Ahakoa i roto i te waenganui o te rau tau XX, ka reira huatau ki te piri ki ngā paerewa whänui ana te whakaaetia o tau tangata. Ko te kōwhiringa mō te tauira wahine pai - 90/60/90. Heoi, e tika ana ki o ratou āhuatanga iranga, me te tinana e kore e kōtiro me he wahine nga tangata o taua puka.
Nā ki te meka i timata te wahine ki te titau ki enei tohu, ko reira tika ki te tātai i te taimaha pai rite te tohu matua o te tino tinana. tavini te reira i rite te ahanoa matua o te ūnga mō te iwi e hiahia ana ki te whakatika i tō ahua. Ko reira maori e reira e te iwi e kore e nei hiahia ki te ngangare ki te whai i te taimaha pai, kia rite ki ratou e ira na tāpae e ōrite te paearu i tohua. Heoi, i reira ko te hunga e hiahia ana ki te whai i te taimaha pai, a konei e kore ko reira ara te whakaaro tuakiri o tika pūtaiao whakamatauria e ki te iwi ki te taimaha āhua ora i te pae tino māmā.
Me pēhea te ki te tātai i te taimaha pai? Ka taea e koe te whakamahi i te tātai noa te ao, a ka whakamahi i nga tikanga o te tātaitanga o te tahi mau pūtaiao. He wātea a mārama te tātai tuatahi, engari e kore e whakaaro reira āhuatanga pērā i te hanganga tinana (hanganga tinana), tau, me ētahi atu, e pa ana te taimaha pai. Tātai i te reira rite te tikanga whānui, ka taea e koe: i te tupu tango kotahi rau henimita, te hua ko te taimaha mo te tangata motuhake pai. Hei tauira, 173-100 = 73 (kg). Hua me etahi toenga: hoki wahine tonu 15% o te hua, me te hoki nga tangata -10%. I roto i te tauira kotahi, 10% o 73 Ka kia 7.3, na te taimaha te whakanui ake 173 nga tangata pai, ka kite: 173-100-7,3 e ko āhua 66 kirokaramu. O te akoranga, te reira katoa kaua te noho, me te mea ki te tātai i te taimaha pai rite ki tenei tātai, e kore e tangohia e te hua ki pūkete he maha o ngā āhuatanga nui.
Ko tētahi o nga tātai atu matatau ki te tātai i te pai taimaha, whakaekea he tohunga tikanga tangata i France Paora Brock. E ai ki tona ariā, te tupu o iti iho i te 165 cm tahi e te take o 100. I tua atu, 165-175 cm - teitei - 105, me te neke atu i 175 cm - 110 tangohia te ki tau pūkete: hoki tangata pakeke 20-40 tau ahua o te taimaha pai me heke e āhua 11%, me te mo te hunga i runga i te 50 - ki te whakapiki ake i te taha o te 6%. tango Na ki pūkete no ki tetahi o nga momo tinana e toru, tatau nei i runga i te roa o te porowhita o te ringa mahi. Fakatatau ki ai: ko te momo tuatahi - paenga iti iho i te 16 cm mō wahine me te iti iho i te 17 cm mo nga tangata, ko te tuarua - 17-20 cm, te tuatoru - 20 cm Noatia, ki te tātai i te taimaha o te momo tuatahi e tika ana ki te whakaiti i te tere i te 10% pai, a mo te tuatoru. - hua i te 10%.
He maha me te kuware, a ki tonu i te tātai, ki te āwhina i pai ki te tātai i te taimaha pai. Ko te aroaro tangohia e koe ake te tātaitai, me te tuatahi paunatia koe i te maha o ngā āhuatanga. Tuatahi, te ake reira pai-oranga. I muri i te katoa, ki te kahore te taimaha e ekore te ora tonu, me te kahore te huri i roto i ratou e kore e hiahia ana ratou ki te. Tuarua, e kore koe e hiahia ana ki te hae te tauira ki te ahua tino, me te tonu te hoko i te hua pānui. Ano, e kore e whakarongo ki tetahi whakaaro categorical e pā ana ki te mau hapehape o to koutou ahua, me te whiwhi matatini e pā ana ki reira. Heoi, e ti'a ia tatou mau i roto i te ngakau te āhua noho hauora. Kia mōhio e fa'ahinga ta'ehaohaoa 'maha kua whakaaro te tātai, e kore e maha i te whakamārama kouma.