Cabbage kohuatia i roto i te multivarka - a kahore anake

Te kai ngā kai i te kāpeti, ka taea e tino whakaiti i te taimaha. Ko tenei no te mea, ahakoa te iti pūngoi, kale kei nui o huaora, ngā kohuke me te muka. Kaupapa ki te tahua o kai iti-pūngoi te tikanga titiro rawakore, me te tuhia ai. whakahere tatou he torutoru tohutao mō te kāpeti tatao, e e tauturu i ki etahi o koutou tahua.
Painga o kāpeti tatao
· A, no te he maimoatanga wera he tata e kore e ngaro ona huru maitatai whai hua.
· He tino iti Calorie kāpeti - 17 anake kcal ia 100 karamu!
· Ko hoki te ihirangi ngako o te rihi taua tino iti - e pā ana ki 0.1 karamu ia te taviniraa, te ihirangi muka - i runga i te anga ke, he tiketike makona - e pā ana ki 1.4 karamu.
· Kei kāpeti tatao, he nui nui o huaora, pērā i te huaora C, pāhare pāporo, konupūmā, waikawa folic, huaora K.
I runga o taua kāpeti he ngāwari ki te kitea i roto i nga toa, me mākete i tetahi wa o te tau.
Cabbage, braised i roto i multivarka
I roto i te kāpeti paraharaha tikanga titau te aroaro tamau i roto i te kīhini, no te mea he reira maha tinana, me te titau rōpū. Cabbage, braised i multivarka, he maha ngā painga.
I te raro ringihia Multivarki 2 punetēpu o te hinu huawhenua. Tapahia rua aniana reo, me te tauhiuhia e ratou ki reira rawa. Tāpiri i te punetēpu ranei tīpune wairanu tōmato (i runga i tona pakeke kei) polpuchka pi hou, kotahi rau kokoru, te tote. Hei te reka o, tāpiri tetahi whakahā he ranunga o kakara maroke ranei.
Tahuri i runga i te "Baking" aratau mō te 45 meneti. I aniana pahuhu ki seasonings - tapahia kāpeti. Kati hoki kotahi toa iti ranei te hawhe nui.
Hoatu kāpeti tapatapahi i multivarku, whakaohokia me te kati i te taupoki. I muri i te pė, whakaoho i te papatipu hua me te whakawhiti i runga i te aratau whakanoatanga - kotahi me te hawhe ki te rua haora (i runga i te āhua momo o te kāpeti .Ki te kāpeti, braised i multivarka, i roto i tenei wa ka kia ngawari rawa hoki koutou me tona pakeke), a ka aroha koutou kāpeti wā pozhostche ka taea te heke tinei ki 65 meneti. Ki te kei te whakamahi koe i te puna kāpeti taitamariki - ko reira taea e ka waiho reira rite i muri i te aratau "tunu". Cabbage, braised i multivarka, whiwhi koe i te rota "ātaahua ake" ka, me te riki tāpiri koe kāreti waruwaru tapatapahi ranei, he kakau witi tapatapahi pere reka pepa, taitamariki aho pīni. kia tapiritia enei kai katoa ki te tuuraa o te kāpeti. Kia muri te wā multivarka kitea e hoatu he tohu, whakatuwhera te taupoki, whakaohokia, hoki te taupoki ki wahi, a ka hoatu te rihi "i muri" e rima ki te tekau meneti. Ko te reira, kāpeti, braised i rite multivarka! Bon appetit!

Cabbage, braised i roto i te kōhua rua
Cabbage (kotahi keke iti ranei te hawhe nui), ata horoi me te maroke. Tino tapatapahi rawa - ko reira watea ki te whakamahi i te tīhaehae ki te āputa Whāiti. kāpeti tapatapahi ki te hoatu i roto i te tima me te tunu i roto i te aratau huawhenua, e pā ana ki 15-20 meneti. Ki te he uaua kāpeti - Ka taea te nui haere te wā tupohe i ki te 30-40 meneti. Kia pai kāpeti koromamao, ki riringi ona ranu. No te faaineine i te kīnaki i roto i te peihana motuhake ringihia 1 punetēpu o te tōmato whakapiri te hawhe te kapu o te wai kohua. Tāpiri ki te tote, te huka, pango me te whero pepa, mea kakara ki te reka o, whakaoho ata. Ko te ranunga hua riringi te kāpeti, i te mea i roto i te kōhua rua, ka kia kohuatia hoki rima tetahi meneti. Ka taea e koe te kawe ki te tepu!
Cabbage kohuatia i roto i Tiamana
I roto i te kōhua ki te raro whānui ranei wera skillet hohonu te hinu huawhenua, tāpiri tapaono hawhe mowhiti riki (1 reo upoko), tahu i ranei noa mārama, i reira he tāpiri 2-3 cloves tapatapahi rawa karika, tahu i hoki te 1 meneti. Tāpiri tapaono ranei kāreti julienned (1 nui) me parai mō te rua meneti. Cabbage (kotahi matenga reo) tapahia ki takai iti ranei poraka, tāpiri ki te tahi atu kai i roto i te kohua, te tote, i konatunatua katoa ata. Ki te tika - tāpiri i te hinu huawhenua iti. Hipokina piri ki te taupoki, me te waiho ki te kohuatia hoki e pā ana ki te 10 meneti. Cabbage, braised i German he rite ki te kīnaki tōmato wairanu tōmato ranei me mea kakara. Tāpiri toru peka o thyme hou (e taea te whakauru 1 punetēpu o maroke) 1 punetēpu kumine, he timonga o Aropi, 1 punetēpu o kore-whakapeka pua nani grainy, whenua pepa pango. āta katoa neke me te waiho ki te kahakore i raro i te taupoki mo tetahi 10 meneti. Tahuri atu te wera i raro i te paraharaha, hoatu he māhī iti. peka Thyme i mua i te taviniraa, te tango i te oscillator i o te rihi.