He aha kino ia i te rekereke?

Kei te whakapono te reira e te wā e taea te whakaora. Ae, fakamo'ui reira maha mate, engari i roto ia ratou i reira he hunga e kore e nei raro ki te wā. Taua mate, kaua, mamae, āwangawanga me te mamae i roto i te rekereke. A, no te puta reira, he iwi i roto i kore hohoro (hoki te mea ratou tetahi take mohiotia), kōrero ki tō tākuta, me te utu i te marama torutoru, ikuna'i e sensations fakamamahi. Heoi, e pā ana ngā mamae rekereke te mamae, i roto i a ratou ano e kore e haere ki. kino ake ngaa tēnei raruraru e te meka e te faaruru i te rekereke he kawenga tamau, rite Iwi, i roto i te meka, he ki runga ki a ia, na tonu pānga te arotahi o te mamae.

Ko te taua hoki te waewae, ko te rekereke? Me mea e ahau e tavini te reira rite te absorber ru. tito rekereke Human te o te apa tika matotoru o te ngako subcutaneous me te calcaneus. Calcaneus Ko na kaha e he reira taea ki te tu atu kawenga taimaha. Ko te wāhi he iti hë e te meka e te maha o oko toto me raru te rekereke kua, engari te haumarutanga o ratou iti ko, no te mea rekereke iho he ngohengohe, me te tu'ūlutui.

Ko reira no te mea o enei mamae raru rekereke, i roto i ētahi wā, no te mea kino ia ia tino ohie. Ko tētahi o nga wharanga tino noa whakaaro te ki te waiho i te kapiti haea te takai kiri rekereke kiri i te wheua rekereke ki nga matimati tino ranei. huaina te kapiti taua te plantar fasciitis. Ko haavare i roto i taua i te mate, ka haere ana te mamae rekereke he kore i roto ano, engari e taea te hoatu te mamae ki ētahi atu wāhanga o te tinana.

I te tahi taime te mamae rekereke me tika ki te kakahu hu fiemālie, me te raru, me te mumura o te uaua o te waewae. A ki te mea he he waipara o Mariao konupūmā i runga i te wheua rekereke, i reira te mea he karahiwi rekereke. Ka taea e meinga te reira i te mamae, "rohe", e hanga ite iho i roto i te haere. Kupu whakaaro te takanga o taua mamae te kōpeketanga karere ma'i o te tibia i raro i te uaua flexor.

Ki te mamae rekereke ngau kino, mamae papaki mama, e te tikanga ka tīmata ki te whakawhanake i roto i polyneuropathy, e taea te hoatu tenei mamae, i roto i te rekereke kore anake, engari ano hoki i roto i te uaua waewae, me te ara te ringa, me te cramping.

Ki te he taumaha te mutu, ka hohoro taea faaite te reira i te mamae rekereke tahu. Taua tenge te tikanga puta ka maha mau te tangata hu raru mo te wa roa i te rekereke rawa iti.

Mai i te runga ake katoa ko reira mārama e taea te huaina te rekereke tata te wahi tino whakaraerae o te tinana tangata. Na reira, ko te mea e tika ana ki te tiaki me te e teuteú. Ki te he nui rekereke, ka tatari mo te "rangi pai" he kore tika, na kia rapu tonu koutou aro hauora. No te mea anake e taea ki te hanga i te tātaritanga tika, me te whakahau maimoatanga ia. Heoi, ara i roto i tenei take, kia mohio te iwi te mea ki te hamani nui rekereke kore te mea pera ohie rawa. I te tahi taime e taea tenei maimoatanga muri hoki te maha o nga marama.

Na, ki te mea he nui rekereke, tūtohutia nga ra tuatahi e rua e ki te hamani i te reira ki te awhina o te matao. ie Ko reira e tika ana ki te tango i te porotio iti, me te timata ki te pei a ratou haere te rekereke, rite te roa rite e reira e kore e moti rawa. he ahua taua o te mirimiri e rave rahi taime i te ra e tūtohu. I muri e rua nga ra o taua ngā tukanga, e tūtohu ana ki te whakakapi i te wera makariri. ie tāpiri ki te wahi rekereke o te tio i runga i te haora hauwhā, a ka okioki hoki 15-20 meneti, me te ka tono ki te mahana ake rekereke ki tonu i te wai wera.

I roto i taua take, ki te te mamae rekereke tika ki fasciitis, i roto i tenei take, e taea ki te haere mai ki te āwhina o te whakauru rekereke ko. Kei te whakaurua te Ōseni taua ki te hu, ai whakaarahia te rekereke te runga ake e pā ana ki 0.7 cm. whakaiti tenei te kawenga i runga i te whakawhitinga rekereke.

Takekore ki te mea e kia utu aua iwi e mamae mamae calcaneal, tokanga makehe ki o ratou hu. Ki te ka āu te hu rite ki te tikanga, ka whakarato i te reira i te tautoko e tika ana o te rekereke, ka whakaiti i te kawenga ki runga i te reira.