petipeti, tae atu ki nga koiora, nga taiao me nga taiao. Ka taea e nga kaitono kaitono te kite kei te hiahia tonu ratou ki te moni, me te whai kia pai nga mahi petipeti, me te rapu i te mana paanga o tetahi kaitakaro angitu.

Tuhinga o mua

Ka rite ki era atu taapiri, ka pakaru i tenei huringa, ka pakaru te porohita nei. Ko te ahua o te uaua ki a koe ki te whakahoki i te moni kua ngaro koe ka kaha ake te raruraru. Ko te akoranga, kaore i te ngawari te whakarere o te petipeti, engari ka taea pea te mahi. E toru nga tikanga matua e awhina ana i nga turoro ki te hinga i to raatau whakawhirinaki ki te petipeti.

Ko enei ko:

1. Psychotherapy, tae atu ki te hinengaro-whanonga hauora, e arotahi ana ki te hanganga o nga pukenga e taea ai te huri i nga whakaaro me te whanonga.
2. Ko nga rongoā pēnei i te antidepressants me te hiranga o te taiao e whai hua ana mo nga turoro e whai mate kino hinengaro e uru ana ki a ratou raruraru ki nga whakataetae, ki te mate urupare-kahakore ranei. I tua atu, ko etahi o nga raau taero e mohiotia ana ko te raukaro taiao e whai hua ana i roto i te maimoatanga o te rongoā i te tarukino ka whai hua ano hoki ki te rongoa o etahi maimoatanga me te kanikani petipeti.
3. Ka taea e nga röpü whaiaro-a-ringa-a-ringa te whakamahi he tino whai hua o te maimoatanga, me te kore hoki e hoki mai.