Tuhinga o te nati. Nga mea katoa mo nga hazelnuts me te kore anake

I timata te tunu ki te kai i te iwi i mua i te wa i riro ia ia ko Homo sapiens. I nga wa o mua, ko te hunanga he huarahi tino kino ki te whakaputa kai. Mai i te mea kaore tenei "oranga" e wātea ana i nga ra katoa, ka tae mai nga momo momo nati ki te awhina. Ko te hua, he mea rongoa roa, he nui te uara kaha, he nui te nui o te huaora, me te kai pai ake hei whakakapi i nga kai. I tenei wa ka nui noa atu te kai o te kai, a, ka tae noa atu nga nati ki nga atarangi. Kaore i te whakaarohia to ratou whakamahinga. Na, i te ara, i te kore.

Ko nga momo nati katoa he tino whai hua, me te mea he pai tonu ta ratou ake hitori. Ko te kupu, wōnati whakamahia tata, a kua mohiotia kua he maha nui o hangaia reira infusions rongoā. Whakauruhia nga anga, nga putea me nga waahanga. Ki te mahi i taua hua ka taea e te tini o nga mate kia mau tonu to tinana i nga waa katoa.

He pai hoki te mahara ki nga aramona. Kaore te katoa e hiahia ana ki tana reka motuhake, engari ko nga painga o te whakamahi i te mate mo te mate pukupuku, tae atu ki te cholesterol, kaore i te puta. He mea pai tenei haroti mo te hunga e mate ana i te haurangi, nga mate o te kanohi, nga mate pukupuku, nga kaitautoko ranei, nga tangata e aroha ana ki te pai. Kai 4 anake aramona i te ata, ka whakarite koe e te tiaki o te huru pai tae noa ki te tina.

Kei te mohiotia mo ona taonga me nga pīni. Ko tana kohinga ka whakapai ake i te mahi me te waahi o te ngakau, te ate, me te kiri taiao. Ko te tikanga, kaore he painga o nga painga ki tona whakamahinga hei paramanawa mo te inu waipiro iti. Ka whakapai ake te peanuts ki te whakamaharatanga me te awhina i te waatea.

He mea tika kia whakaaroarohia tetahi o nga mea tino rongonui, e arohaina ana e te katoa o te momo wōnati-hazelnuts. Ki to tatou iwi, e mohiotia ana e ia ko te "hazelnut". Na roto i te rongonui, ka rite ki te peanuts, me te Kariki "hoa", me te whai hua katoa, kaore e tae ki te taumata o te toa i runga i te nui o te kai o te kai.

Ancient Kariki "whakaritea" he tohu o te taonga, pai-oranga me te hauora o tenei ngā nati. Hānati hoki nui mauruuru, me nga tangata o te Hau emepera Roma, he te mana o te rakau manaakitia. I roto i te Russia i huaina tenei wōnati he hazel, me te rua nga hua i tamata tonu ki te whai ki a ia ano, no te mea kua whakaponohia e taua nati te waimarie pai.

Ka whakamahia te Hazelnut ki te rongoa. Hei rauemi matatini, ehara i te mea ko nga mokomoko anake i whiriwhiria, engari ko te anga, te takai, te hae, te kiri, te pakiaka, te rau, me te wana. Ko te rakau e mahi ana i nga taonga ataahua me nga taonga roa.

Walnut Hazelnut - he pai ki te tokomaha o o ratou tuakana. Kaore e taea e nga momo nati katoa te whakamanamana i taua momo kaata (700 kcal). Hānati maha ngā wā tiakarete atu kai, hua miraka me te taro. Engari ko tenei ngongo ka hohoro te tangohia e te tinana o te tangata, no te mea kei te nui te nui o nga waikawa amino me nga hauropi. I te mea ko te nui o nga kalora, kaore tenei hua he "otaota i aukatia" mo te hunga e mataara ana i te ahua. Ko te tikanga tenei na te iti o nga warowaiha kei roto.

Ko nga momo katoa o te nati he tino nui te nui o te rino, engari i roto i nga karepe he nui atu i nga hua, nga huawhenua me te kai. Ano, ko te hazelnut anake he whare taonga o nga kohuke. I roto i te matua ko te nui o te nui o te ūkuikui, te pāhare pāporo, te whanariki, te waipiro, te konupora, te zinc me te manganese. I tua atu he mea tika kia tohatoha i te nui o te konutai, te parahi, te waikawa, te konupora me te iodine.

Ko nga momo o te nati e taunakihia ana e nga kai-kai hei kai ma te kai ngako. A ehara tenei i te mea whakahihi. Ko te tumu o te hazelnut tetahi o nga puna pai o te kaha. I tenei ka maama ko te korero: "Whakaaroaro", ka tangohia, ka penei, kaore i te tuanui.

Mo te painga hauora, ko te kai o te 30 g hazelnut he nui i te ra, ka whakaiti i te kaha o te whakakore i te rorohiko cardiovascular o te tangata, ka watea i te anemia, ka whakahaere i te akoranga o te mate huka, o nga uaua varicose. Ka rite ki era atu momo nati, he hua tino pai te hazelnut i runga i te roro.

Ko te whakamahinga o te hazelnut i roto i te huinga o te honi ka tipu ake i te maimoatanga o te urolithiasis me te ngoikore. He momo tunu tenei i tino rongonui ki nga kaitakaro Kariki. Ko te nuinga o te kai ka nui ake te kaha o te tinana ki nga kawenga teitei, i te mea he tino maatau ake te toa inaianei.

Ko te Hazelnut he rongoa reka nui, me te ngeru ka taea te tiaki i te taitamariki me te kaha o te tinana mo te wa roa. Kia nui ake te kai me te hauora!