6 ara ngahau ki te whakakaha i tō pūmahara

e kore koe e taea e mahara i te ingoa o to koutou kaiako tuatahi? Ranei ara he aha te kai e koe mo te tina i tenei ra? Ki te ko te take tenei, na e kore e manukanuka - te reira he tukanga māori, e rua poto me te mahara wā roa-ahu ki te ma'ihia ki tau. Heoi, e mohio ana ki te atu neuroscientists e pā ana ki te tukanga, te atu i reira ko te momo o ngā huarahi ki te pōturi iho ranei ara whakataka mate mahara.

te pānga o kakara

kitea te ako e taea whai kakara i te kaha pānga i runga i nga ngā tautōhito o te iwi. I roto i te kotahi ako, i mahi 144 kaitūao i te raupapa o ngā whakamātautau i runga i te wā-roa, me te mahara wā-poto, me te whakarongo me te tauhohe. Wāhanga o te whakamātautau haere nga whakamātautau i roto i te whare ki waho o te kakara, te tahi atu wahi - i roto i te ruma i reira horapa te kakara o Rosemary, me te tuatoru - ki te lavender. Ka rite ki tahuri reira i roto i, te iwi nei mahi i raro i te mana o te haunga o te Rosemary, whakakitea pai nui hua atu i te hunga e kore e nei ite kahore kakara. Ko te kakara o te lavender pā tōraro i runga i te whakamātautau mahara. Ano, pānga pai Rosemary i runga i te tiaki o tūao. Na, ki te hiahia koe i te nuinga i roto i o koutou roro, ka kia tamata koe i te kakara o te Rosemary, engari i roto i i te wa ano katoa ara ki te karo i te haunga o te lavender.

pabulum Mental

tumanako iwi katoa ki tau, te huri rite iti rite taea e rua waho, me te ä. pūrongo Scientists e te kai tika ko tetahi o nga take matua e hanga te rerekētanga i waenganui i te tangata-tau 40-tawhito ngahau-tau 70-tau, me te emaciated. Hei pupuri i tou roro taitamariki ake ake, kia kai koe kai e kua he rota o akntioksidantov, pērā i te aporo, blueberries, panana, greens, karika me kāreti. Antioxidants he matū e ngāwari hanga e tika ana ki te irahiko e kua huaina "Radicals free", a haamou i ratou. Enei Radicals free e kohikohi i roto i to koutou tinana ki te tau, ka taea e whakamate pūtau roro - ki te kore e koe te maka o ratou i mua.

Ngaungau me te roro

Kahore he tangata e taea te whakamārama i te take, engari whakaatu rangahau e ngaungau mau whakaongaonga mahara. Volunteers e te kokokiko, kāpia i roto i whakarara ki te tukanga o haere i te whakamātautau mo te mahara wā poto, me te roa, whakakitea tino pai ngā hua atu te hunga e haere ratou ki te mangai kau. whakahaere te ako i i te timatanga o te rau tau, a mai i reira kua whakahaere pūtaiao pinepine o rangahau e ngana ana ki te mārama me pēhea te te kapia ngaungau whakaongaonga te mahara o te iwi. Ko te whakamātautau e kore e whakakitea tetahi whānui, i tetahi hua ranei taunakitanga o te mahara whakapai ake tino ono tekau, ahakoa i roto i te tukanga o te rangahau, ko reira mārama e pai nui ngaungau iwi kāpia akakoromaki. Noatia, pūtaiao i whakapae rerekē nui, e tamata ratou ki te whakamārama i tēnei whakapai ake. Heoi, ahakoa o te take, ngaungau taea te whakapai ake i tō mahara.

kēmu Puzzle

Hei pupuri i tou mahara, kia hanga e koe tou roro "ki te mahi pakeke". Ko te tukanga rawa o te whakaaro kei te mau exacerbating te mahara tangata me mahi hinengaro o te roro. Ka rite ki tohu o tenei taea kitea e koe i roto i te hoko o te tau nui o rauemi rerekē i roto i te huaina te mea i teie nei i te "tinana roro". Otiia e kore koe e hiahia ana ki te riro i te mema o te hōtaka motuhake me ki te hoko rauemi motuhake. i te rerekē i roto i te puka o kēmu arorau puāwaitanga me ngā mahi, pērā i whaikīngi, panga panga kupu, Sudoku me pera i runga i ngā wā katoa.

moemoea

A, no te tahuri koe te marama atu me te roro tahi me ia. More ïa, ina moe koe, haere koutou roro ki te aratau ōhanga me i te wa ano anō te mana'o o te ra, a ka tini ratou, ka mahue i te nui tino mo te mahara wā roa-. Ka rite ki te putanga, ki te kore koe e haere ki te moe moe iti tono o nga ture ranei, aituä koe ngaro te hunga mau haamana'oraa kihai i i rite rawa ki te wa roro, ka timata nga mea ki te whakaoho, a no te mea o tenei tetahi o koutou raruraru ki te mahara.

mahi tinana

Na roto i te whakanui ake mahi tinana, e kore anake o koutou uaua engari ano hoki to koutou roro. Noatia, e kore rawa katoa, engari tetahi wahi anake o taua mea, e kiia nei ko te hippocampus. Kua paku e ki tau, kua heke te hippocampus, reira ia mutu tou kaha ki te mahara mea tika, me te mahara ki a ratou. Otiia kua whakakitea rangahau e te iwi e te hunga tūturu omaoma me te maka atu ratou ki te mahi tinana noa mo te haere haere ranei, te hippocampus te ngā kore iti i roto i te rahi.