He inu te tāmata i me te miniti rēmana

e kore hopoi te inu fakaivifo'ou hanga i te rēmana me te miniti anake hari ki te reka, me te hanga reira taea ki te tinei i te matewai, engari i roto i te whānui he pānga pai i runga i te tinana. Citrus e whaowhia homai pūngao mō te ra katoa, me te kei te rota o te huaora C. Ko te painga matua o te wai rēmana ko e taea ai te reira ki a koutou whakaiti taimaha, me te wewete i hoki te tinana o tāoke, mahi reo pai kiri, Meina reira i roto.

Whakamahia wāhanga matua inu e hāngai ana me te rēmana miniti

Citrus, i te mea wahi o te inu whakahauora, ka taea e te whakapai ake i te pūnaha ārai mate, me te pure i te toto, he pānga pai i runga i te wahi gastrointestinal, kei antioxidants, e tauturu te reira ki te whakaiti i te pāmahana o te rewharewha maremare ranei. Kei roto i te rēmana, he rota o te huaora C, B, phosphor, warowaihā me te nui iti o pūmua.

mohiotia Mint te mo ona reka, tamarū nei me ngā āhuatanga anti-inflammatory. He he pānga painga i runga i nakunaku, a whakapiki i reira hiahia, Kōpeke whakapairuaki, tokopā. hoki whānui Mint whakamahia i roto i te faaineineraa o whakaitiiti inu, no te mea te whakaiti reira te mana'o o te te kai.

Kamoriki 90 ōrau titoa te o te kaiao whai hua mō te wai me te 10 ōrau - o te muka, i te mea he pānga pai i runga i nakunaku me he pānga pai i runga i te punuatuna.

Kanekane, i te tahi atu te ringa, hua i roto i te wahi Gastro-intestinal i roto i te reo, me te whakatere i te tukanga tupu i roto i reira, e whai wāhi ana ki te mate taimaha. Kei roto i te pakiaka o tenei tipu te rota o te huaora B, C, rino, konutea, konupora, pāhare pāporo me ētahi atu āhuatanga wahi. reira hoki he pānga brace i runga i te tinana tangata. Ko te inu o te kanekane, rēmana te miniti, me te kore noa e te pānga tautauā me toniki, engari hei wewete i hoki te tinana o tāoke, pākia.

Kai paramanawa, rite i te wāhanga i runga i roto i ngā huarahi rerekē, me te i roto i hanganga rerekē, e kore koutou e taea e oaoa i anake te makutu o reka, me te matewai o, engari ano ki te tango i te tiaki o tona tinana, maturuturu aua toka anō. I roto i te whawhai ki te mōmona he inu tino whai hua o te kanekane, rēmana, kūkamo me te miniti.

Ko reira taea hoki ki te faaineine i inu mō ngā tamariki i roto i nei e kia noa kai tūturu reira. Hei tauira, kia waiho ai hei inu i te rēmana me te miniti, kua whakaaturia i raro nei tona tohutao.

Inu o rēmana ki te miniti

kai:

• Lemon - 2 mongamonga (nui);
• huka - ½ kapu;
• Fresh Mint - 4 peka;
• honi - 1.5 punetēpu.

Me pēhea te ki te faaineine i te inu o te miniti, me te rēmana:

1. I roto i te paraharaha ringihia 3 rita o te wai, tāpiri i te miniti (katoa), whewhe. mātao Waiho.
2. rēmana Whole riringi te wai kohua mo rima meneti. I muri i horoi citrus, tango hiku. Fakataha ki te kiri tapahia ratou ki nga wahi, te tango i purapura.
3. Te tapatapahi rēmana, te huka me te honi ki te Pūhanumi ki te kawe ki te āhua o te penupenu.
4. hoatu te ranunga hua i roto i te oko karaihe e toru-rita, me riringi ostuzhennoy ki 40 nekehanga ki te wai, me te manusinusi (peka mana e tika ana). Waiho i te inu o rēmana me te miniti i roto i te pouaka tae noa ki te ata i muri mai. I mua i te whakamahi, riaka. Inu puka mātao.

inu rēmana-miniti Tāmata

Kai mō te kotahi o te mahi tuari:

• wai koropupū;
• Lemon - hawhe;
• huka - 2 tīpune;
• miniti hou - 1 katohia mai;
• tio.

Te faaineineraa:

1. Ringihia te huka i roto i te raro o te kapu.
2. Whakakiia te karaihe ki te poraka tio.
3. Tāpiri i te wai o te hawhe rēmana me te katohia mai o te miniti.
4. Whakakiia ki te karaihe koropupū te wai. Ke ngaohi ki te miniti, me te wāhanga o te rēmana.

wai rēmana Homemade ki te miniti, anorectic

E hiahia ana ki te ngaro i te torutoru toka anō, ka taea e koe te whakamahi i tenei inu o te miniti, me te rēmana kai.

kai:

• Lemon - 1 wahi;
• Lime - 2 nga wahi;
• huka - 150 karamu;
• miniti hou - kurupae;
• tio.

Te faaineineraa:

1. Kohuatia rua rita o te wai, he matao iti.
2. Kotēhia te wai i te citrus hua, a ringihia ana e ia ki te wai kohua.
3. Ringihia hawhe te huka, me te whakaoho pai tae noa ki te tino memeha te reira.
4. miniti huri paraoa, mirimiri ki te toe huka, me te tāpiri ki te wai rēmana. pai uru.
5. Kia tu hoki 15-20 meneti. Na ka tatau me te hauhautanga.
6. Rite ki te riringi i te inu ki te karaihe, tāpiri tio me te ke ngaohi ki rau miniti katoa.

Ko te inu o te rēmana, Peppermint me te kanekane;

kai:

• Lemon - 1 wahi;
• honi - 1 punetēpu;
• pakiaka kanekane - he wahi o te 2 cm i roto i te roa;
• Mint - he paihere iti.

Te faaineineraa:

1. Tapahia ki poro angiangi o kanekane.
2. tapahia Lemon ki poro.
3. Kohuatia te hawhe rita o te wai. Te kore te tango i te wera, tāpiri kanekane. Kohuatia hoki 10 meneti.
4. Tāpiri tapatapahi rēmana, te honi me te miniti. Kawea ki kohua, ka whakaturia peka, hipoki ki te taupoki.
5. te hawhe haora i muri inu awakeri. e tūtohu ana ki te whakamatao i te aroaro o te whakamahi.

tea Ice kanekane ki te rēmana me te miniti

kai:

• tea pango - 5 peke;
• Lemon - 1 wahi;
• huka ki te pangia e;
• pakiaka kanekane - he wahi te rahi o te koromatua;
• miniti - 2-3 peka.

Te faaineineraa:

1. Hoatu i roto i te zest peke tea teapot, te miniti, kanekane me te rēmana.
2. Ringihia te hawhe rita o te wai kohua.
3. I muri i te kōpiro ki te tiki peke tea. Tāpiri i te huka, me te te citrus wai ki te pangia e.
4. Cool ki te pāmahana rūma, tango te kanekane, Peppermint me te rēmana kiri. Hoatu he inu i roto i te pouaka.
5. Mahi inu kanekane, Peppermint me te rēmana tio me te citrus wāhanga.

Inu ki te kūkamo, rēmana, kanekane me te miniti

kai:

• kūkamo - 1 wahi;
• Lemon - 1 wahi;
• rau miniti hou - 6 nga wahi;
• kanekane pakiaka tapatapahi - ½ punetēpu.

Te faaineineraa:

1. tapahia totoma tihorea ki poro kikokore.
2. tapahia Lemon ki poro.
3. I roto i te oko ngā kai katoa, tāpiri e rua rita o te wai matao, ka hoatu i roto i te pouaka te pō. I roto i te waikeri ata. tūtohutia inu o te kūkamo, rēmana me te miniti ki te kanekane te ki te whakamahi i roto i te puka paemahana.

Inu "kaha mohou Tātai"

kai:

• pakiaka kanekane - he wahi o 3 cm te roa;
• rau miniti hou - 12 nga wahi;
• Lemon - 1 wahi;
• kūkamo - 1 wahi;
• te honi.

Te faaineineraa:

1. Miro pae kupenga te kanekane, hoatu ana e ia i roto i te oko o te karaihe.
2. Tāpiri i te miniti, me te wai o te hawhe rēmana.
3. Ringihia kotahi rita o te wai kohua, me te waiho hoki te 20 meneti.
4. Pumau te whaowhia.
5. totoma tihorea tapahia ki poro, ka hoatu ki runga ki te raro o te ipu.
6. Ko te poro rēmana toe tapahia, ka tāpiri ki te totoma.
7. Ringihia te totoma me te citrus kanekane wāhanga, me te unga i roto i te pouaka whakamātao.
8. I muri i te rua nga haora, e hiahia ana koe ki te inu awakeri.
9. Mahi i roto i te mōhiti me te ke ngaohi ki he wāhanga o te rēmana me te miniti rau. Ka taea e koe te tāpiri te honi ki te pangia e.

Inu o rēmana me te miniti kore maitai anake ka ora hoki me te faararirari matewai, engari ano hoki kua he pānga pai i runga i te tinana katoa, pepe, me te horoia i te reira. A, no te tāpiri koe ka riro moni i roto i te citrus-miniti e whaowhia o kanekane me te kūkamo ki te āwhina ngaro taimaha. wai rēmana Homemade tino rite tamariki. Na titore tona hanganga tūturu tenei inu i te inu reka toa wai ranei.