Tea reka. Recipes me pānga tunu i runga i te tinana

ki tonu nga ora o te nuinga o tatou i te tamau ahotea, āwangawanga me te manukanuka. arata'i tenei katoa ki rohirohi. ite ruha tokomaha iwi ara i roto i te ata. Hei karo i tēnei āhuatanga kino, he mea e tika ana ki te horoi ake te pūnaha io. He tokoni nui i roto i tenei take ko te tea reka. Tenei taputapu, me te aratau tika o te ra, whakangungu-auto me yoga, ka tukua ki te kia nga wa katoa i roto i nga wairua pai.

tea reka - tūturu, ohie, taputapu pārekareka ki te āwhina wātea koe. I tua atu, kua reira he pānga ngawari i runga i te tinana. ka tauturu kia whakakahoretia atu te reira i o te nui haere pau te, kārangirangi, ohoroa me te rohirohi io.

He maha tohutao rongonui mō te faaineine i taua sedatives. Tenei ko nga mea tino rongonui.

kia kia rite tea reka e whai ake: uru rima tekau karamu o valerian pakiaka, me te rite maha o tihi hop, ka riringi i te hua karaihe hua ko te wai kohua tika, na kia tu hoki i te iti rawa e rua tekau meneti. Inu e tūtohu tenei rongoa ki te hawhe kapu e rua he ra ranei kotahi karaihe i mua i te haere ki te moenga.

Ko reira taea hoki ki te uru valerian pakiaka , me te otaota Peppermint i roto i ōrite ana ngā wehenga (mō te rima tekau karamu ia te tipu). Te hua hua, ki tonu i te karaihe tika kia infuse he wai kohua mo te hawhe haora, a ka tātari i roto i te tatari (kia whakamahia ai whāriki), me te tango i te hawhe karaihe rua rā. I roto i tenei kohinga, ka taea e koe te tāpiri i fennel anihi ranei.

Ko tētahi o te noa tino ko te tohutaka e whai ake nei: Whāranu 50 karamu o otaota Leonurus, te nui ano o te valerian pakiaka, me te rēmana pama otaota. He tika te papatipu hua ki te ringihia tetahi kapu o te wai kohua, me te waiho ki te infuse mo te rua tekau meneti, ka pumau. Hei pau i tēnei inu e toru ana inoinga i te ra kotahi tīpune e tūtohu te aroaro o te kai.

Tea, tamarû te pūnaha io, a taea te rite i roto i tenei tikanga: he ranunga o te tea matomato, hēoi, me otaota Leonurus (kai katoa 1 tīpune) tāpiri i te iti o te honi, me te riringi e pā ana ki 200 ml o te wai kohua. Ko te hauhautanga hua papatipu me te awakeri, te whakamahi o te hawhe kapu e toru ngā wā i te ra.

No te tamariki, te whakamahi i te tohutaka e whai ake nei: Whāranu 50 karamu o te Kamomere me te taua otaota orekano me rēmana pama. Me whakakiia te papatipu hua i te karaihe o te wai, me te maui kohua mo rima meneti, ka pumau i roto i te cheesecloth. Me he tamaiti e taea te tea e rave rahi he pune (i tetahi ki te e toru, i runga i tau kei) e toru ngā wā i te ra ki te kai.

Ko tētahi atu huarahi ki te whakarite i tētahi inu reka mo te tamariki - ki te uru i te punetēpu o fennel hua, Peppermint (rau) me te puawai Kamomere. Na ka ringihia e 50 ml o te wai kohua, a mau i te reira i roto i te pati i te wai mo te iti rawa e rua tekau meneti. He tika te papatipu hua ki te tatau me te hoatu i te tīpune rua he ra i mua noa taotoraa ranei.

utu katoa o te takenga huawhenua i te pānga tika kaha i runga i te pūnaha io tangata. Ko Ko te aha e mea faufaa e kore ki te nui te inenga tūtohutia me tango ki pūkete te ātete takitahi taea o te wae kotahi. E tohutohu teas reka ki te tango i kore ake atu i te toru wiki. whakaaetia hoki te whakamahi kotahi o te hua tūturu, ki te tika.

Ki te kahore he wa ki te whakarite i tētahi tea reka taea te hokona i te rongoā. Ko tētahi taua taputapu ko te kohinga whakarokiroki "Altai tākuta." tauturu ia ki kārangirangi, manukanuka, ohoroa. Tenei tea fakatahai te pānga faaapî me anti-fakalotofo'í. I roto i tona hanganga reira motherwort, hēoi,, Kamomere me valerian. Ēnei wāhanga mahi te mahi maitai reka, kahore tetahi kino ki te hauora.

Kia mahara e i mua i te whakamahi i tetahi o te runga ake te tikanga kia kōrero koe ki tō tākuta.