Teuteu mānihi - reka, hauora, me te Dietetic

Mānihi - he aha i taea e pai mo te parakuihi kai paramanawa ranei mo ngā pakeke me ngā tamariki. Hanga i te waiu hou ki te tua o inu, hua, hua, ranei pea huawhenua me te parani pata, i roto i te whānui, katoa e hiahia koutou whakaaro, e kore e anake e taea e ratou hei he rihi motuhake, engari te āwhina hoki whaea ki etahi tamariki kai rawa te hunga e kore e inu i te waiu. hanga te aroaro o te konupūmā me te huaora, ko te kore e reka anake, engari ano hoki whaihua tenei paramanawa. A mo te hunga e noho ana i runga i te kai, rawa, i reira te mea he tohutaka: e taea te hanga te reira mānihi i kai iti-ngako, tāpiri i te ringa o iti-pūngoi hua me o spoonfuls o parani te tokorua - tahuri te reira i roto i te kore e whakarite ki ritenga taonga. Na, kia ako a e founga ki te mahi i whai hua i roto i to koutou kīhini, rawa tenei rihi whakarato ruma rahi mō te auaha, me te kore e tango i nui te wa ki te faaineine i.

Recipe milkshake kāinga

Kia tīmata a ki te faaineineraa o te inu matarohia. Tangohia hoki a ia:

- 150 ml. te waiu o tetahi ihirangi ngako;
- 50 Oz. ice cream o koutou whiriwhiri.

I roto i te faaineineraa kia tuhia e nui o te waiu matao tino kore e pangia e, heoi pai faaineine i mānihi ki te whakauru, whakaritea ki te pāmahana rūma pāmahana (paku raro ranei). Inu uru pai i roto i te whakaranu Pūhanumi ranei mo te 30 ki te 60 hēkona, mai pai e hono tahi nga kai, me te kiri ataahua runga pai ai. Na konei, ko te tahi mea ki te tāpiri - korero tou whakaaro. Hoki tiakarete - mirimiri 30g. sweets i runga i te grater pai, me te tāpiri i roto i te kaki, mo te hua - i tetahi hua, ki te hiahia koe ki te, rawa i roto i te hotoke, tika te tahi mea reka, ka taea e hoatu e koe o punetēpu o koutou tāmi tino he tokorua. Aki: ki te titau koutou rite hei tāpiri ki te hoatu tirikara tāmi ranei, te tuatahi uru ratou ki te waiu, a anake ka tāpiri i te kirīmi. Ko te tikanga matua - kai inu, no te tunua, rokiroki reira i roto i te pouaka, ara he wa poto he tino houhou.

mānihi kai

Ko te hunga e whai i te ihirangi pūngoi o koutou kai ranei i runga i te kai, e kore e hema i roto i tenei kai. whai Just enei tohutohu, me koutou parakuihi paramanawa ranei he reka pai ki te iti o Calories ka hoatu koe. Tenei te kotahi kōwhiringa:
- 400 ml. miraka pē nonfat;
- he hawhe panana maoa;
- he hou torutoru rōpere whakatotoka ranei.

Kōrori i te kai i roto i te whakaranu Pūhanumi ranei mo te mōrahi o te 60 hēkona, ka koa ki te inu iti-pūngoi reka, me te hauora. Hoki, ki te whakapiki ake i te whakamahinga me te nui o te muka i roto i te cocktail, ka taea e koe te tāpiri i te punetēpu tokorua o te witi ranei rai parani. Ko te hunga e kore e nei whai wā ki te faaineine i te inu, ka taea e whakarongo ki nga mānihi "Miracle" i te kaiwhakanao Russian ki iti ihirangi ngako - 2-3 anake%. Ki te kōwhiringa whānui o rongo: tiakarete, vanilla, hua kākano ranei - i tenei ra ka taea e koe te inu i te cocktail hamani i te hou ratou toku utuafare ranei. Ko he putanga nui mo te hunga e haafaufaa ratou wa me te hauora tenei, no te mea milkshake - he paramanawa hauora i te mahi ranei haere ranei waiu whakakapinga mō te hunga e kore e rite ki te whakamahi i te reira i roto i tona ahua parakore. Ranei ara, te kāinga ranei tunua i roto i te taiao ahumahi, tenei inu - ko te painga undoubted o te oranga kai mō te utuafare katoa.