Ngārara kai kai hapu ranei

He ko he tirohanga e kahore he mea i roto i te ao sexier atu i te wahine hapu. Tenei, o te akoranga, kia pono, ahakoa, pehea maha iwi, na he tokomaha whakaaro. I muri ako e pā ana ki te āhuatanga ngā, tino maha, whakaaro wahine o nga mau haapiiraa o mama ruau "kai mo e rua", ka timata ki te mimiti hakune kai. A ki te mea he tika tenei whanonga?

Ko maheni ki te meka e wahine hapu kai te nuinga tangata katoa kai hauora. Otiia e kore e nga tangata katoa te mea mōhio o te mea e hiahiatia ana hua, engari i te mea e tika ana kia karohia. Ka taea e tatou te mea anake e o waipiro, a me whakarere tupeka tika, me pai noa, i mua roa haputanga. Ni'ai ki te rata mātai i roto i te whakamahere hapūtanga, ka taea e te tiki e koe i te rota o tohutohu, tetahi o te mea tino ki te hei i te whakawhitinga i tenei wā mo te āhua hauora. Kei te mohiotia te reira e te huringa whakaari, me te uruhi he tonu he puna o te ahotea ki te tinana, me te he reira pai ki te ka te mea roa i mua i ka whakatika i te puku te ora hou.

He tokomaha nga wahine, e hapu ana, e ite wehi tūturu i te whakaaro o te huinga pea o toka anō. I roto i te nuinga o te wā i te whai ake tenei aru e rapu frantic mo te kai motuhake hou, me te mōhiohio e pā ana ki te mea ki te kai hapu, e kore ki te ora. Na roto i te raveraa i te reira, notemea he wahine he riri nui e kore anake tona, engari ano hoki te hauora o te tamaiti i mua nei. I roto i te tikanga ki te karo i te hiahia taonga taimaha nui ki te neke atu, manawa rangi hou, me te noho kaha i roto i te wā katoa o tatari pēpi.

Papau, kia te kai i roto i hapūtanga, tuatahi, ko te mua mo te tinana, a tuarua, whai hua, ranei i te iti rawa e kore e kino. tikanga o tēnei e katoa o hua tāwāhi e kore e roto i tetahi take e hakari i roto i te kai o hapu. A ki te pupuri i to koutou tinana rite hauora rite hiahia taea kongakonga heke mai ki te mohio etahi ture o supply, ka piri ki a ratou. I mōrea He hua pērā i te tiakarete me ētahi atu hua kei roto koukou, kawhe, citrus me te rēmana, tetahi tetahi o ratou, ahakoa kei te ētahi wā tohutohu reira ki te tango ki te hōhipera. Kai i roto i te hapū e kore e waiho hinuhinu, tino koi, tino waikawa rawa tote ranei. Pī, harore kēne, rōpere, rōpere, ka reka ki te ihirangi o te hinu kirīmi te hoki e kore tūtohu ki te whakauru i roto i te rārangi o te mea ki te kai hapu.

Ka rite ki mohiotia te, puna o huaora maha he hua me huawhenua. Hoki wahine tatari pēpi, ngā whai hua matomato aniana, rīwai me te kukama. Hoki e kore e kino ia ki te kai atu karepe, Cherries, āperekoti, te terise, me te aporo, te merengi me inu momo katoa o inu, me inu hua o enei goodies. ika kikokore me kai e kore anake whai hua, engari ano hoki āwhina ki te ārai whakaeke o tokopā, engari anake ki te ratou whakamahi i roto i koromamao kohuatia ranei. Ki te waiu uma pai-ki tonu kia inu compote o hua maroke. I roto i waenganui i ngā kai ka taea e ngaungaua maroke koe āperekoti karepe ranei.

Haere hoki te kai me e maharatia ana e ia e te kai i roto i te hapūtanga i ki kia hou. Na reira, hoko tetahi mea i roto i te taonga, kia whakaaro koe ki te tikanga i raro i i kua i te hua kua hua, me te pehea te roa i rongoa ai i mua i te kawea ki te wāhi o te hoko, me te ranei e te hunga wāhanga i roto i te mōkihi, i tohua te kaiwhakanao i runga i te tapanga. Kimihia atu te whakautu ki ēnei pātai e taea te hanga he whakatau e pā ana ki te whakamahi o ngā hua.

Ko te kī ki te hauora pai ko kore anake te meka e kai wahine hapu, engari te mea hoki huaora riro ratou. Fruits me huawhenua he ētahi wā e kore e nui, rawa i roto i te hotoke. I roto i te wā, pērā i he mea tika ki te kōrero i te rata mātai, ko wai e tohutohu i te matatini ikeiketanga o huaora hangaia mō wahine hapu.