Prevention o mate pukupuku: mōrea āhuatanga me ngā momo

mua Tata hauora hanga reira taea ki te tātari me te hamani enei mate e whakaaro i mua mate taumaha, me te mōrearea. Heoi, i roto i te noa'tu o taua mate pukupuku e tonu he take nui. whakaatu tatauranga e nga tau i tukanga mārere tupu i roto i te tinana, whakamate e pā ana ki 7 miriona iwi i roto i te ao (o e pā ana ki 300 mano tangata, he noho o Russia).

e kore e Cancer tupu, kahore tetahi take. hua enei i roto i te whanaketanga o etahi āhuatanga, te pā tōraro i runga i te tinana tangata. I te mea he aha puta mate pukupuku? He aha ngā momo o mehua taupā e taea te āwhina? He aha te mate pukupuku te ārai whare hauora (Ufa, Aurora, 6)? kia titiro pahonoraa ki enei pātai.

Ko te rārangi o ngā āhuatanga mōrearea

Ka taea e pukupuku whakawhanake tika ki predisposition ira, engari maha te take pono ko te pānga o te taiao, āhua noho ora o. Āhuatanga e whakanui i te mōrea o te mate pukupuku ngā:

• paowa;
• mate;
• kai rawakore, te mōmona, te kore o te mahi tinana;
• radiation hihi katinga;
• āhuatanga hormonal me uri;
• parahanga taiao, me te pānga o ngā āhuatanga kino i te mahi.

Ia o nga āhuatanga i runga kia whakaaro i roto i te taipitopito, no te mea o ratou te ārai o tei mate pukupuku.

kai paipa

Ko tētahi o nga raruraru matua o te hapori hou - he kai paipa. whakaatu tatauranga e paowa e pā ana ki 1.3 piriona iwi tupeka i roto i te ao. Ko carcinogenic ia, kia rite ki te whānui o ngā matū kino ngā roto i roto i tona hanganga. I roto ia ratou puta nikotīni, i roto i te tua ki te pā tōraro o faatîtîraa ki avaava, hanga whakawhirinaki. Ko te matū i roto i roto i te tupeka, pēhia ngā te waha kōhao, pharynx, paeoro, pū kai, pūkahukahu, no te mea haere te paowa i roto i enei hanganga.

Kei te kitea hoki Smoking i roto i te tahi atu whekau. Ko te meka e te tukua te taonga ki te marama tomo i roto i te taiepa ki te bloodstream me horapa puta noa i te tinana. Ka rite ki te hua, mamae me te ate, me puku, me whatukuhu. Ko te aha kia ngā ārai mate pukupuku te kore o te kai paipa.

I roto i-kaipaipa kore whai wāhi ki te paowa tupeka faarahi hoki te tūponotanga o te whakawhanake i te mate pukupuku. whakaatu tatauranga e nga tau atu i te iti atu i te 20 mano tangata mate o pukupuku pūkahukahu, e whanake i roto i a ratou e tika ana ki te kai paipa hāngū. utu te tuhituhi ano hoki ko e te take mate pukupuku me hikareti hiko, me te monamona, hangaia ki te pehea e faatītīraa nikotīni. Kua whakaaturia Studies e roto i ratou carcinogens, matū paitini e te hunga kino ki te tinana tangata. O hikareti hiko, me te monamona e taea te whakawhanake mate pukupuku o te mangai, pū kai, me te taiaki.

mate

e kore te mate mua whakaaro i roto i nga take o te mate pukupuku. whakaaro Tohunga e whai ratou kahore e pā ana ki te mate pukupuku. Kua whawhati i rangahau Modern tenei tirohanga. I kitea te reira e pā ana ki 16% o te wā (i roto i te mate pukupuku katoa) e pā ana ki mate. Na ārai mate pukupuku ngā te whawhai ki a ratou. Ka taea e Cancer meinga:

• huaketo kakā B me C (no ratou maha whakawhanake pukupuku ate);
• tangata huaketo papilloma (ko mate ma'i te take o te mate pukupuku waha whare, teke, tenetene, nono, ure);
• Helicobacter pylori (noho tenei huakita i roto i te kopu, e whakaoho ana i te whanaketanga o tuwhenua tinana, arata'i ki te mate pukupuku i te ngaro o te maimoatanga tika).

Enei mate meinga tino nuitia mate pukupuku. Whakapataritari mate pukupuku kia tonu iti noa kaiao, kore-pūtau āpiha hopuhopu. Ka rite ki te tauira, Epstein-Barr, herpesvirus, e pā nei te ki sarcoma o Kaposi.

Rawakore kai, te mōmona me te kore o te mahi tinana

whakaaturia rangahau Modern kua e taea mate pukupuku hua i roto i te tano ore kai tōtika. Kēne kai e hoko i roto i toa, i roto i maramara i roto i ona matū hanganga mōrearea e pā te pū kai, puku, whēkau. I runga i te tūponotanga o te whakawhanake i te mate pukupuku pā kai, āhua. mōrea Ngā tiketike o te mate pukupuku e pā ana ki te waipiro. Te tūkino patua e ia te taiepa o te pūnaha kūnatu, whakaoho gastritis, whewhe.

whakaaro te raruraru nui i tenei ra te mōmoma. Nā ki te purpuru anō puta he mate pūkoro matatini. mamae iwi mōmoma i mate au tōngāmimi, takawhita, angina, atherosclerosis wawe. ārai mate pukupuku ngaro ko ki te aro ahu taumaha ki mate mārere, e tukupu ana o rawatanga anō me te hauātanga.

nga tohunga katoa e mea ai te kaupapa - ko te ora. Te kore o te mahi tinana arata'i ki raruraru hauora nui, whakaoho te mōmonatanga. Ko te aha whakaaro tenei ara o te ora kei te te āhuatanga mōrearea. I roto i te tahi mau whenua, whakapumautia tona mana e raraunga tauanga. Nā ki te kore o te mahi tinana o te pukupuku kopirua i te 5% o te wā puta i Estonia, 10% o te wā - i roto i Canada, 15% o te wā - i roto i Brazil, e pā ana ki 20% o te wā, a tae noa teitei - i roto i Malta.

radiation hihi katinga

Mai i te wā ki te wa i roto i ngā rohe rerekē o te whenua tū ārai o te mate pukupuku kotahi tekau-ra. Ko te hui whakaara ake mōhiotanga. korerotia iwi ngā āhuatanga mōrearea, tae atu UV radiation, no te mea o e faarahi te tūponotanga o te repara.

Ko te puna te marama matua - te ra. Etahi iwi e noho i te rota o te wā i waho, e kore e whakamahi i poke kirėmi, hamarara motuhake me mohiti, mata ki mate tonapuku. Ko te puku mārere kino tenei. Ko reira i runga i te kiri. I roto i te wā onge, kitea e ratou a reira ki runga ki nga kiriuhi mucous, te etine. tonapuku kiri rawa hohoro kauneke tika ki te whakautu ngoikore o te rauropi horahia ki whēkau katoa ranei ara lymphogenous hematogenous.

Sanbyulleten "Prevention o mate pukupuku" - he nūpepa mātauranga hauora whakaahua, e taea te kite i roto i ngā hōhipera maha. E mea pinepine hoatu mōhiohio te roto reira e te ati, ko te kore anake te ra. E rave rahi te iwi rawa maka atu ratou ki te radiation hihi katinga tāwhaiwhai i roto i salons ataahua mō te tanning. Ko reira noa atu kino mo te tinana tangata. Ko 10-15 wa kaha atu i te ra marama horihori.

Te hanga i tetahi sanbyulleten "Prevention o mate pukupuku", me te kōrero ki te radiation hihi katinga, kia tuhia te reira e te wāhi nui takaro e āhuatanga tuku i roto i te whanaketanga o malignancies. Nuinga o ngā wā, mate pukupuku ite e te iwi e whai kiri ataahua, makawe hate me kanohi matomato puru ranei, i reira e maha kiore i runga i te tinana. I roto i te tangata ki te kiri pouri reira ko te pā iti o te tonapuku.

Hormonal me ngā āhuatanga whakaputa uri

He tekau tau torutoru ki muri, tīmata pai te mutunga e ngaahi tu'unga o tenei ra kotiro paheke ana. Kei te e tukupu ana te au o nāianei te tau. Ka rite ki te tauira, e rua whenua - te United States me Norway. He he taunakitanga e i te timatanga o te rau tau whakamutunga i roto i te Hau Amui no Marite timata paheke i pā ana ki 14.3 tau, i roto i Norway - 14.6 tau. I roto i te 60raa me 70 i kite i te heke. I roto i te whenua tuatahi, ko te tau o te tīmatanga o te paheke 12.5 tau, i te tuarua - 13.2 tau.

Whakaahuatia ana i runga e tika ana ki te whakapai ake te kounga o te ora, akuaku tika. whakaaro Tuhinga o tau ko te täkupu, engari ehara i te mea haumaru, no te mea e tika ana ki faarahi te reira i te maha o nga tau i roto i i kitea te kiko uma te ki taumata teitei o te estrogen. faarahi tenei te tūponotanga o te whakawhanake i te mate pukupuku i te heke mai.

He pānga tōraro i runga i te tinana o te whakawhānau waha, me te taiaki whakakapinga therapy. E kore Kua te tangata i ako tino te mana o hormones, ko te kupu pokanoa ki te tukanga whakaritea e te tinana maha arata'i ki hopearaa ohorere. He ko aua āhuatanga e whakaiti i te tūponotanga o te whakawhanake i te mate pukupuku uma:

• rite hoatu ratou whanau ki 30 tau;
• i whāngai ū (ia tau o whāngai ū te whakaiti i te tūponotanga e 4.3%).

Ko te whanau o te tamaiti i muri i te 30 tau e faarahi te tupono o mate pukupuku uma i te 2 ngā wā. Kei te maha ka mea tenei ki tohunga, ka whakamana ki tūroro whakahaere. Me uru Prevention o te mate pukupuku i te whakamahere mua ki te riro hapu.

parahanga taiao, me te pānga o ngā āhuatanga kino i te mahi

ka whakanui i te iwi te tūponotanga o te whakawhanake i te mate pukupuku, ka whakapoke tukunga ahumahi, ururua terenga. I roto i nga pa nui poke te rangi e au paitini whakapau. Kainoho o enei whakataunga e fehangahangai pukupuku pūkahukahu. mate mārere o te kiri, te tōngāmimi taea e tika ki te whakamahi o te wai inu ki te ihirangi tiketike o te ateneke. kitea he āhuatanga pēnei ki te wai i roto i te tahi mau whenua o te Tonga me te Africa Central, te Hainamana o People Republic.

faarahi te reira i te tūponotanga o te whakawhanake i te mate pukupuku i roto i te iwi mahi i roto i te mahi mōrearea. Ko te tahi mau hi'oraa enei o carcinogens :

1. whakaaro te ahumahi tukatuka rakau te ki hei rakau kino puehu. Te reira i tōraro pānga te kōhao nasal.
2. I roto i te hanga o te rapa i runga i kaimahi pāngia e 4-aminobiphenyl. pānga e ia te mahi o te tōngāmimi.
3. Whakamahia i roto i te ahumahi Aerospace, teriuma me te pā ona pūhui te pūkahukahu.
4. Papa kiripaka, whakamahia i roto i te hanga o te mātao, tiaki ahi, hua waku, ai mate pukupuku pūkahukahu. Ko hoki ia anake te take o te mesothelioma mārere. tohu ana tēnei wāhanga i te mate onge, me te mate.

āraihia atu ki te whawhai mate pukupuku

iti te tūponotanga o te whakawhanake i te tukanga mārere te ka whakamana te ārai mate pukupuku. Manatu ki te iwi e hanga ake nga kupu tohutohu o te Health Organization World, ngā te whai i ēnei:

• te karo i nga āhuatanga mōrearea katoa kua whakarārangitia i runga ake;
• wero ki mate rapu wawe aro hauora i roto i te hui o ngā tohu hihira;
• whakahaere āhuatanga mōrearea, me te kino i roto i te wāhi mahi;
• iti iho te wā i roto i te ra, te whakamahi i ngā taputapu tiaki (mōwhiti, hamarara, pōtae).

Ko reira ano hoki te kite wawe nui o mate mārere. Ngā mihi ki te iwi tātaritanga wā e ora o te mate pukupuku. E 2 ngā huarahi o te kitenga wawe. Ko te tuatahi o ratou - ko te tātaritanga wawe tenei. I roto i te kaupapa o te tohu hihira tuatahi kia kōrero te tākuta. Ko nui māmā mate whāki i te wā wawe.

Ko te tikanga tuarua o te kite wawe o te mate pukupuku - tenei āta. E pā ana tēnei wā ki te whakamātautau pūnahanaha i roto i ngā taupori asymptomatic. Ko te whāinga o te āta ko ki te tautuhi i te hunga tangata e timata mate pukupuku, engari tonu e kore e faaite mai iho.

Nutrition mo te ārai o te mate pukupuku

takaro He tūranga nui e kai tōtika i roto i te ārai o te mate pukupuku. Kounga o ngā hua, ratou toenga, te ngaro i roto i te kai o te kai carcinogens kei roto, - nga wāhanga matua o te ārai mate pukupuku. Tohunga tohutohu ki te whakawhanake i tētahi mahere ārai mō te mate pukupuku, e kai iti te ngako me te kai atu hua me huawhenua:

1. I roto i te kai, ka taea e koe te tāpiri i huawhenua pīni. Kei roto ratou nui o te pūmua mahu'inga i roto i to ratou hanganga. Kei roto te reira i te waikawa amino faufaa, me te faufaa katoa, rite i roto i te hanganga ki te pūmua o te waiu, me te kai. He painga rēkiumu huawhenua, engari he mea utu te haamana'oraa e he kai paraurehe ratou (roa roa i roto i te wahi kūnatu, meinga flatulence).
2. Ngā taa'eraa Ko te karaka me hua kōwhai-matomato me huawhenua (kāreti, tōmato, pepa, paukena, āperekoti, pītiti - kia ngā te whakamahi o enei hua ārai mate pukupuku). Pukapuka haaputuhia e tohunga kai tōtika, i roto i ngā mōhiohio e pā ana ki te meka e whai enei hua me huawhenua he momo o carotenoids. Te reira i matū anticarcinogenic e whakaiti i te tūponotanga o te mate pukupuku.
3. Tino whai hua huawhenua pururu matomato (herewi, te kumine, Pātira, te pāhiri) me te karengo kai. I roto i to ratou hanganga kei te chlorophyll ngarahu. Whakahekea te reira i mōrea mate pukupuku whānui, Raha te whanaketanga o te pukupuku pūkahukahu, mate pukupuku colorectal, esophageal, puku, mangai, korokoro, tākihi, tōngāmimi.
4. Ko te pānga pai i runga i te tinana i huawhenua cruciferous (tī, rarihi). He taonga i roto i te pūhui whanariki glucosinolates ki te mataku i te putanga me te whanaketanga o ngā tukanga neoplastic ratou.

kia whakauru te kai atu hoki hua ki matū anticarcinogenic ka kawea te ārai mate pukupuku. Ako kei raro, kei te rārangi o taua matū me kai.

Nutrition i roto i te maimoatanga mate pukupuku

Iwi nei e te tukinotia hoki mate pukupuku, kua mau fifi i roto i te kai. Tino maha, e tika ana ki te hahau, me rongoā ohorere hiahia, i reira he reka ke i roto i te mangai. Anei ētahi tohutohu mō ngā iwi e mate ana ki te whakaaro e pā ana ki te mea e waiho te kai mo te maimoatanga me te ārai o te mate pukupuku:

1. Ki te hiahia rawakore tamata ki te kai iti, engari maha. Kia mahara e te tikanga whakapai i te mana'o ata. Whakamātauria tenei wa ki te kai pai.
2. A, no te he huringa o te reka e kore e kore i te kai, no te mea he faufaa kai. Whakamātautau ki reka, kawa, tote, kai waikawa me te whiriwhiri i nga mea rite koe te pai. A, no te hiriwa whakamahi reka konganuku, oko kirihou.
3. Ki te kai mangai maroke kai ki rerekē kai, ranu. Ka waiho koe māmā ki te kai i taua kai.

Hauora mō te ārai mate pukupuku (Ufa)

Kaore e taea te aukati i nga mate katoa. Koinei te take e whakaratohia ai e nga ratonga hauora hou nga ratonga mo te aukati i nga mate maha, tae atu ki te mate pukupuku. Ko tetahi o enei haumanu kei Ufa. Kei te noho mai i te tau 2001. I mua, he whare hauora mo te ārai i te mate pukupuku (Ufa). I hangaia hei waahanga o te hōtaka anti-kano. Ko tenei whare hauora ko te ratonga hauora tuatahi i roto i Rusia, i reira i puta ai te tarai i te mate pukupuku. Kua kaha ake a Ufa i tenei ra i te IMC nui "Medicine Preventive" - he pokapū hauora maha-whakahaere, i tupu mai i te whare hauora. He maha nga ratonga hauora i runga i te whānui o nga tohutohu.

Hei whakariterite, he pai ki te kite ko te mate pukupuku he ingoa noa mo te tini o nga mate. Ko te mate ka pa ki tetahi wahi o te tinana, tetahi whekau o roto. Ka whakawhanakehia te mate mai i tetahi pūtau kotahi e kitea ana ki nga āhuatanga kino. He tino kino te whakarereketanga, no te mea kua takahia nga tukanga katoa i roto i te tinana. I nga tau, ka mate te nuinga o nga tangata mai i te mate pukupuku e pa ana ki nga ngongo, te kopu, te ate, te kopu nui, te maru mammary. Hei karo i te mate, he pai ki te aro ki te awhina i tenei mate. Ko te whare hauora mo te aukati i te mate pukupuku i Ufa, nga pokapū hauora i era atu pa o Rusia ka taea te awhina i te whanaketanga o nga mahi aukati.