Me pēhea te ki te whakapiki ake i te wātea i te mate o te tamaiti, ki te nedonoshen ia?

ngā pēpi taimi halá, kua teeki pūnaha ārai mate, hanga ratou whakaraerae ake me tairongo ki ngā āhuatanga taiao kino i roto i te ora wawe. ka fifili tetahi whaea e manaaki: "Me pēhea te ki te whakapiki ake i te wātea i te mate o te tamaiti?". Ko te kupu e whakaahua pai te tiaki e tika ana mō tenei tamaiti - "ake, pai me te pai." whakarongo atu, pai te tiaki ki te mate ka taea, me te kounga kai - he mehua e ka tauturu i faaiti i te pānga kino o te whanau taimi halá, enei. World pediatricians rongonui whakarato i te torutoru tohutohu e whakapai ake i te pūnaha ārai mate ngoikore e te kohungahunga, me te tamaiti i roto i nga tau tuatahi o te ora.

Me pēhea te ki te whakapiki ake i te wātea i te mate o te tamaiti ki te kaha?

• I roto i te tahua o to koutou tamaiti kia roto i te nui rawaka o hua me huawhenua. O te akoranga, me te whakaekea enei hua i roto i te puka wātea mo tona tau, ka ko ia rawa iti, kia waiho ai wai me te puree, ka tāpiri ki te kai o huawhenua kohua, hua hou, me te whānuitanga o ngā rīhi me ratou whakauru.

Fruits me huawhenua - puna tūturu o te huaora C me antioxidants e whakakaha te pūnaha ārai mate. porotītiti antioxidants ki te toto, me te tiaki i kiko i te kino. Ka taea te whakaritea o ratou pānga ki te tiaki te waikura, e āwhina whakaiti kākahu pūkaha. Ko te kākahu iti o te tinana, te iti he reira e pängia ana ki te mate. pānga immunostimulatory pai i rōpere, te papaya, merengi, hīmoemoe māwhero me blueberries, huawhenua he tōmato, broccoli, me he ano rīwai hua soy tino whai hua. I tua atu, me waiho tahua o te tamaiti hua me huawhenua kōwhai (paukena, kāreti, āperekoti, mango) kei roto carotenoids - matū māori e whakaongaonga te hanga o ma pūtau toto, kaitiaki tūturu o te tinana.

• Whakaurua hua kai pēpi ki waikawa omega-3 fatty. I roto i ngā e taonga i roto i te ika matao-wai o te whānau hāmana (chum hāmana, hāmana whero, Coho hāmana, etc) ratou. Ahakoa i roto i te wā, no te mea kahore ano nga paturopi, māmā ki te whakapakari i te pūnaha ārai mate o tamariki regaled ratou ki te hinu ika wai.

E whakaaro waikawa Omeka-3 fatty ki kia whai hua ki te mau tonu te hauora whānui o tata katoa whekau o te tinana, whakanui i hoki ratou te mahi o macrophages me leucocytes - pūtau ōka, te patu tukumate.

I roto i te tikanga ki te whakaora i te tinana te nui e hiahiatia ana o waikawa ngako, Me ki e kai e toru nga wa i te wiki mo te wahi pai o te para-karaka. Ki te kore te mea e wātea ana ki a koutou, ki te nui hoatu te tamaiti kotahi capsule o hinu ika ia ra. He tohutohu iti: Whakatūwhera te capsule me wero i te ngako ki te rihi tuatahi tuarua ranei i mua i te taviniraa. Ki te wātea, Ka taea e te hinu ika whakakapi reira ki e rua, ranei e toru punetēpu o te hinu flaxseed ia ra.

Me pēhea te ki te whakapiki ake i te wātea i te mate o te he whitiki tamaiti o etahi hua?

• kia riro i te tamaiti kia rite iti rite taea o te huka, me te tahi atu reka. e kore te mea e tika ana mo te hua tangata kūhuka i roto i tona ahua parakore, ka whakaaro ona whakamahi te ki hei tikanga kai kino. Kua whakaaturia Studies e te rōpū toharite o te huka (150 karamu) ngoikore tiaki ārai o te tinana ki te 40% o te taea.
• Kaua e overfeed te tamaiti. E kore e te tinana tiki e takoto nga Calories anō i roto i te ngako. Na kia ahuareka ki maha whaea me mama ruau "huamo" Ko tino mōrearea hoki te tinana i te puka ngawari o te mōmona tamaiti aroha. kiko adipose te taikaha i to ratou ake mahi hormonal me razbalansiruyusche mahi i runga i te tinana katoa, me te whakaiti hoki te kaha o ngā pūtau ma toto ki te whakaputa i paturopi. Kei te whakamatauria te reira e tamariki e te hunga taumaha e mamae i mate hopuhopu atu tamariki a taimaha noa rua rite pea.

Me pēhea te ki te whakapiki ake i te wātea i te mate o te tamaiti ki ētahi atu mehua?

• kia neke tō tamaiti te rota. I tua atu, i te kaupapa e tika ana mō te whanaketanga tinana tonu, kua reira hua i runga i te pūnaha ārai mate.
• Whakaititia te pānga o papapūata. Ki te haere kindergarten tō tamaiti, whakaakona ia ki te horoi ringa tino i muri i te whakamahi i te wharepaku, i mua i te kai, i muri i te huarahi, me te ui kaiako ki te aroturuki i tēnei. mahi akuaku Basic nui whakaiti i te taea o te mate.
• Ko te wahi paruparu o te tamaiti taimi halá, - te marama. reira i te mea e tika ana ki te tiaki i te tamaiti i te i roto i ruma paowa-tonu, me te tahi atu whakapā taea ki paowa tupeka. Tetahi pāhekoheko ki paowa hikareti hikareti-kore he paowa secondhand me kore e taea, engari e whai i te pānga kino i runga i tona hauora. pēpi taimi halá, tupeka ngāwari tūkino i te Airways teeki me hanga i haria ratou ki te mate.
• Kaua e wareware e pā ana ki kano, mahi, me te haere tonu. E tino haria ki romahā huaketo syncytial, anga ke ki te pukapuka mahi Kids. Aita i maoro a'e, i roto i te haumanu i roto i exacerbations kaupeka taea te kawea i roto i werohanga ārai, i te mea e tika ana ki te ui atu i te tākuta tamariki.

Me pēhea te ki te whakapiki ake i te wātea i te mate o nga rongoā iwi tamaiti?

• Kaua e wareware e pā ana ki te tuku iho iwi. I roto i te atu-wa, me te hotoke, ko te whai hua ki te inu otaota teas: kotakota, i te rau o te rōpere mohoao, rōpere, vine. Tika i roto i te kai kia nati hou, te honi. Well, te rongoa iwi pai - he āta, pakeke rawa ngawari, i te mea e tika ana ki te tīmata ki te rangi pati. He tikanga o te pakeke e taea ui te tākuta tamariki ranei i roto i te tuhinga.

fifili ētahi o ngā mātua ki te hiahia taero e whakanui i wātea i te mate i roto i ngā tamariki? whakautu matou pai ki ngā tikanga māori whakaraupapahia i runga e kore e te tīariari. E hiahiatia ana taka Special mō ngā tamariki ki te pathologies nui, a taea anake te tūtohutia e te rata haere.