Puku. Maimoatanga o rongoā iwi

Ko te taha ki te kino o te ahunga whakamua pūtaiao, me te hangarau i te meka e kore te tangata hou neke paramanawa kounga kai nui whakakapi. Ka rite ki te hua, i reira he piki haere te maha o maha mate nui, tae atu ki ngā puku, te takanga o nei te hono tika ki te mahi sedentary, pohokore. Ko te take o te pukupuku e taea e te whanau uaua, te mahi tinana nui rerekē ranei.

Kua whakaaturia ngā Tata e susceptibility ki te mate, a taea te tuku i te kainga tupu.

Ki te te wā tuatahi tuarua ranei o te mate manawanui, i.e., tata puta puku, maimoatanga o rongoā iwi homai hua pai aukati tona whanaketanga atu. A, no te whakawhiti mate i roto i te toru me te wha taahiraa rapu wawaotanga hāparapara.

Ētahi ngaio whakapataritari te mate. Ko te rōpū mōrearea ngā kaimahi tari, taraiwa, i roto i te whānui, iwi e arahi te āhua sedentary. Popoketanga i roto i te whēkau, kōroke he hopearaa auau o hohekore, a ka arahina ratou ki te pukupuku.

Na reira, te hunga e i mōrearea nei mahi, kia mohio koe ki nga tohu e pā ana ki tenei mate, me pehea ki te whakaora rongoā te pukupuku iwi ki te tono i enei tikanga, te whakamatautau o te wa.

I te tīmatanga, puta te mate he sensation tahunga, me te apohia e i roto i te rohe whero, i reira he mamae, ka noho ranei e haere ana, defecation, i ētahi wā puta o toto i roto i te kumete. Wā pukupuku hei matia, hinga i roto o te tōu. A, no te e kōrero i te tohu tuatahi he tākuta. Ki te pāngia reira ki te pukupuku, maimoatanga kawea o rongoā iwi i roto i tukutahi ki te fariiraa o ngā rongoā.

Nui mō te tūroro ki te pukupuku, ko te āhua noho hauora me te kai tōtika tika. Mai i te mea e tika ana te kai ki te whakakore i parai, fatty me te kai raukikini, e kore te faaineineraa e taea te whakamahi i te rota o kakara me condiments, e kore e kia pau inu i te kava. He mea tika ki te whakauru i roto i te tahua rā o kai taonga i roto i te muka, e tauturu te paru ngaungau kounga kai, me te tango i te tāoke tinana.

Ko te kai o te tūroro ki te pukupuku dolzhnybyt ngā:

- raw huawhenua me hua;

- belokachannaya me te sauerkraut;

- cauliflowers;

- kai kikokore;

ika -nezhirnaya;

- honi.

Tika kai tōtika, he maimoatanga whānui, tautukunga ki ngā taunakitanga o tākuta e tauturu i te hinga puku.

rongoā iwi o maimoatanga rerekē. tikanga waho ngā tinctures, hinu, hinu me ngarahu i hanga i otaota hei rongoā.

Pati mō puku waho:

- I roto i te kotahi rita o te wai matao pāhare pāporo diluted (ki te koma māwhero). noho te manawanui i roto i te peihana ki te otinga mō te 5 meneti. whakamana ana te tikanga ko nga ahiahi.

- I roto i te e whaowhia matao wai tapiritia Burnet (hoki kotahi rita o te wai - e whaowhia karaihe). Kei te hokona kohinga Burnet i roto i pharmacies, rite whaowhia te i runga i nga tohutohu. Tangohia pati katoa ra, roanga o te tukanga - tekau meneti.

Ka rite ki ngā rongoā e whakamahia ana kānara me papa e whakanui i painkillers te reo o uaua, me te whakapakari i mikrotsikulyatsiyu toto.

Ki te pukupuku rupe, maimoatanga o rongoā iwi te āwhina hivá mamae, atawhai whakaeke. whakamahi te reira i kānara:

no o raw rīwai (potato, maheni hoki, tapahia ki takai), e taea te whakamahi mō te 10-15 meneti katoa ra.

honi -zasaharennogo (i hanga i roto i te pepa hurihuri rama i hū i roto i te pouaka) te whakamahi ai i roto i te ra.

- i te pata me te karika (ki te pata rewa te i ringihia tāpiri ranunga karika mongamonga ki rango o te pepa hurihuri matimati rapa ranei i hū ki solidification). whakamana ana te tikanga ko ia te po mo te 10-15 meneti

I roto i te tua, he pānga pai, me te whakarato i te werowero, e whakamahi teas otaota.

ka whakamahi i te tauturu anō inu hou i merengi, kāreti, kōkihi me infusions otaota. Wai pai ki te inu i roto i te ata i runga i te puku kau. infusions otaota - mō te 20-30 meneti i mua i te kai. A inu me infusions i te pānga wāhine, ana i ngä huru o te manawanui.

He mea tika ki te whai tonu i te hinu te kāinga e hanga nei i te hinu tiēre, hinu poaka pata ranei ki te tua o te tipu hei rongoā. he pai i roto i te roa i te haere tenei hinu.

tūtohu tohunga ki te tangata e he raruraru pērā i te pukupuku, ki te maimoatanga o rongoā iwi te tono whānui ki te haere mai he awhina tere, me te kua taea e kua karohia pokanga, a tae noa tino wareware e pā ana ki belezni.