Me pēhea te ki te tango i harakeke purapura ki hua hauora mōrahi?

I roto i nga tau tata nei, kei te rapu i te maha piki haere o te iwi ki te ako ki te tango i uri harakeke ki painga hauora. I muri i te katoa, i tenei hua otaota katoa-taiao e kore anake taea tinana nasyt huaora faufaa, ngako me te muka, engari ka taea e hoki te āwhina akakoromaki i maha mate. He tikanga motuhake o te whakamahi i flaxseed tei runga i te mea ko te whakaaro o te tangata. I teie mahana te tino whakamahia reira ki te faaore kōroke, mo te mate taimaha tika, me te maheni. Kei te whakamahia te reira no te tūroro ki te mate huka, me te mo te whakatairanga i te hauora.

Hei whakakahoretia o kōroke

Kia aroha mai, nga tau te maha o te iwi e mate ana i te kōroke ma'i, kei te tipu haere tere. whakahaerehia ana tēnei e kore o mahi, kai rawakore me taunu taiao. Heoi, i reira te mea he taputapu ohie, māori, me te ngāwari e taea ai e koe ki ngāwari me kahore kino ki te hauora ki te pehea o tenei mate, - uri muka. Me pēhea te ki te tango i tenei hua, a he aha kia utua koe whakarongo ki?

Me tango te whaowhia, rite nei e malu'aki 2 punetēpu kapu uri o te wai kohua. Whakamahia te reira rua he ra. I tua atu, ki te te raruraru ki te heamana roa, he reira taea ki te whakapiki ake i te horopeta ia mō te kotahi karaihe atu. Hei whakarei te pānga, me te tāpiri i koe te purapura whenua ki miraka pē wai, me te ranei. Otira e tūtohu ana ki te whakamahi i kaua e neke atu i te 2 punetēpu i te ra.

kia utua ngā whakarongo ki te wā i waenganui i te tikanga o te tangohanga - e kore e nui te reira 6 haora, me te kore e iti iho i te 2. Women i roto i te tūranga, me te taea te whakamahi ngā whāngai ū taua tikanga anake ka te fariiraa i te whakaaetanga o te rata. A e kore e wareware e pā ana ki mate pāwera taea. Hei ako e pā ana ki tona aroaro ngaro ranei, i roto i nga ra tuatahi e toru, koutou e kore e inu neke atu i te kotahi me te kapu i te hawhe o te whaowhia o harakeke purapura. Ko te wā mōrahi o te whakamahi o te taputapu - e kore neke atu i te 2 marama.

mate taimaha tika

Ko te meka e whakatairanga tenei whakato mate taimaha, rongo pea nga kotiro, me te wahine, engari e mohio e kore katoa rite pehea wāhi reira ki te taumaha mate. Na reira, me pehea ki te tango muka purapura ki te maka o te toka anō, Pohorje tatou i konei.

Tuatahi, ki te whakaiti i taimaha e taea anake te tutuki ki te whakamahia te hua i runga i te rā, me te kore e iti iho i te 2-3 marama. Tuarua, ka taea te tango i te kai i rite te purapura ratou, me te e whaowhia hanga i ratou. Te toru, ka taea e te pānga nui kia tutuki mā te tāpiri ratou tika ki te kai, e kore e kai tika anake. Na, me pehea ki te tango i harakeke purapura mo te ngaronga taimaha? He pai ki te mahi i reira mo te parakuihi tina ranei. I roto i te take tuatahi, ki o punetēpu o purapura te tokorua tāpiri ki te wahi ata o oatmeal, me te tuarua - ki te uru ratou ki te karaihe o te kefir. Kai enei kai ia mo 4-5 wiki, ka taea e koe te mea poroporoaki ki te 4-6 kg. A, ki te inu tatou i te hawhe kapu i waenganui i te purapura kai hupa, mate taimaha kia whakapiki ake i runga ki te 6-8 kg. Tenei te tikanga teuteu ki he mate taimaha i runga i te parau tumu taua rite taua o te hupa ki kōroke, engari heke te nui o te wai e te hawhe.

purapura harakeke ki te mate huka

Whakarei i te mahi o te taiāki huka, engari ano hoki taea ki te tiaki i te tinana i tenei mate e taea ano hoki tenei hua. Te kōrero e pā ana ki te pehea, ki te tango i flaxseed i roto i tenei take, kia mohio ki taua mea e tei katoa i runga i te whakaaro.

Ko te kupu, ki te hiahiatia ki te whakarei ake i te pānga o te raau taero, me te whakapakari i te tinana, he mea e tika ana ki te faaineine i whai te whaowhia. purapura harakeke Mixed, baradane pakiaka , me te chicory, rau te pafa'ihia me pini (1/1/1/3/3) ka ki tonu ki tātari 500 ml o te wai mahana. I muri 12 haora i tātari i te ranunga me te whakamahia te whaowhia te i muri i anake te kai me kaua e nui ake e wha nga kapu ia ra.

Ki te whakamahere koe ki te whakamahi i te whaowhia rite te ārai o te mate huka, te rite reira e whai ake. Mai i te 1 ki te 3 spoonfuls iti o purapura haurangi karaihe o te wai matao, waiwaitia i roto i te wahi pouri hoki i te iti rawa e toru haora. whakamahi anake te whaowhia toki mohe me te karaihe tika.

Na e matau ana koutou e founga ki te tango i flaxseed i roto i ngā take motuhake, e kore e tatou e wareware e pā ana ki te āhuatanga takitahi o te rauropi. Na reira, i roto i te tikanga ki te karo āhuatanga kino e kōrero tonu ki te mātanga.