Te whakaaroaro: te painga me te kino

Tuatahi, ko te whakaaroaro ki te kimi i te pai ki a ia ake "I", kia pai ake ai te wairua me te whai oranga o to wairua, ki te rapu i te huarahi ki te Kaiaka Nui, ki te whakarite hononga ki te Ariki. I tenei wa ka hangahia e matou he rahui, kaore he keehi whakaaro ki nga tikanga karakia katoa, he pai te painga. I roto i te meka, whakaaro karakia katoa nekehanga whakapono - he inoi, ngā tikanga, katoa e tauturu ki te pupuri i roto i te pa ki te maramarama nui.

He aha te whakaaroaro?

I roto i te Latin, "te whakaaroaro" ko te tikanga "whakaaroaro", "whakaaro". He maha nga waahanga o te hinengaro, e whakamahia ana i roto i te wairua me te whakapono, nga mahi whakangahau. Ko te hua o te whakangungu, ka puta ake he ahua hinengaro ka taea ai e koe te whakaaroaro ake. I te wa e whakaaroarohia ana e te tangata he hononga ki tana "I", ka taea ai te whakapumautanga ki te puna o te mohio me te marama, te ao katoa. Te tautuhi i te tika o te tangata, i runga i te katoa o te mohio ki te hinengaro o te tangata - ko enei katoa e whakaratohia ana e te whakaaroaro. Ko te painga kei roto i te meka ka taea e te tangata te whai mana ki te whakahaere i ona hinengaro, i ona whakaaro me ona whakaaro.

I te wa e whakaaroarohia ana, ka arotahi te tangata ki te waahanga o te kaupapa, ka tino whakauruhia ki reira. Ko te whakaaro i tenei waa ka piri ki tetahi whakaaro, ka hoki tonu te hinengaro ki a ia, i muri i te rereke, i te rereke ranei. Ma te iti ake, ma te mahi e puta mai te kaha ki te arotahi i to hinengaro ki tetahi mea, whakahaere i te akoranga o o whakaaro. Ka mutu te kopikopiko me te raruraru i te upoko. Ko te ahua tino nui o te whakaaroaro ko te kaha ki te arahi i te hinengaro, te whakaheke i te ahua o te whakaaro o tetahi mea. Ko tenei ka arahi ki te ahuareka teitei, te kore o te whakaaro, te mohio, te marama me te marie.

I roto i te ao o te Hauauru, kua tae mai te whakaaroaro ki te Maharishi Indian Maharishi Yoga. Ko te whakahaere o te ao kei te whakaako i te whakawhitiwhiti transcendental, te maatau o te hangarau me te whakatairanga whai hua e whakaputa mai i te whakaaroaro ki te katoa.

He aha te whakamahinga o te whakaaroaro?

Ma te mohio ki a koe, ka taea e te katoa te whakaaroaro. I muri i nga waahanga angitu, ka kitea e te tangata he whakapiri ki tana ake "I". Ka awhinahia tenei ma te whakaaroaro tika. Ko tona whakamahinga e whai ake nei:

• Ko te tukanga e whakaahuru ana i te hinengaro, e tango atu i te pouri, te wehi, te riri.
• Ka whakaatuhia i roto i te wa poto o nga wa raruraru.
• Ko te whakaaroaro ka taea te whakamutu i te rere o te oranga o te ora, ki te titiro ki roto i to wairua, i roto i te ao, kia mohio ai koe ki to mahi ki te Atua.
• Ka whakanui ake i te whakaaro whaiaro me te whakapai ake i te taiao hinengaro. Ka hoatu e ia te kaha o te koa me te koa.
• Ko te whakaaroaro he whai hua ki nga pukupuku, te ngakau, te whakaiti i te pēhanga toto.
• Kei te whakapakarihia te pūnaha aukati.
• Ma te feruri, ka whakakorea e te tangata nga hiahia mo nga mea, ka whakaiti i tana ake whakaaro ki te ora.
• Ko te taumata o te mohio ki a raatau ake mahi me o raatau mahi kua piki ake.
• Ko te whakaaroaro i te wa ka pupuhi te tangata ki te kite i nga mea katoa, ki te whakaaro ki tetahi me nga tangata katoa, i te wa o te wa ki te aroha ki te oranga katoa.
• Te whakawhanaketanga o nga kaha o te hinengaro - koinei te painga o te whakaaroaroaro, ko nga arotake o te tini o nga tangata whakaari e whakaatu ana i tenei. Ko te nuinga o nga kaitohutohu kua whai whakaaro ki te whakaaroaro na te mea i whiriwhiria mai i te whakarau o nga ra o mua, a ka timata ki te painga ki te ora i konei a inaianei.
• Ko te whakaaroaro he whakautu ki nga painga nui, ka whakakiia te oranga i runga i tenei whenua me te koa.
• Ko te rapu i to ake ake "I", ka whiwhi maua i te hari. Ko te ngakau tuwhera mo te ao e hanga tahi ana.

Nga momo taketake o te whakaaroaro

E rua nga momo matua o nga whakawhitinga whakaaro rereke:

• Ko te ahua tuatahi e pa ana ki te "whakaaroaro mo te kore noa." Ko te ahua o te whakaaroaro he tino uaua. Kei roto i te tino ata noho me te wawaotanga hinengaro katoa. I konei e hiahiatia ana kia whakakorea katoatia nga whakaaro katoa mai i to mahunga, me te titiro noa ki te kore noa. Ko tenei ahuatanga o te whakaaroaro ka arahi i te "whakamarama", te mohio ki te hinengaro o te oranga katoa.
• Ko te momo tuarua o te whakaaroaro ko te whakaaroaro ki te "kotahi", te whakaaroaro kotahi ranei. I konei ka arotahi koe ki to arotahi ki tetahi mea, arotahi ki to tino aroaro, whakaaroaro, whakarongo, korero atu ranei. Ko te tikanga o tenei ahua - ka piki haere ki te "whakaaroaro i runga i te kore," ka puta mai he painga ake.

Ko nga whakawhitinga whakaaro nui ka taea ki te horoi i to maatau hinengaro pohehe, ko o tatou hinengaro e pa ana ki tetahi mea kua tupu i te wa o te tamaiti me te taiohi. I tipu ake matou, kuaore nga waahanga i te waa, engari kei te noho tonu te pungarehu hinengaro. Me watea e tatou, ka horoi i to tatou kaha.

Nga takoha. Te whakaaroaro me te paari

He aha te whakaaroaro kaha? Ko te whakahou i nga momo mahi tinana, i etahi ahuatanga o te wero, ka arahina te mahinga o te tukanga whakaaro. Ka uru te tangata ki te waatea. I te nuinga o nga wa ka mahia te whakaaroaro kaha i roto i te kanikani, i te wa e mahi ana nga uaua i te wahanga kotahi, ka uru ki tetahi tukanga monotonous.

Ko te nuinga o nga whakawhitinga whakaaro ka taea te whakariterite. I konei, ka riro te tangata i te waahi tino watea, ka timata ki te taka ki roto i tona ake ao. Me tutuki tenei ahuatanga me te kore he mahi aronganui me te hinengaro. Ko te tauira o taua rumaki ko te ahua whakaaroaro o te yoga Indian tawhito. I roto i te matakite hohonu, ka taea e te tangata te whakawhānui ake i tona ake whakaaro, i muri i etahi waahi, ka puta nga hua o te whakaaroaro. Kei runga i nga mantras, nga tauira raupapa. Ko te hinengaro e mau ana i roto i te huarahi taiao, ka tae mai he rangimarie o te hinengaro, he rumaki i roto ia koe. Ko te tinana i tenei takiwa e tino noho ana, me te mea kua pakaru i nga ngaru o te moana.

Te whakaatu me te whakawhitiwhiti whakaaro

A, no te whakaatu i te whakaaroaroaro, ka whakawhiti whakaaro te tangata ki te mea kei roto tonu. I roto i tenei take, kua hangaia he mohio, e pa ana ki te ahua o teianei, i tenei waa ko te painga o te whakaaroaro. Nga mea katoa e mahi ana koe: haere, noho, takoto, me tino hopu koe i tenei mahi.

Te whakaaroaro nui. Ka eke ki te whakaaroaro taiao ka tuku i te whakaaroaro ki te ahi, te wai, te kapua, nui atu. I runga i tenei ahua, ka hangaia e nga tohunga nga ahuatanga o te whakaaroaroaro. Hei tīmatanga, he mahinga taiao, he tohu taiao ranei e whakamahia ana i roto i tana ake rumaki. Ko te meditator tino ato'ai te mauri o te tītohunga, a reira ko te hononga i waenganui i te tangata me te āhua.

Waihoki, ka taea te whakamahi i nga korero i roto i te whakawhitinga whakaaro, i nga whakaahua, i nga whakaahua, i nga whakaahua. Ko te tangata, e arotahi ana ki te tikanga o te pikitia, e tuwhera ana i roto i taua mea, e mohio ana he tikanga hohonu.

Ko te whakaaroaro nui ka taea te waiata. Ko te whakarongo ki te waiata ataahua, ka tuwhera te tangata i ona whakaaro, ka tautuhi i nga pikitia rereke ka kitea he ao o nga oro hou, me te mea mai i tetahi atu ao.

He kaupapa mo te kukume

I etahi momo whakaaroaro, me whiriwhiri koe i tetahi mea hei kukume. Kei te nuinga o te whakamahinga te kukume:

• I taku ake manawa. Me whai whakaaro koe me te mataara i to koe ake manawa. I nga wa katoa, ka marama ake, ka marama ake te whakaaroaro.
• I runga i te rama me tona ahua whakaata. Noho i te aroaro o te whakaata, maama te rama i mua i a koe. Hokihia, kaua e whakaaro ki tetahi mea, engari kia mataara noa i te ahi, o ou kanohi ranei. Koinei te whakawhitiwhiti whakaaro i runga i te rama, kaore e roa te painga. Ka hinga te tinana ki roto i te nirvana.
• I roto i to ake ake reo. He mea tika kia noho humarie, kia noho humarie me te whakarongo puku ki nga reo o to mahunga. Aita e maoro roa e rongo koe i tetahi tangi puhoi - he koki o te kaha kaha.
• I runga i te mantras. Ka whakamahia te mantra ki Sanskrit. Ko te rerekētanga ko te whakaaroarotanga transcendental.
• I te chakras. Kei ia chakra tona tangi, tae, reka, kakara me te ahua. E arotahi ana ki a rātou.
• I roto i te rangi, e pa ana ki nga pongaponga me te whakakino me te whakatenatena.
• I te patu o te ngakau uaua.

Te tukanga o te whakaaroaro

Mo te whakaaroaro ka hiahia koe kia tino pai. Ko te waahanga tino nui o te waahi ka oti te whakakore. Ko nga uaua katoa i roto i te tinana ka mema. Muri iho, me tino arotahi koe ki te hiku, ki tetahi kaupapa ranei o te whakaaroaro, te waiata, te wahanga o to ake ake ngakau. Me whakakorea nga whakaaro. Mena ka taea te pupuri i te haumaru, kaore e taea te whakaaro mo tetahi atu mea i te wa ano. Ko o tatou roro e whakaaro tonu ana mo tetahi mea, a he uaua ki te whakakore i nga whakaaro i te tuatahi, engari ka taea e koe te ako. Ka roa tenei.

Na ka noho humarie, kaore he raruraru. Ki te kore e taea te whakakore i nga whakaaro, kaua e riri, whakawakia, kia riri. Tīmata noa ki te matakitaki ki a ratou me te tirotiro i to raatau mai i tera taha, ano he kiriata kore. Ko te mahi nui i tenei waahanga ko te noho tonu me te kore whakaaro i nga whakaaro katoa. Mena ka puta mai i roto i to mahunga, kaua e whakaatu mai i a koe ki a koe. He tino uaua ki te mono i te korero o roto, he mea kaha, he roa te mahi.

I nga waahi tuatahi, ako ki te pupuri i nga whakaaro mai i waho, kaua e peia e koe i a koe. Ehara i te mea ko te tikanga anake ko te whakaaroaro. Ka tae mai te painga mai i te meka ka roa noa iho ka taea e koe te whakaatea me te kore e whakaaro ki te taha o te tirotiro i o raruraru. Ka mohio koe ki te iti o te waahi o te ao.

Te mamae, tona mahi, me tona huru

Ko te whakamahinga o te whakaaroaro mo te roro kua whakamatauhia e te maha o nga akoranga. I roto i nga kura o Belgian, i whakahaeretia he whakamatautau, i uru ai nga tamariki kura ki te 400. Ko te hunga i whai i te kaupapa whakawhitiwhiti whakaaro i roto i te ono marama i whakapumau i te mea kaore ratou i te mohio ki te wehi me te manukanuka. Kua ngaro enei taiohi i nga tohu katoa o nga whakaaturanga o te pouri.

I whakahaeretia etahi rangahau pera i te Whare Wānanga o California, i waenga i nga mate pukupuku. Ko te whakawhiti whakaaro whakaaro ka taea ki te whakaiti i nga whakapono o te ora, kaore i pai ake i nga antidepressants. Ma te ara, ka tohatoha noa i nga tohu, engari kaore i te whakaora i te take o te mate.

Ko te whakamahinga o te whakaaroaro mo te tinana o te tangata ka whakamatauria i etahi atu huarahi, ko etahi o enei:

• Te awhina i te maimoatanga o te pouri o te wahine.
• Te whakatikatika i nga raruraru o te wairua me te raruraru.
• Te tango i nga whakaeke whakamataku.
• He nui ake te kukume i roto i te roro o te mea hina.
• Whakaiti i te hiahia mo te moe me te whakatairanga i te whakanui i te hinengaro hinengaro.
• Te whakaiti i te waipiro me te whakainu i te tarukino.
• I roto i te roro, ka whakatairangatia te whakatupuranga o te gamma-wave.
• Ko te tinana ka kaha ake, ka kaha ki te mamae.
• He pai ake te mamae i te morphine.

Te tinana me te hauora. Ngā hononga

Ina oti te whakaaroaro, ko nga hua hauora e pa ana ki roto i nga keehi kaore i waiho. Ko te tikanga tino rongonui - te whakawhitiwhiti whakawhiti - kua awhina i te maha o nga turorotanga, a ka whakapumautia ano hoki tenei e nga rangahau i nga pokapū rangahau nui me nga whare wānanga:

• Ka whakaheke te mate o te hinengaro.
• Ko te tumanako o te ora ka piki ake.
• Te whakaheke toto.
• Ka heke iho te mate o te atherosclerosis.
• Kei te heke iho te mate o te mate o te mate.
• Te mana o te cholesterol.
• Awhina i te maimoatanga o te mate pukupuku.
• Tautoko i roto i te whawhai ki te paowa.
• He mārama te whakaaro.
• Te piki ake o te awhina ki nga take kino.

Ko te noho okiokinga ehara i te tinana anake, engari o te hinengaro - ko enei katoa e whai whakaaroaro ana, ko te painga ki te koiora he mea tino nui.

Ko te whanaungatanga, koinei te tukanga o te whakaaroarotanga e puta ake ai te whakaaro o te tangata, te ahua pai ki nga mea katoa e ora ana, te whakaiti i te hiahia mo te wehewehe hapori, te noho manene. Whakapai ake i te ahua, whakapiki i te atawhai, whakaiti i te manukanuka.

He kino ki te whakaaroaro

Heoi ano he take tautohetohe kei te whakawhitiwhiti whakaaroaro. Ko nga painga me nga kino kei konei nga taha o te moni kotahi. E ai ki etahi o nga kairangahau, ka raruraru te whakaaroaro ki te tangata kaore i rite. I te tuatahi, i te wa e kite ana i te ahuareka o te uniana me te "I" teitei ake, ka taea e te tangata te whakauru ki te tukanga o te whakaaroaro, mo te tarukino. Koinei te mea e whakawhirinaki ana.

Hei whakatutuki i nga taumata tiketike o te whakaaroaro, ka haere nga yogis wheako ki tenei tekau tau. I te tukanga o te whakaaroaro, ka rereke te rere o te toto, ka piki ake te taumata o te endorphin, engari ka iti haere te taumata o te konukura, ka rere ke te ngakau, me te maha o nga karekau.

Ma te mohio ki nga ahurea me nga whakapapa o te rawhiti, ko nga tangata anake i whakatapua, ko nga minita, ka whakaaetia kia whakaarohia. E tohe ana ratou mo nga Pakeha he tukanga tino nui, he uaua tenei.

Ko te roro, kua whakamatauhia e nga kaimorika i te tukanga o te whakaaroaro, ka puta nga huringa ki roto. I kitea ko te hunga e raruraru ana i roto i te waahi tika ki te uru atu ki te ahua o te whakawhitinga. I tirotirohia ano hoki te roro o te whakaaroaro mo nga moemona Tibet. I kitea ko nga waahi e whakatairanga ana i te aro ka tino kaha. I te wa ano, ko te rohe o te parietal panui kua tino paahure, kei reira he huinga o nga neurons e kawe ana ki te whakatairanga i te tinana i te waahi. Ko te aha i te wa e whakaaroarohia ana e te tangata te hokinga mai ki te ao mure ore, ka ngaro te tikanga o te pono.

Ko te painga o nga painga me nga warearea o te whakawhitiwhiti whakaaro e tuwhera tonu ana, engari ko nga meka ka noho tonu. Ka taea e te katoa te whakatau mo ia ano mehemea kua rite tona hinengaro ki te hokinga tahi me tana ake ake, kaore ano hoki te hinengaro e ngoikore ana mo taua taahiraa?