Depression rite te take o te mōmona

A, no te Ko nga pito hotoke roa, me te haere mai mai ra paki, he tokomaha o tatou ki tona riri whakaatu e whiwhi taimaha, me nga kakahu e i pai ia ki whakamutunga tau, i ohorere raru. A ka
E haamata te reira i te wā o te mate taimaha e pumau vplod te aroaro o nga hararei raumati. toutou tēnei tauira e i tau ki te tau - hopoi te hotoke he matao e kore anake, engari te taimaha anō. He aha te mea te take?

ahotea i te taikaha - taumaha

Tohunga whakapono e te take matua o te taimaha te taikaha riro te whārua hotoke. meinga tenei mate e tau te nuinga kore o te rā. Ko te kore o hihi katinga pāngia e te hua
taumata roro etahi neurohormones, i roto i te tahuri pā i te tauutuutu rohirohi, te momoe, te kārangirangi. Katoa o tenei nunumi ki te papamuri fakalotofo'í whānui. Te kore o te maha kare pai, rawa
utu wahine ki te kai - hinuhinu me te huka. Tenei, i roto i te tahuri, ai te ino o te paru. Ahakoa te meka e e fakasiokālafi nekehia nga paru i te roro, e ia ki a ia te hononga tika tino,
na i roto i te 90% o ngā take tenei āhuatanga zakansivaetsya ino o ngā āhuatanga hinengaro, me te aronganui me te ähua korekore. kati te porowhita: "te tumatatenga - opue - whārua". No reira, te "hotoke" anō toka. Ētahi i roto i tenei wā whakahaere ki te ora neke atu i te 0.5 kg ia marama.

Ture o mahi i roto i te hotoke

I roto i nga tau pouri, tūtohu kaimātai hinengaro ki te utu mo te kore o te marama i roto i te ara katoa ka taea. Tuatahi, he mea e tika ana ki te haere ki wā te huarahi i roto i te ra: he reira nui noa ki te rima meneti ki te fetongi te kanohi me ringa ki te ra,
ki te riro ia i o te marama katinga.
Ehara i te mea e tika ana i tenei wa ki te whakaora i runga i te marama hiko: kia kia pai hope, Apartment i roto i te pouri
Ka taea e te tango e koe wā motuhake therapy hoź tauiraa, me te marama, i reira he ara te whai wāhi ki te hoko taputapu therapy tinana mō te whakamahi kāinga.
Stoi kore e wareware e pā ana ki te mahi me te kai tōtika. I roto i to koutou kai kia ngā hua, anti-depressants, pērā i te panana me te tiakarete pouri.
Ki te wā koe kawe i enei tikanga katoa, ka kore e taea e kore whārua akakoromaki i a koutou!