Pshonny hupa: tohutao ki kai rerekē

Pshonny hupa he reka nui, me te homai he mana'o o te tini. whakahere matou a koutou e rave rahi kōwhiringa o rihi tuatahi: mītipōro, ika me te hua. hiahia ana matou ki a koutou te angitu i roto i te kīhini!

Pshonny multivarka hupa (s kēne ika)

huinga Food:

• 1.3 rita o te wai;
• kāroti toharite;
• kokoru rau - 1 wae;
• he timonga o fennel purapura;
• kotahi riki;
• 2 tbsp. l. he rai;
• oko o te kēna ika;
• e rua rīwai;
• kakara.

wahi Practical:

1. Takoto i roto i runga i te tepu katoa o e ka taka e matou pshonny hupa. Hei timata ki tatou e matau i te whakauru matua. I roto i te peihana o rai hinga moe.
2. He hoatu hoki he riki katoa (i roto i kiri), kāreti kuoro me poraka potato. Ringihia i roto i te nui e hiahiatia ana o te wai. Season ki te tote. Tauhiuhia ki o koutou kakara tino.
3. Whakahaere i te aratau "te koromamao". Ka to tatou kai e rite e te iti rawa 40 meneti. A, no te tāpiri kēne ika? He pai ki te mahi i te reira no te 10 meneti i mua i te mutunga o te tukanga. Kaua e wareware ki te hoatu i roto i te hupa rau kokoru. Ka hoatu e ia he kai hā ahurei.

Pshonny hupa: tunu ki mītipōro

kai e tika ana:

• pepa Sweet - 1 pc;.
• iti rai;
• kotahi riki;
• kokoru rau - 4 RW;.
• 350 karamu o te poaka mōrohe;
• greens;
• 3 rīwai;
• 1 tōmato (î hoki e tika ana);
• rohi;
• kakara;
• kāroti toharite.

Ko te tino kai tenei hupa me huri i te reira ngawari. Haunga teuteu mo te roa.

Tohutohu mō te faaineineraa

Ko tā te reira e rave rahi kaupae:

1. Ki te timata, kia te hau. Poro o te poaka mīti mōrohe. Ko te papatipu hua tāpiri tapatapahi aniana, kakara, me te haurangi i roto i te waiu rohi (1/3 wahi). Te pokepoke i e hau ringa. Puka nga mītipōro. He katoa o 15 nga wahi, i runga i to ratou rahi.
2. Horoia, ka horoi kōpura rīwai. Tapahia ki poraka.
3. Aha ki te mahi i ki te kāroti? E taku, kia ma me te mirimiri i runga i te grater ki rua nui.
4. Tangohia nga kiri i aniana. Ka taea e te penupenu tapatapahia rawatia noa.
5. Ko tētahi atu whakauru - he he pepa reka. ngotangota tatou i te reira ki poraka takai ranei.
6. Pepa, aniana, me te kāreti unga i roto i te parai preheated. Fry te whakamahi i pata.
7. Ko te oko ringihia 2 rita o te wai. Whakatakotoria he i runga i te ahi. tatari tatou tae noa ki te wāhi e koropupu. Na tāpiri i te huawhenua wai-parai. wera Bates ki iti. Pau hoki 10 meneti.
8. I roto i te heke mai, tuu tatou i te poraka hupa o rīwai. Te taenga atu ano te wai mai ano ki te whewhe, tāpiri i te rai i horoia me mītipōro. Season ki te tote. Tauhiuhia hupa ki kakara. Pshonny tunu te hupa mo tetahi 15 meneti.

I te mutunga rawa tāpiri i te rau kokoru. Na ka ringihia rihi i runga i paraharaha, wa ki kirīmi kawa. Ka taea hoki e koe te whakapaipai i te hupa ki te otaota tapatapahi. hiahia matou a koutou appétit bon katoa!

Recipe pshonnogo hupa ki te heihei

Rārangi o ngā hua:

• kotahi riki;
• 3 rita o te wai;
• Loumaile - he rua o pepa;
• 250 karamu o rīwai;
• kāroti reo;
• 100 karamu o te witi;
• greens;
• heihei pauna (hei tauira, fenders);
• kakara;
• he hinu huawhenua iti.

Te faaineineraa:

1. horoi Meat i roto i te wai rere. ka mau matou nga parirau. kia tapahia ratou i te hononga ki te 3 ngā wāhanga. Ka taea te hoatu phalanx Extreme ki te pouaka. He mongamonga kaipuke nui i roto i te parai hohonu. Ringihia te nui o te wai i tohua i runga ake. whakanohoia matou i runga i te paraharaha, tae atu i te ahi kaha. He aha te i muri? Kia tīmata te wai ki te kohuatia, whakaiti ki te iti. Pau hoki 50 meneti. kia paku tuwhera te taupoki. Kaua e wareware ki te tango i te pahuka i ma-hina.
2. Te pure katokatohia te rīwai ki poraka. shinkuem Kāreti i runga i te grater motuhake. kia haere hoki koe i roto i te rai, me te horoi i te reira.
3. Ko te kupu, tunua te kai heihei te. Na tāpiri ki pshonku reira. Oho. I muri i te 5 meneti o te tuku i roto i zazharku kohua arā, o aniana, me te kāreti. Hoatu he rau kokoru. Season ki te tote. Tauhiuhia ki kakara. Ka hia atu e maoa hupa? Tata 15 meneti. Na ka mono i te ahi. Katia te paraharaha ki te taupoki. Me tohe matou kai i te meneti torutoru.

I muri i taua, mahi matou hupa i runga i pshonny te tepu ki te heihei. Tenei tunu whakarato mo te whakamahi o te kawakawa rite whakapaipai. E tika ana cilantro, te pāhiri me te pi. Ka taea te whakakapi parirau Heihei ki te waewae o raro huha ranei.

kōwhiringa kai

kai:

• e rua hua;
• kāroti reo;
• kakara;
• 5 Art. l. he rai;
• iti te pupuri;
• e rua rīwai.

wahi Practical:

1. katokatohia Kāroti i runga i te grater. Korohū reira i roto i te paraharaha te whakamahi i te hinu oriwa.
2. Koromeke i roto i te hiawero. Horoi ki te wai, me te obsushivayut.
3. He kohua o te wai whakaturia ki runga ki te ahi. A, no te haamata i te wai ki te kohuatia, tāpiri i te poraka potato. Season ki te tote.
4. I muri i te 10 meneti, te tuku i roto i te kāroti paraharaha kuoro me te rai.
5. whatiia hua ki te peihana. e kore te mea e tika ana ki te toiwhenua motuhake me yolks. Just kōrori kōrori ratou mo 60 hēkona. I roto i te 20 meneti i muri i te hupa whakanohoia i kāreti me te rai, tāpiri i te hua, he mea patu. Whakaoho ano. tonu te reira ki te kohuatia te hupa mo tetahi 5 meneti. I te mutunga o te tukanga o te rihi, me tauhiuhi ki te otaota tapatapahi (kumine, me te pāhiri).

Hupa, he matotoru, kakara, me te tino reka. Whakakī hou te reira ki te kirīmi kawa hou mayonnaise ihirangi ngako toharite ranei. Noa Yum! Ka taea e koe te kite hoki koe.

I roto i te mutunga

Ka rite ki a koutou e taea te kite, pshonny tunu hupa - e kore te mahi uaua tino. E hiahiatia e koe he iti rawa o te wā, me ngā hua. E whakaatuhia ana i roto i te tuhinga tohutao e tika ana mō te mano ki te wheako tunu rerekē.