He aha te mea te inu hou? Ko te whakamahi o te wai hou

Ko te take i taua inu hou me pehea e whai hua ratou, ka rongo, pea, nga mea katoa. Taketake ana tēnei ingoa i te kupu Ingarihi hou (hou), me te tikanga wai hua. He karaihe o tenei inu pai ki te matewai o runga i te ahiahi wera, parakuihi oti ranei ki te kai tika i waenganui i ngā kai. Nā ki te kukū o ngā matūkai ara hou ki te whakapai ake i to tatou hauora, ara to koutou tūāhua, me te haapuairaa.

Kia pehea te i te ahua mo te inu hou?

Ko tōna horapa i roto i te rohe o te mua Soviet Union, hoki ka enei inu i roto i nga 90 o te rau tau rua tekau. I tenei wa ka haere mai te Te Hau-ā-uru ki a tatou te whakanuia te hoki whakamakanga te tinana o tāoke e i whakaaro te take o maha mate. Na, kai ngā kai tipu raw, tae atu i roto i te puka o inu, ko reira tetahi o nga'oua matua o detoxification. Heoi, i te torutoru o te hoa i matau ki ta hou, - e te tikanga i huaina ratou, korari romia he inu tūturu ranei. Mai reira, e rave rahi o tatou i te wā ki te mauruuru me aroha he inu whakahauora reka, e hua ana ki te papatipu o te whakaora āhuatanga.

Aita i maoro a'e, i roto i te ao mātauranga, te hiahia ki te aro "slagging" kei te ui, ka ko kore te wai whakaritea ki nga tatü o te raau rapaau. Otiia, he maha ihuoneone ai kai tōtika, Diet ngā mātanga, gastroenterologists me rata atu ia ite e hou - he inu e, ka whakamahia tika, ka taea e kawea painga nui ki te tinana.

He inu hauora rongonui

I teie mahana, te ia o te āhua noho hauora, me inu hou kahore e ngaro tona hāngaitanga. Ki te taeraa o to tatou taputapu hou i te kāinga, kua riro ratou whakamahi i te manawa hou. He inu Natural i runga i te tahua o maha wharekai me wharekai, me ngā pokapū hokohoko he motu whakaritenga, te wahi e taea te tukinotia e koe ki a ratou. E rave rahi matahiti i ma'iri a'e, i reira ko noa he momo hou o ngä whakatutuki i tūmatanui i huaina "pae hou" whiwhi whakauka i roto i nga kaitautoko o te kai tōtika tika. Here taea e koe te whāwhā Molotov reka ki kai māori me te tahi atu rihi hauora, maha kaihuawhenua.

He aha te mahi?

A faaineine i inu i hua kore anake - i roto i te akoranga e hua, huawhenua, otaota, pakiaka, me te otaota. kia Inu ngā o tetahi wae te ranunga o te maha ranei - waihanga iti anake e te whakaaro o te kaituhi. Hoki taua He maha te kanapa Molotov hā hou seasonings tautoko me kakara, me inu hua reka ki te honi.

Ko te rangatira i roto i te inu hou reka ko nga hua citrus, rite enei hua - te whakaminamina tino. Ano, ka rite ki te whakauru i kitea maha inu hou o pineapples, aporo me te momo o hua. O te huawhenua tōmato tino rongonui, kāroti, kūkamo me te herewi wai. Pai etahi o ratou reka greens tapatapahi - kōkihi, rētihi, cilantro, te pāhiri, pi.

Eaha te mau maitai?

He tika ti'aturi i runga i te hanganga o aua hua, e kua whakamahia hoki ratou hanga āhuatanga Whaihua o inu tūturu. I muri i te katoa, i roto i te meka, e taua inu hou? Ko reira te quintessence o te matū kitea i roto i huawhenua me hua. huaora tenei A, C, K, PP me rōpū B, me te whakapai ake pectins nakunaku me te cellulose (i roto i te wai ki te penupenu). I tua atu, kai te tipu, rawa e taonga i roto i te tahi mau huānga wahi pururu huawhenua me greens - pāhare pāporo, konupora, konupūmā, konutea, rino, me te tahi atu. E inu ana i te karaihe o te inu rite te puku o, kotahi whiwhi te tangata tokomaha o enei matū faufaa. Hei tauira, ka taea e karaka wai whakarato tatou te horopeta rā o te huaora C, huaora te nui nui, a ka hipokina wāhanga hoki te hiahia mō huaora D, K, E, te konupūmā, me etahi waikawa amino.

I tua atu, he inu taiao - he kai e e mauruuru i tetahi tahi o te kai pūngoi iti. Heoi, i roto i tenei take, he tika tonu te hiahia ki te hoatu inu huawhenua, hua i roto i te rota o te warowaihā mai.

A ahakoa i reira he kino?

Ahakoa te kaha ki te whakaawe pai i runga i te tinana, he mea utu te haamana'oraa e muri i te hou katoa - wai, e ko te hua kai, e kore te raau e taea te pehea o ratou aorangia hoki. I roto i te euphoria tata e pā ana ki te whakamahi herekore o tenei inu kua iti iho i te iti. I teie mahana te manakohia tikanga reira e taea te whakamahi whakakeke o inu tūturu meinga paanga kino. e pā ana ratou kino i te exacerbation o mate mau o te pūnaha kūnatu, gastritis ki pancreatitis, e taea te whakawhanake tika ki te whakanui ake i kawatanga o te kopu. Hoki te take taua - no te mea o te rongo ki ngā waikawa - Ka taea e mamae me niho. mamae te reira hou wai karaka - te whakaiti i te reira i te pakeke o te tohu ki a taea meinga kōwhao. I tua atu, rawa nui te kūhuka, e te riro tonu i te taumata huka pūtake i roto i te toto me te whakapiki ake i te tuku o te taiāki huka, e faarahi te mōrea o te mate huka i roto i nga inu hua reka.

Heoi, e he kahore take ki te whakarere i te whakamahi o inu hou. Ko te mea matua - rave i te reira ma te paari!

ture tunu

Ki te utu o tere hou te pae, me te hamani koe ki te cocktail reka, whakatau koe ki te mahi i te reira koe, kia mahara he torutoru ture. Me rite wai hou ki te kounga o hua me huawhenua, tangohia o pirau, "Matiu" taha, karawarawa me ētahi atu mea kohakore,. Me ratou kia ata horoi me te tango i te kakau, purapura me purapura. Tümanako, he reira pai ki te kia e kore e te rauemi raw tīpakohia i roto i ngā matū kino e taea te whakamahi mō te tipu rokiroki ranei. Kore, te aituä koe hei utu o huaora ki te tango i te wahi o pūhau me patukīrea.

Ko tino tika i mua i te whakamahi tunu hou, rite kei reira matū painga i raro i hanehane i te mana o te hāora tere. Ko te huakita, i runga i te anga ke, kia tini; Me hoki koe ki te whakaiti i te wa o te whakapā ki te wahi maitai o te juicer hua - i tenei te whakangaromia e maha huaora.

Tūtohutanga mō te whakamahi

Na, puta ngā matou i roto i te mea hou, he aha e ratou huapai me ngā huakore. Ki te karo whara me te tiki i te nuinga i roto i o ratou te whakamahi, kia mahi i te reira tika.

Ko Urunga wai māori pai ki te tīmata ki o punetēpu te tokorua, a ka āta whakanui i te rōrahi. kia inu he inu hou 30-40 meneti i mua i to koutou kai i muri, engari e kore i runga i te puku kau. Kaua e rave i te reira pai, a ka i roto i te kai, pera ka whai wāhi i te puku tonu ki te ino o te inu horomanga, hua i roto i te bloating kia puta. Inu maitai e manakohia ana ki te uru, tae atu hua me te wai huawhenua ki a waimeha ki te wai. I roto i te tikanga ki te karo te rongo auroa ki te waikawa i runga i tohu inu pai hou i roto i te kakau witi, me muri i te whakamahi ki te horoi i te mangai ki te wai. Ki te whai koe i te mate ma'i o te pūnaha kūnatu, he pai ke e kore e ki te tīmata te whiwhi he inu tūturu, kahore kōrero i te tākuta. Ano, e kore e hoatu e enei inu ki ngā tamariki i raro i te tau kotahi.

Mahalo ko katoa e hiahia ana koe ki te mohio e pā ana ki te inu korari romia tenei. Na e taea humarie koutou haere ki te toa mo te ki kai tunu inu tūturu reka, hauora, me te whakahauora.