Vegetables ki te kai i roto i te kohua i roto i te oumu - reka me te kai ngāwari

Vegetables ki te kai i roto i te kohua i roto i te oumu, a tunua hohoro. Otiia i roto i te tikanga ki te tiki i te hua tino, he mea e tika ana ki te kawe i roto i te tukatuka-mua nga kai e tika ana katoa. A ka waiho te huinga atu kanorau o ngā hua, ka tahuri te rihi atu whakakī, reka, me te kakara i roto i.

Cooking te kai i roto i te kohua: he taahiraa i te taahiraa tohutao

Products hiahiatia mō te 6 ngā tohanga:

• pepa lavrushki - 12 RW;.
• mīti kāwhe hou penupenu ranei poaka - 1kg (kōwhiri);
• te hinu putirā parakore - 6 punetēpu ki tonu i o nui (ki te he kikokore te kai);
• aniana nui hou - 3 RW;.
• kōpura Potato e iti - 6 RW;.
• eggplant ki ngohengohe kiri - 3 RW.;
• tōmato maoa whero - 3 RW;.
• whenua pepa pango me te whero - 6 Pinches;
• toharite Kāroti - 3 RW;.
• tote - 2 koko iti.

kai tukatuka

Vegetables ki te kai i roto i te kohua i roto i te oumu tahuri atu reka, ki te whakamahia i roto i te faaineineraa o ngā hua kore i raro ki te mīti. Ka rite ki te pūtake, kua whakaritea e matou ki te tono mīti kāwhe poaka ranei. Ko reira rite hohoro rite taea enei momo o kai rite, ka riro ngawari me te reka i muri i maimoatanga wera. Ko te kupu, kia horoia te hua hokona a ka tapahia ki mongamonga iti, hā tote tepu, te pepa whero me te pango.

huawhenua tukatuka

He kakara mīharo huawhenua ki te kai i roto i te kohua i roto i te oumu, ki te kaimahi tenei ki te hoko hua maha. whakamahi tatou i te kōpura rīwai, aniana, eggplant, tōmato me te kāroti. kia horoi ratou, kiri, me te tapatapahia rawatia ki rahi poraka iti. He mea tika ki te whakarite e nga tōmato kiri me te eggplant i ngohengohe, te kore e hiahiatia ki te pehea e o te reira.

akoranga hanganga

I roto i te tukanga o te whakarite i te kai taua e kore i taea e te āwhina miharo aha nga huawhenua ki te kai i roto i te kohua i roto i te oumu tahuri tonu momonatanga? E mea ohie roa. Ko te meka e kua whakanohoia nga hua tukatuka i roto i ngā rahinga iti i roto i te oko oneone takitahi te wahi ratou, ngohe kua i roto i to ratou ake wai. whai wāhi ana tēnei take ki te reka faahiahia me kakara o te rihi. Hoki hanga he reira e tika ana ki te faaineine i 6 pata, ia o nei hiahiatia te ki ringihia tetahi spoonful o te hinu putirā, a ka ki te takoto i te whārangi lavrushki, kai, riki, kāreti, rīwai, aubergines me tōmato maoa. I te wā whakamutunga, kia katoa o enei kai tote me te pepa (i te tātaitanga, e kua te kai kua mea kinaki ki te mea kakara). Hoki i roto i nga kohua me ringihia koe 1/3 kapu o te wai mania.

maimoatanga wera

Kuhua te uku kia i roto i te oumu 205 tohu preheated. I muri iho, e hiahiatia ana te rihi te ki te tu tata 60-70 meneti. taea tona hinaaro te whakaritea mā te tango i te tauira i tetahi o nga pata.

Me pēhea te ki te kawe mai ki te tepu

Reka kai i roto i te kohua tūtohutia te ki te tapaea manuhiri he kōrerorero wera i roto i te uku. I roto i te tikanga e kore ai e tūkino i te mata o te tepu, kia hoatu i mua i te reira i roto i te hoeha rihi ranei mo te tuarua. Ano hoki ki tenei hakari, he reira e minaminatia ki te tuku witi taro, huawhenua hou me te ranu tōmato raukikini.