Prawns tunua - te marama me te paramanawa reka

Shrimp - he hua rawa nui. E ratou he momo o ngā āhuatanga painga mo to tatou tinana, he tiketike ratou uara kai tōtika. He taonga i roto i te pūmua me te faufaa waikawa amino kōeke, kei ngako i roto i tenei hua he iti, hanga ratou tata kahore Calories. Ko te rihi tāpiri nui pērā i kōeke kohua, ko e rima tekau nga wa atu kohuke atu te kai! Plus kei te kōeke i te nui nui o huaora A, D, W. tunua te rihi kōeke te ōrau nui o iodine mahuinga ia mo to tatou rauropi, me te awhina e taea e ratou te kawe i roto i te tiaki ārai o te takarepa, he reira rawaka ki te pau kotahi anake rau me wha tekau karamu o te kōeke ia ra. shrimp kohua, tohutao e tapaea tatou i raro, mozhgut kia rite i roto i ngā huarahi rerekē: i roto i te kīnaki ki te rota o kakara, i roto i te kahotea pata, kāriki , me ētahi atu tāpiritanga. Ko te mea matua ko te ki te ū ki te hangarau o te faaineineraa, a taea hanga e koe i tenei kai hua runga piha haapiiraa.

shrimp kohuatia - he tohutao matarohia

• manokaramu o kōeke;
• tote moana ranei;
• whenua pepa pango;
• Lavrushka ono nga wahi;
• pepa;
• pata.

Ko te paraharaha ringihia te wai matao, ka hoatu ki runga ki te wera nui, kohuatia kotahi te te wai, hoatu ki lavrushku reira me ētahi atu seasonings. hoatu matou korohū mō te rua meneti, me te hinga kōeke moe. ka waiho ratou tino rite, ka whewhe te wai. Na ka tahuri atu te ahi, me o meneti te tokorua tohe i raro i te taupoki. I riringi te wai, me te haere kōeke mā skimmer, hoatu i runga i te paraharaha, a whakarehu pata mua-rewa. mahi matou, ke ngaohi ki te otaota hou.

Shrimp, tunua i roto i te pia

• manokaramu o kōeke;
• pia, he reira pai ki te whakamahi i te marama, kotahi pounamu;
• rēmana wai o koko he tokorua;
• whakawiri paura pepa whero;
• korianara;
• Loumaile;
• fennel purapura ;
• greens.

Kuhua te kōeke ki te paraharaha, me te tāpiri i mea kakara ki reira. Whakakiia shrimp pia niao, me te waiho ki te infuse mō te toru haora. whakaturia shrimp rite i runga i te ahi, me te kawe mai ki te whewhe, hoatu rau kokoru, tahuri atu te ahi, me te kati te taupoki, tohe tekau meneti. kouraura oti tae atu matou pia, me te whakapaipai i ki greens, i haaati ki te rēmana wai.

kōeke parai

• waru karamu o kōeke;
• he paraoa iti;
• hua manu;
• rürü;
• tote;
• hinu mo te hohonu-paraipanatia.

Shrimp tunu i roto i te kohua te wai tote mo te meneti torutoru, tae matou, e hoatu e matou he wai ki te tatau, ka tukua ki te whakamatao. I te pure i te anga. kai shrimp ki te tote, breaded i tahuri i roto i te paraoa, hua manu, me te rürü i. Hohonu-kōrori mō te toru meneti. I runga i te ke ngaohi mo tenei rihi e taea te whangai rīwai i roto i te puka rerekē, otohe pī matomato ranei.

Prawns i roto i te waiu ranu

• he pauna o kōeke;
• tapatapahi pi;
• waru punetēpu pata;
• he karaihe o te waiu;
• he hawhe karaihe o te wai;
• e rua punetēpu o te paraoa;
• e toru topuku iti.

Shrimp whewhe kia maoa i roto i te wai tote ki pi. tohe tatou i roto i te hupa hoki e pā ana ki e rua tekau meneti. I te rihi hoatu pi me te kōeke ki runga taua mea, ka ringihia he nui iti o te hupa. mahi tatou i te kīnaki wehe. Hoki te kīnaki, minita tapatapahia rawatia te riki me parai kia maoa i roto i te parai. Paraoa parai i roto i te paraharaha, kahore hinu tae noa ki te haunga o wōnati, whakarere waiu mahana, tāpiri waiu ki nga aniana oti, me te kohuatia te ranu noa thickened rima meneti. I te mutunga rawa tāpiri i te kinaki kīnaki me te pata.

Kohuatia te kouraura ki karika te ranu

• manokaramu o kōeke;
• E rua rau karamu o te pata;
• e toru cloves o karika:
• tote te moana;
• whenua pepa pango;
• Lavrushka;
• Pātira;
• hēoi,-suneli;
• maroke te kumine, me te pāhiri.

whewhe shrimp ki te tua o seasonings. horapa Hot i runga i te rihi. Pata rewa te pati he wai i roto i te ngaruiti oumu, te tote, karika ranei me minita tapatapahia rawatia pure. Tāpiri ki te pata me te uru ata. mahi tatou i te kīnaki wehe. Ka taea te horoia kōeke i te anga, ka tono tika i roto i te kīnaki wera.

Bon appetit!