Meals roroa - etahi momo!

Ko wai e kore e mohio ki tenei huawhenua, rite kamokamo? Heoi, e mohio ana torutoru iwi e nga rihi o zucchini kia rere e whakaahua nga tohutao katoa i kotahi me tona whakamahinga taea. O te akoranga, he reira he hiahia taua, no te mea te zucchini, haunga te tino reka, pai hoki mo to tatou tinana. Rawa hoki te hunga iwi e kua whakaritea e ki te pehea e o te toka anō. Koia matou tohutohu koe ki te whakaoti te tai'oraa i tēnei tuhinga tae noa ki te mutunga. Whakapono ki ahau, he maha nga mea ngā e ako koe.

Well, haere hāngai inaianei ki te kaupapa o to tatou whakahaere, me te hakari ki tou aro te rihi o zucchini. Kia tīmata a ki te kōwhiringa māmā, he huamata ara i huaina "zucchini i Korean." Ka e whakamatautau tenei rihi tetahi mangai. A, te whakarite i te reira ko te tino ohie. e titauhia koe ka tihorea zucchini, kāreti me pepa. tapahia Pepa ki takai me kāreti me zucchini pae kupenga ki runga ki te grater Korea. Tenei papatipu tāpiri i te karika tapatapahi. Na te reira i te wa o te faaineineraa o te wai whakapūkara. Ki tenei pito, tango tetahi punetēpu o 9% winika, huka me ngā hinu huawhenua. Whāranu enei kai, tāpiri mea kakara mo te kāroti Korea me te tote iti. Ringihia huamata wai whakapūkara rite a whakanohoia ana ki runga ki te torutoru haora i roto i te pouaka whakamātao. kia ata waiwai te reira. I muri i taua taea e koe oaoa i te taua huamata reka, me te hauora.

Rihi o zucchini - e kore te reira taka noa mo te hotoke, e rite maha tikanga ki whakaaro. Ko reira ano hoki he purini whakamiharo, mīharo reka wera me te ake. Tangohia hoki panekeke tauira, rite i runga i te pūtake o tenei huawhenua. I roto i te tikanga ki te pai ratou hunga aroha tenei rihi ngāwari, me te tere, e hiahia ana koe ki te ake zucchini, hua e rua, te waiu, paraoa, te hinu huawhenua, te huka me te tote.

Tuatahi, te whakawātea-i mua i te kiri zucchini, miria ki runga ki te grater iti. Tangohia i te papatipu wai hua i hanga, a ka tāpiri i te paraoa i roto i te ōwehenga o tetahi ki te toru. Tenei momo taua i roto i hua e rua me katoa pai uru. tonu te reira anake ki te ringihia he waiu iti i roto i taua rahinga kore e nui rawa te wai te pokepoke hua. Tāpiri huka me te tote ki tou iho. Na inaianei puta ki te panekeke te parai. Mahalo, kia whakaakona kahore tetahi e founga ki te rave i te reira.

Ko tenei te mea mai ki te parakuihi. Ko taea te maoa rihi Zucchini mo tina i te puka o wera. e kore e hiahia ana koe ki te wehi e ka arahi i te maimoatanga o tenei huawhenua wera ki te mate o ona āhuatanga faahiahia. Ka taea te parai roroa, kohuatia me te pūkarakara.

Ko akoranga matua, te tiu ki te roroa - Ko te tika tenei te mea e hiahia ana koe. He meka ngā ko e te rerekētanga i runga i tenei kaupapa mohiotia ki te tokomaha. whakaaro tatou kotahi anake tohutao.

Na, tango i te pauna o te riki, e toru hua, kotahi rau karamu o te tīhi, e rua tekau karamu o te pata, he huawhenua iti (mō te tunu kai), me te he nui iti o te pāhiri, te pepa, me te tote. Na e hiahia ana koe te rürü i.

Horoi zucchini a tapahi mowhiti reira, te matotoru o e kore e nui ake te kotahi henimita. Na kōrori i nga mowhiti i roto i te paraipanatia tae noa ki parauri koura. Rite i roto i te puka mua o te hinu ki te pata me te tauhiuhi ki te rürü i. Kia pa parai reira porowhita zucchini, te tote, te pepa, ringihia tenei kororia katoa hua, he mea patu. Tauhiuhia ki tīhi kuoro. Kuhua te tiu i roto i te mua oumu preheated noa e whitu ki te tekau meneti. I mua i te taviniraa, ke ngaohi ki peka te pāhiri, me te pārekareka ki te taua rihi ohie, me te reka.

Hoki te hunga e kore e taea e te tangata e ora i waho te kai, rihi pai o zucchini me te kai mōrohe, o nei i reira he nui. Na inaianei titiro tatou i tetahi o ratou. Just rite i roto i te tunu o mua, tapahia nga poro zucchini. ranunga hau ki tetahi hua manu, ka tapatapahi riki matomato, kāriki, te tote me te mea kakara, me ka tahuri te reira i roto i runga porowhita zucchini, tauhiuhia ki te otaota tapatapahi me te taitai te nui iti o te mayonnaise. A tuu i te katoa i runga i te pepa tunu, me te wahi i runga i te toru tekau te - e wha tekau meneti i roto i te oumu preheated. Mahi i te rihi ki te hou tepu, me te mahana.

Whakapono ki te kupu, tenei rārangi o tohutao he mutunga. Otiia e kore matou e rave i te reira. Waiho ruma mo koutou kōwhiringa. Ko reira pai tonu ki te ako i te tahi mea hou, me te ano rihi unknown ki te pai a koutou potiki aroha!