Rihi Main i ika: haddock i roto i te oumu

kia arotake Fans o rihi ika i runga i te painga haddock, he ika e pā ana ki te whānau pākirikiri me he reka ahuareka. I tua atu, ka taea e te tunu koe i te reira rite rite koutou: .. Fry, whewhe, kohuatia, etc. Hei tauira, he nui rihi mo te tina e taea e te haddock i te oumu, tunua ki te huawhenua takitahi ranei.

Ki te hiahia koe ki te hanga i te tonu akoranga matua, ka taea e koe tunu te ika ki te rīwai me ētahi atu kai. Tenei ka rapua e te eggplant, riki, me te tōmato hou. I te tīmatanga rite kai. Ko te tinana o te ika te defrosted, pau, horoia o unahi, ka horoi i roto i te wai matao. pania haddock Top te ki te tote me te pepa, i roto hoatu he torutoru peka o te pupuri. E horoia a tapahia ki poro kikokore Potatoes. Eggplant horoia i te kiri, tapahia ki poraka. katokatohia Riki semicircles. I roto i te paraharaha whakatakotoria riki wera, pahuhu, taua whakatakotoria tōmato tihorea, tapaono, eggplant. Vegetables tahu i hoki e pā ana ki te 5 meneti i roto i te paraharaha. I roto i te pokepokea ai te hinu horahia te rīwai i runga i te tihi o te ika, e kua whakanohoia huawhenua. whakanohoia te rihi i roto i te oumu wera. Tenei haddock faaineine e pā ana ki te haora i roto i te oumu. i mua i Taimi nounou te mutunga o te pereti tunu kai haere i runga, ka tauhiuhia ki tīhi kuoro, taunga nei dopekayut etahi wa. Ka taea te hoatu i tēnei rihi i runga i te tepu hararei, me i te tina utuafare ata.

I te iti rawa te whakarite tika haddock i te oumu, i homai te tunu o nei te raro nei. horoia Fish ka horoia, tapahia ki poro iti, ata nekehia i tona tuarā me wheua. Tangohia nga pakete rahi e hiahiatia ana, te hinu ki te pata. Kei te whakatakotoria te reira i roto i haddock, e kua whakanohoia mowhiti riki. whakawhiti hoki tenei ki te waiu paku mahana na e te kai i tino hipoki ratou. konatunatua mayonnaise te ki kakara, me te tote, kei te whakatakotoria i runga i te rihi, ki tonu te i runga ake tīhi kuoro katoa. Muri whakanohoia te ika i roto i te preheated ki te oumu pāmahana toharite mō te 30-40 meneti. Ngaohi ki te rihi e taea mahi rīwai kohuatia ranei huawhenua hou.

Ki te whakamahi o te aho o te ika, ka taea e tunu i te reira koutou i roto i te pokeranu, rite nga wheua i roto i reira he ngā ngaro. Ki te mahi i tenei matou tapahia te ika ki wahi. I roto i te peihana nui, uru kirīmi kawa ki hua manu, me te paraoa, ia kia tiaki kia mau kia e kore kapia. Pania ia wāhanga o te ika tote, kakara tino, tukua hoki i roto i te ranunga me te whakanohoia ki runga ki te paraharaha, tunua nei tae noa browned. I muri i taua haddock i pokeranu kei te whakatakotoria i roto i roto i te rihi ovenproof ka hoatu ki runga ki te meneti torutoru i roto i te oumu. Ko te rihi hua he pai, engari ano hoki ngawari i runga i te mangai e kore anake.

Reka me te reka tahuri haddock i te oumu, tunua i roto i te kohua. I tua atu, ki te taka i taua mea i roto i te ara taua he tino ohie. awhi ika tapahia ki mongamonga iti me te hoatu i roto i te pata kohua oneone. E whakaritea i roto i ngā papa i runga i te tihi o te karika tapatapahi, mowhiti hawhe riki me greens tapatapahi. tōmato hou parboiled, maheni hoki, tapahia ki poraka, me te haere ano ki te Potty. Tāpiri i te tote iti, me te pepa, o punetēpu o te hinu oriwa, he tokorua, tauhiuhia ki te rēmana wai katoa. taupoki kanisā ka hoatu i roto i te oumu mo te haora. I muri i tenei rihi haere koe, ka whakaaturia i runga i te rihi ranei i mahi i roto i te kohua ano, i i te rite, engari he mea utu te haamana'oraa e pupuritia reira te pāmahana hoki te wa roa.

Haddock kai kikokore, me te iti-pūngoi, na he reira e tika ana mō te tepu kai ki te hunga e matakitaki ana ratou taimaha ranei. I te wa ano i roto i te ika, he nui nui o ngā matūkai me te huaora hiahiatia e te tinana tangata. He haddock tunua i roto i te oumu he hā kaua whakatarapi, me te ahuareka kakara.