Adygei tīhi: te ihirangi caloric ia 100 karamu, hanganga, ngā āhuatanga whai hua me contraindications. Recipe tunu i te kāinga

Kei te tino tīhi tote Caucasian aroha e te kiritaki. A ehara i te mea i tupono noa, no te mea he ratou tino reka, me te hauora. I tua atu, painga ratou he pūngoi tika iti, e taea ana ki te kia whakamahia ratou i roto i dietetics.

Ka arotahi tēnei tuhinga i runga i te kotahi rihi mīharo o kai Caucasian. Tenei hua - Adygei tīhi. he iti ihirangi pūngoi ia 100 karamu o reira, na ko reira na rongonui i roto i to tatou whenua. I tua atu, tenei hua ko te rihi motu o te kai Circassian.

Hītori me te whakaahuatanga

He nui ngā kōrero o te takanga o te tiihi. I roto i te Adygei hoki he ona putanga ake o te take o tenei hua reka, me te hauora. E ai ki nga kāhui Nart, ki tupu i roto i te maha o nga iwi o te Te Tai Tokerau Caucasus, te ngaro o tona ka korerotia e ia te kotiro taitamariki atua Amysh he utu mo te tiaki i nga kau o kararehe i roto i te tupuhi.

Na he aha te mea (ihirangi caloric ia 100 karamu he reira rawa iti) i te tīhi Adygei? Ko te hua waiu ngohengohe ki te hā kaha, me te kakano i ahuareka ai. Ko te tauine hanga o ona hua momo e rua: he paowa kau me hou. Ka rite ki te waiu rauemi raw.

ihirangi pūngoi me hanganga o te tīhi

Ka taea e tenei hua te tika huaina te kai, no te mea he reira kore-hinuhinu i roto i te natura. Adygei tīhi, Calories ia 100 karamu i te 226-240 anake Calories, he pai ki te katoa: e rua tamariki me ngā pakeke. Hoki kotahi hanawiti mō te parakuihi, ka hiahia e pā ana ki te 25 karamu, i te mea 60 kcal. Ki te kai koutou i roto i te ata tae noa he wahi iti o tenei hua whai hua, whakarangatira koe tou ake tinana te rota o te huaora me ngā ōpapa. Kei reira maha matū whai hua Adyg pūngoi tīhi tika maoa ia 100 karamu ko reira na iti (i roto i te rite ki ētahi atu momo) e taea te mahi i te reira rite te haamăta'ui i opue. Me'akai tūtohu ki te kai i te reira maha nui.

Tenei tīhi Adygei (ihirangi caloric ia 100 karamu kore e nui 300 kcal) he tino whai hua ki te whakauru i roto i to koutou kai rite maha rite taea, no te mea e he uara nui kai. Kua whakamatauria reira e nga pūmua o te hua waiu whakaritea e te tinana tangata, ko te tata 100%. Ahakoa kai ma ika ranei e kore tohu taua. I roto i te 100 karamu o te tīhi roto te 16 anake karamu o te ngako, 1,5 warowaihā g, me te 19 karamu pūmua.

te, kahore faarahiraa, e taea te huaina tenei hua ahurei i roto i tona ahua. Ko te meka e kei reira he nui nui o waikawa amino faufaa, me kahore e kore e taea e te tinana tangata mahi tika.

āhuatanga whai hua

He pai mō ngā tamariki me ngā pakeke Adygei tiihi. Kei te noa tenei hua e whakamahia ana e ngä kaitäkaro i roto i te kai mai i whakatairanga reira tere taonga uaua. Ko te hunga e kua tukua etahi ahua o te mate, ko te hoki tīhi Circassian tika, rite tauturu te reira i roto i te wā poto ki te hoki matūkai pau katoa. I roto i te hapū me te hohipera me te tinana wahine ki te kapi tonu toa o te konupūmā. Adygei tīhi me te awhina ki te akakoromaki ki tenei raruraru.

I roto i te te taha ki te tika tōtika homai hua waiu e te āwhina ki te whakapakari i te hauora o koutou. Ko reira kahore Highlanders tāpiritanga pikinga me ratou manawanui ahuareka, me te haruraa i te katoa. Ratou ara i roto i te tau tawhito rerekē hauora pai me te ora ki te 100 tau ranei ake noa.

contraindications

Kia aroha mai, Adygei tīhi i reira he contraindications. Na, e kore e taea te whakamahi i te reira no te iwi te hunga e mate pāwera ki te miraka. Tenei tīhi, me te tahi atu momo, Kei te nui nui haere o tryptophan. Ka taea e tēnei waikawa tīmata te ānini nui. Iwi e mate ana i whakaeke migraine, te whakamahi i kore te tūtohu Adyghe tīhi maha rawa.

Me pēhea te ki te whiriwhiri me te pehea, ki te rokiroki Adygei tiihi?

Adygei tīhi Ko te tīhi ngohengohe tino rongonui. hoko ana iwi maha, engari mohio e kore katoa e founga ki te whiriwhiri i te reira. Kia mahara e kia hokona ai te tīhi Circassian korehau-Kikī anake. Tetahi atu tākai kōrero e koutou i mua i te hua hē. Kia mōhio te tākai korehau: kia hiri reira. Ki te kitea e koe i te makuku pōkai, e kore e hoko ki tenei hua.

Me tīhi tākai ki te hoko ki te tiaki, aufauraa i te whakarongo ki nga ngā rā paunga. Titiro i nga mongamonga tapahia, wherahia ana i roto i runga i te whata. Ko ratou tohu o pokepokea ai me te makuku? Ite noa ki te tika e! Tīhi pai? Na ka hoko! Kia mōhio e ka i te rā paunga kore neke atu i te 35 nga ra, ngā reira rokiroki tika.

Aha atu kia arotahi ratou aro, na te reira i runga i te hua. Tikanga, tīhi he pūngoi Adyg ia 100 karamu (ihirangi ngako hoki ko reira iti) katoa 300 kcal me noa iti. kia anake kia whakaputaina te reira i pasteurized waiu, rennet, serum me tai ona. No te tahi atu kai me kaipōti hakari i roto i kore kia reira.

He kupu ruarua e pā ana ki te ahua. Ka taea e tīhi Circassian e rua tae ma, me te kirīmi. e kore e Hue korero e pā ana ki te kounga o te hua, tei reira ki runga ki te ihirangi ngako o te waiu, i i whakamahia i roto i te tukanga whakaputa i te hangarau ranei.

E kore e te haunga kia kino, me te koi. Ki te koe ite ohorere haukini ranei haunga te mura, i te reira anake tohu e i roto i te hanga o te waiu i huaketo ki E. coli ranei te huakita, rewena.

Na, ka hokona koe Adygei tiihi. ihirangi pūngoi ia 100 karamu, ihirangi pūmua - e te mea e hiahia ana koe ki te whakarongo motuhake. te mōhiohio katoa tohua i runga i te tākai i te kaiwhakanao. Tae te kāinga, tuu tonu te reira i roto i te pouaka whakamātao. Kaua e rokiroki i te tīhi mo te wa roa, te kore e taea e pokepokea hanga ki runga ki taua mea. Ki te kia tupu tenei, e kore e tatarahapa me te tuku humarie o te hua pahuatia. Ko atu te utu Hauora!

Ka taea e koe te whakatio te tīhi i te pāmahana o runga ki haunga te 5 nekehanga, na ka haere tonu i te reira nui roa hoki. Shelf ora i roto i tenei take, ko te neke atu i te rua marama.

Recipe tunu i te kāinga

Ki te kore koe e whakawhirinaki nga kaihanga, ka taea e koe tamata ki te tunu i te tīhi reka ki o koutou ringa ake. Ko kahore mahi nui tenei.

Hoki whakahaunga hiahiatia ki te faaineine i toru rita o te waiu, teaspoonful o te waikawa citric me te tote hawhe tīpune. E mau ki te paraharaha ki te raro matotoru. Ringihia te waiu makariri i roto i reira, ka hoatu ai ki runga ki te pereti. Whakapaia te tatari colander ranei, Hipokina te whāriki, ka hoatu i roto i tetahi atu kohua. tīmata Milk ki kohuatia tonu Ringihia waikawa citric, me te uru. I muri o meneti te tokorua tīmata te tīhi ki te wehe i te waikuruwhatu. Katahi ka maka te papatipu e hoki i runga i te tatari. Whāriki rupeke, hanga he tīhi upoko. nuku tatou te paihere ki raro, ka hoatu ki te tatau i te serum, nga meneti kotahi tekau, roa kita. Na ka tukua e te tīhi i te cheesecloth, te wa ki te tote ki runga i taha katoa me te hauhautanga. I muri i taua, hipokina pereti peihana hohonu me te wahi i roto i te pouaka whakamātao. Ko reira e pā ana ki te wiki ki te penapena.

Whakamātauria ki te tunu i te kāinga Adygei tīhi (ihirangi caloric ia 100 karamu o ngā āhuatanga hanganga me te whai hua ka waiho te taua rite i roto i te hua i te taonga) me te koa ki ona reka fakaofo!