Waewae ngenge? Waewae pati ki te āwhina ia koe.

Kia pehea te maha e haere mai ana i muri i te, ra pukumahi kaha, koe mooni hinga i rohirohi, me te ite "kahore waewae"? Faingamālie, maha atu i te e hiahia ana tatou. Ko rawa pono hoki wahine, nei i tukitukia e ia ra i roto i rekereke tiketike i te kāinga ki te tanga nui "tipitipi atu" ki a ratou me te hu myagonkie, slippers whakamarie tenei. Pēhea te maha e tukua e koe tou waewae wātea me te pono? Pea maha rawa. A i roto i te noa, no te mea he mea e tika ana ki te tango i te tiaki o koutou waewae i roto i te ara ano e rite ana mo nga ringa, me te mata, a mo te toenga o te tinana. A titau wa mo taua tiaki he moka rawa, no te mea kei te korero tatou e pā ana ki te tukanga pērā i te waewae pati.

Kaua e amo e tenei kia meatia anake mo te ārai o te maremare , me te pupuri mahana, ki te kaha peremerzla. Ae, e, rawa, engari tonu, pati waewae e taea kore mahana anake, engari wāhi ano hoki ki te tango o waewae ngenge, wātea te tinana katoa. A, o te akoranga, kua whakakorea kahore tetahi te ariā o te akuaku ohie.

Ko te pati waewae tino māmā, me te utu - ko te peihana mua ki te wai wera, me te hinu kakara tote moana (ko hoki whare kai rawa e tika ana) ranei tenei. Ringihia ki te peihana e rua punetēpu o te tote, tuu i te tahi pata o hinu faufaa pērā i lavender, karaka māwhero ranei, a ka toua hoki waewae mo te tekau meneti: rohirohi rite te ara ringa. Te hanga i te hātepe taua taea i te iti rawa ra katoa. Rawa e whai hua pati tote, ki te whai koe i sweating nui waewae.

Ki te tukua e koe i mate tahi, ka āwhina i pati waewae ki oki. whakaiti te reira i mumura, he relieves mamae pai, Whakahekea te pēhanga toto. taea hoki te whakamahi i te reira rite he prophylactic ki maremare. Hoki taua pati hoko hinu paina otinga Paku motuhake me riringi ki te wai i roto i te hanganga e hiahiatia ana. Waiwai waewae mō te 10 meneti i roto i reira. Ko te pati hinu paina akoranga ko te tikanga i waenganui i te 10 ki te 20 nga ra.

Ki te taea e koe, te tiki ia koe i te mirimiri wai mo te waewae. Ko o ratou momo maha nui, a ka he ratou tino pai i roto i taua fakatahai te taumahinga o te maimoatanga wai ohie ki ngā momo o te mirimiri waewae. kia te pānga o te Jacuzzi, tenei acupressure kapu, reflexology, vibratory, me ētahi atu I roto i te mau parau te tahi atu, ki taua priborchikom taea takitahi koe te kawe i roto i o ratou waewae mo te nuinga o ngā tukanga SPA tūturu, te tango ratou i te rohirohi, me te huamo, whakapiki i tohanga toto, te whakatairanga i te reo.

Ko reira tino whai hua i roto i ona āhuatanga ki te pati waewae katote: i roto i hanga reira he papa autō e he pānga pai kore anake o koutou waewae ki runga ki, engari ano hoki kua he pānga whakaora i runga i te tinana kia rite ki te katoa. Taua tāoke massager pai, reira te whakapai ake i te reo whānui, e kore whakakorikoria mate mau, riro ohoroa.

mahara Just e mo te pati waewae kore e tūtohutia hoki te hunga e mamae i mate pāwera, katoatia, ngā mariao. Tino, tino tupato ki taua ngarahu kia hunga e whai i te mate pērā i neuropathy. āhuatanga tēnei mate e iti rawa i te tūtohutanga pāmahana me te mamae, na ko reira pea ki te kia tahuna, tāpiri ki te pati i te wai ake wera, engari e kore e ongo'i tona pāmahana pono. A, no te taea te tango rawakore pati waewae tohanga i muri noa kōrero i te tākuta. e kore e waiho wera rawa te wai i roto i tenei take, me te wa o te tikanga - roa rawa. Ki te mahi koe fakafehoanaki pati, mahara e te wai i roto i te peihana kia waiho te mōrahi o 38-42 nekehanga, me te tuarua - he kore i raro i te 20. A utuhi ia te waewae tētahi i roto i te papatoiake, i roto i te tuarua, e rua i roto i ia. Otiia e kore e te tukanga iho faahiti neke atu i rua i te wiki. A, o te akoranga, i te mutunga o tetahi o nga ngā tukanga, tonu muru maroke ki te waewae i roto i te tikanga ki te ārai i te hanganga o te koriri, me ētahi atu raru, a i te iti rawa i te haora tika takoto ki raro, ka wātea mai.