Me pēhea te ki te tango ngako i te puku i te kāinga?

Me pēhea te ki te tango ngako i te puku i te kāinga - i te aha i ngā tata nga wahine pakeke i roto i te anaanatae o te wa raumati. I muri i te whare i roto i te taha ki te mahi, haerenga, kaupapa mo te hua i roto i te taonga e atu tata katoa te wa.

Tonu, mōhio tatou e kore e te tukanga o te ngaro taimaha aro ki tino "tinihanga." Hei te ngaro taimaha kia āta, me te i roto i te marama torutoru, no te mea Kua kitea te reira e taimaha hohoro mahue hoki rite hohoro. He kirokaramu tatini whiua ia marama tata arahi tonu ki sagging raruraru kiri, me te hauora.

Na reira, ko te tīmatanga paetahi ki te raumati, ki te ngaro taimaha vahi i roto i te Hui-tanguru Maehe ranei ka ngaro nga marama e pā ana ki 3 kirokaramu ki te whakakotahi i te hua.

He āhuatanga ngā o te tinana tangata, ko te e he reira i te iti rawa "homai" te haaputuputuraa o te ngako i roto i te rohe puku. Ko e tika ana ki te meka e tiaki ngako nui whekau puku ā-tenei, me nga wahine whai wāhi ki te tiaki o te pūnaha whakaputa uri. Na reira, ki te tango i te ngako i te puku - taea e te wero.

Tīmata whakaiti Me hipi ngako ... he moe tika. Tohunga i te State o Colorado kua kitea e ngā tamariki te hunga e makona moe, pau he toharite o 200 Calories atu. Na moe e pā ana ki 7.5 haora - ko te kōwhiringa pai mo te hunga e moe iti.

Next e hiahia ana koe ki te rangi i roto i ki te ata, ara pai, e ārai "pipiki" raruraru. Ki te mahi i tenei, ka taea e mahi koe yoga, i roto i te tua ki te āhua mafamafatatau homai te ngäwari me te smartness.

I tua atu ki whāiti te kai ki te tango ngako i te puku āwhina tona "tahu" i roto i te akoranga o ngā tukanga māori, arā hākinakina me te kaupapa hohe. Hoki noho skyscrapers kōwhiringa pai ko ki te whakarere i te ararewa, no te mea piki arawhata kaitahu te rota o Calories me tightens uaua, tae atu puku. taka porepore Bodyflex tika ano, e tango e pā ana ki rima meneti te ra. A, o te akoranga, nga mahi tūtohutia katoa mo te pēhi tārere.

Ko te hunga e hiahia ana ki te tango ngako i te puku, engari e kore e hiahia ki te whai wāhi i roto i taea hākinakina tauturu i te whitiki motuhake, hanga te whakamahi i te wera me te mirimiri pānga pānga sauna ranei. He tauira e mahi i runga i te whatunga me tu-anake pūhiko-powered, ka taea e koe te mahi i ohipa whare. Heoi, whai wāhi tonu ratou whakamahi i te iti rawa iti here kai.

I roto i te ataahua taea salons whakamahi i te kāmera pōkākā ki wraps, taputapu waikeri lymphatic, e whakapiki i pākia, ka wiriwiri tüäpapa, e hanga wiri e whakatairanga tahunga tere o ngā pūtau ngako.

Ko te tikanga tino uruhi he liposuction - tango o te ngako i roto i te pokanga me te rere mārua. Ka rite ki te ture, kei te tono te reira i roto i te wā tino, mai Ko te mahi i raro i rehunga whānui.

Tangohia ngako i te puku ki te awhina o tāpiringa kai me pire e taea kia i muri anake kōrero ki te ihupuku mātanga kai ina hoko hua i roto i te rongoā raihana. Kore, ka taea e koe meinga kino nui ki a ratou ano.

Te kōrero e pā ana ki te pehea, ki te tango ngako i te puku ki te tangata, e taea te tuhia te reira e kore e te tīariari te tikanga motuhake konei. Na e hiahia ana koe ki te kai whaitake te, kihai i arahi i te āhua sedentary, e takoto ana, aroturuki i te taimaha me te ahua. He nui rawa te whakamutunga, no te mea e pā ana ki to ratou ahua maha tiaki hoki wahine atu tangata.